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眼睛干澀,一定要多給眼睛補水

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醫生主講實錄

眼科專家把眼淚喻為眼球表面的血液替代品,眼淚不足時可導致角膜上皮角化,嚴重缺累時還會導致角膜潰瘍及感染發炎,如果長時間過度用眼或者眨眼次數減少眼球表面的淚液就會不斷蒸發,使內膜層變薄引起眼睛干燥,如果遇上天氣寒冷或者干燥季節,干眼癥的癥狀就會更加惡化。

此外,干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習慣以及女性更年期內分泌失調等疾病也有著密切的關系,干眼病是可以預防的,多刻意的眨眨眼睛,適當使用眼藥水和補充維生素,都可以提高眼睛的調節能力。

一般情況下用眼時要注意不要長時間目不轉睛,眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面減少眼球水分的蒸發,空調房間要采取一定的保濕措施,如定期噴水減少煙霧粉塵刺激,同時可以適當使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛,在飲食方面多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等攝取充足的葉黃素。

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