為你推薦

• 踝關(guān)節(jié)損傷后如何進(jìn)行功能鍛煉

  踝關(guān)節(jié)損傷治療后，一定要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，康復(fù)訓(xùn)練會(huì)貫穿整個(gè)治療的過(guò)程，直到損傷結(jié)構(gòu)的愈合，患肢功能達(dá)到受傷前的水平。踝關(guān)節(jié)損傷治療的早期，一般指一個(gè)月內(nèi)，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，是下列幾種：未固定關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個(gè)月到三個(gè)月，康復(fù)訓(xùn)練主要有患肢部分負(fù)重的功能鍛煉，以及踝關(guān)節(jié)的伸屈，以及內(nèi)外翻的功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)治療的后期，一般是指三個(gè)月后，階段的康復(fù)訓(xùn)練，主要是患肢完全的負(fù)重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓(xùn)練，逐步由行走轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿?、跳躍、上臺(tái)階等中高強(qiáng)度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 4120次

• 如何進(jìn)行促排卵治療

  有些不孕癥的美眉，因?yàn)橛信怕训恼系K，那這個(gè)時(shí)候醫(yī)生就會(huì)建議她，進(jìn)行促排卵治療，那么怎么促排卵呢。首先需要在，來(lái)月經(jīng)的第二到第五天之間，最好是第三天，抽血檢查一下性激素的水平，在這次抽血檢查，性激素水平的時(shí)候，前一個(gè)月，最好不要用任何激素藥物，比如說(shuō)雌二醇、黃體酮等。因?yàn)橐粋€(gè)月之前，如果用了這些激素的藥的話(huà)，會(huì)影響檢查的結(jié)果，然后等抽血檢查出來(lái)結(jié)果以后，看FSH和LH，如果都低于8的情況下，可以考慮促排卵。如果說(shuō)雌二醇的水平，大于80的情況下，盡管FSH和LH低于8以下，這個(gè)時(shí)候促排卵，往往效果也不是太好，所以這個(gè)時(shí)候，一定要綜合地評(píng)估，同時(shí)在來(lái)月經(jīng)的第三天，抽血化驗(yàn)的同時(shí)，要做個(gè)陰超的檢查，要看看這個(gè)時(shí)候，卵巢的動(dòng)卵泡到底有多少、有多大，適合不適合促排卵。所以很多美眉很詫異，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候還可以做陰超嗎，可以的，在促排卵治療的時(shí)候，必須在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，做陰超檢查動(dòng)卵泡，不要有顧慮。不過(guò)最后要提醒大家，不是每個(gè)女性，都是需要進(jìn)行促排卵治療的，一定是因人而異，需要才促。

  

  02:04
  陳慶華 副主任醫(yī)師上海樂(lè)仁東生門(mén)診部

  2020-04-14 2421次

• 失眠如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法
  失眠的運(yùn)動(dòng)療法包括意念、按摩、鍛煉等等。意念屬于氣功當(dāng)中的一部分，每天晚上可以定時(shí)的上床仰臥，雙目微合，面部放松，口微張，舌抵上腭，呼吸平緩，然后保持集中注意力到丹田，讓意念當(dāng)中有一個(gè)睡字，在五到十分鐘左右，可以讓身體放松進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。再一個(gè)就是人頭頂?shù)陌贂?huì)穴有升陽(yáng)舉陷的作用，下午或者晚上的時(shí)候，可以用手指點(diǎn)壓百會(huì)穴，直到百會(huì)穴有酸麻脹感，入睡的效果也非常的好，這是按摩運(yùn)動(dòng)的一種。再就是鍛煉，鍛煉運(yùn)動(dòng)可以升陽(yáng)，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、體能選擇一個(gè)適量的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好是下午四、五點(diǎn)，晚上九點(diǎn)以后不要再進(jìn)行鍛煉，讓自己的身體保持一個(gè)放松的狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-09 3513次

• 肝癌患者如何進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)
  肝癌是一種消耗性的疾病，患者食欲差，進(jìn)食少，加之消化功能障礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收少。所以患者常常感到乏力，應(yīng)該以注意休息以靜養(yǎng)為主，對(duì)于肝癌患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫功能，預(yù)防肝癌的復(fù)發(fā)，但是運(yùn)動(dòng)應(yīng)視患者的具體病情而定。早中期的肝癌患者，經(jīng)過(guò)手術(shù)等相關(guān)治療以后，病情已經(jīng)得到控制，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)多以慢運(yùn)動(dòng)為主。如慢走、散步、太極拳、氣功等，要防止劇烈的運(yùn)動(dòng)。避免碰撞損傷造成出血的危險(xiǎn)，晚期肝患者由于腹腔的積液、黃疸等并發(fā)癥的出現(xiàn)，體力進(jìn)一步消耗，建議臥床休息為主，結(jié)合體能的狀況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)和床上運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 2374次

• 如何進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動(dòng)
  病情分析：可以按照以下方法進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動(dòng)，首先以站立姿勢(shì)雙腳分開(kāi)一米，然后用腳掌著地做順時(shí)針活動(dòng)，然后還可以以平躺姿勢(shì)將雙腳伸直慢慢抬起向外做開(kāi)合運(yùn)動(dòng)活動(dòng)髖關(guān)節(jié)。其次，還可以通過(guò)慢跑的方法進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動(dòng)。意見(jiàn)建議：在進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，動(dòng)作幅度要輕時(shí)間要短，應(yīng)當(dāng)以身體覺(jué)得出現(xiàn)勞累感為止。建議定期做好髖關(guān)節(jié)X光檢查，明確髖關(guān)節(jié)的發(fā)育狀況和患病狀況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-10-10 801次

• COPD如何進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)鍛煉
  co pd的患者要根據(jù)身體的情況，然后逐漸的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始可以是漫步，等肺功能逐漸耐受之后，可以逐漸的進(jìn)展到慢跑逐漸的增加體育的活動(dòng)量來(lái)改善呼吸功能，心肺功能還需要充分的休息，針對(duì)具體的情況來(lái)進(jìn)行處理。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-14 1603次

• 如何進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動(dòng)
  臨床中對(duì)于一些有髖關(guān)節(jié)疾病，如滑膜炎癥，股骨頭壞死早期的患者，可以進(jìn)行一定的功能活動(dòng)，訓(xùn)練的方法改善相關(guān)的癥狀。首先患者可以采用扶物下蹲的方法，患者以單手向前輔助一種固定物，身體保持直立，雙腳與下肢分開(kāi)與肩等寬緩慢進(jìn)行下蹲后，再慢慢站起，反復(fù)進(jìn)行3-5分鐘，對(duì)于加強(qiáng)臀部以及髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α繒?huì)有一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 293次

• 如何進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動(dòng)
  髖關(guān)節(jié)活動(dòng)的正確進(jìn)行是維護(hù)關(guān)節(jié)健康、預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和疼痛的重要措施。合理的運(yùn)動(dòng)配合藥物治療，可以有效促進(jìn)髖關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)與提升。髖關(guān)節(jié)作為人體最大的關(guān)節(jié)之一，其活動(dòng)范圍廣泛，包括屈曲、伸展、外展、內(nèi)收、內(nèi)旋和外旋等動(dòng)作。進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次