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• 高血壓的病人飲食上應該注意什么

  高血壓的病人，飲食上最常見的是要低鹽飲食，也就是每天飲食里面的，含鈉的值要少于6克。國家是推薦低于6克，但是鈉很難定義，我們每天去檢測所食用的鹽的量。我們平時生活中，所吃的零食、青菜里面，其實也含有氯化鈉。還有要看是不是有繼發性的因素導致的，我們對于繼發性高血壓的飲食健康，有具體的一些要求，比如甲亢的病人，可能要把含碘的物質，要控制或減少。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 1977次

• 高血壓病人夏季注意事項

  高血壓病確實和季節相關，相對來講冬季高血壓病更容易患并發癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關疾病。也有些人認為夏季的血壓，會比冬季要低一點，經常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時低了，我能不能減點藥。其實這個概念，也和大家做一個澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個數值上，它可能會有高有低，夏天的作息時間和冬天作息時間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時間不一樣，所以對血壓的影響也是不一致的。我曾經看過一篇文獻，是意大利的一個數據分析，他們做了一個循證醫學的Meta分析發現，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態測的血壓，是比冬季或者其他季節要低一點，但可能你的夜間血壓會更高，所以對于血壓的管理，大家要認識到這一點。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個研究，來作為我的一個證據呢，因為意大利處于和中國一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個實驗研究，來推測中國人，我們也希望有中國的數據，更證實這樣的一個推斷。所以對于夏季，一定要規范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個建議和忠告。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 3262次

• 高血壓病人飲食原則
  高血壓飲食應該做到以下幾個方面：1.應該低鹽飲食，尤其是鹽的數量應該控制在六克以內，高鹽飲食可引起鈉水潴留，從而誘發血壓升高。2.低脂飲食，少吃油膩食物，少吃肥肉排骨以及燒烤臘肉熏肉火腿腸等，因為里面還有大量膽固醇以及甘油三酯可以引血壓的升高。3.要注意戒煙戒酒。4.要適當的做一些有氧運動。5.應該控制體重，體重指數應該控制在24千克每平方米以內，這樣可以預防血壓的升高。其他因素還包括著應該做到多吃維c含量比較豐富的蔬菜水果，如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜等，還可以吃些優質蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉。
  語音時長 1:11”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-10-19 2623次

• 高血壓病人的飲食原則.
  ?高血壓是一種常見的疾病，藥物治療很重要，但是飲食療法對于控制血壓也有很重要的意義，所以高血壓病人的飲食一定要注意：第一，高鉀。富含有鉀的食物能夠有益于血壓的控制，還能避免某些降壓藥的副作用，補鎂，鎂缺乏還會出現在長期應用利尿劑的高血壓病人，重視鎂得補充有助于血壓的控制。第二，低鹽。高血壓患者每天吃鹽量應該嚴格控制在二到五克，還要減少醬油的食用量，要補鈣，補鈣能夠維持骨頭強健有力，適當的鈣營養能夠保持血壓穩定，它的作用機制主要是與鈣能夠抑制甲狀旁腺分泌一種治高血壓因子有關。第三，要保持輕微的饑餓，保持體重在正常水平，往往讓血壓的控制變得更加容易。高血壓病人在飲食上一定要特別注意，才能夠有效的控制血壓。
  語音時長 1:34”
  馬春花 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-14 1562次

• 高血壓病人飲食注意哪些
  高血壓病患者的飲食方面，主要還是以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃得太咸，不能吃得太油膩，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果。最重要還是需要正規治療。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-19 1902次

• 高血壓病人的飲食需掌握哪些原則
  高血壓飲食主要是低鹽,低脂、少食糖類,禁忌煙酒.可以多吃含蛋白和維生素的食物.如魚、牛奶、瘦肉、豆制品,以及水果類等.芹菜和香菜(芫荽)有降壓作用.不要勞累,避免情緒激動.可以吃紅燒魚、螃蟹.注意不要辛辣,低鹽、低脂肪就可以了。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-22 2702次

• 高血壓病人飲食
  高血壓病人的飲食應以低鹽、低脂、高纖維為原則，合理搭配，以幫助控制血壓并減少心血管事件的發生。高血壓患者應嚴格控制鹽分的攝入。過多的鹽分會導致血壓升高，因此，日常飲食應以低鹽為主，避免腌制食品和高鹽零食。同時，多食用富含鉀的食物，如香蕉、土
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 高血壓病人飲食應注意什么
  高血壓病人飲食應該注意減少鈉鹽的攝入，不該吃的食物千萬不要吃。高血壓病人在日常生活中應該控制飲食，我國高血壓指南指出鈉鹽可顯著升高血壓并且加劇高血壓的風險，而鉀鹽則對對抗鈉鹽升高的血壓有一定的控制作用。我國各地的居民鈉鹽的攝入量顯著的高于世界平均水平，而鉀鹽攝入量則嚴重的不足。因此所有高血壓的患者應
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-27 76次