為你推薦

• 記憶力下降吃什么好

  如果發現自己出現了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經感覺到自己的腦功能可能會出現了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經過世界衛生組織目前已經確認的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 4663次

• 記憶力下降吃什么水果

  如果出現了記憶力下降，我們可以通過一些飲食方面，給予相應的改善。那么對于水果來說，其實沒有非常特異的水果會改善記憶力。但是我們會推薦，就是新鮮的蔬菜和水果都是可以的。比如說藍莓、草莓、葡萄這些水果里面都會富含非常多的這個維生素C，還有相關的微量元素，會幫助我們，可以改善記憶力的水平。因為水果中富含大量的微量元素，還有一些花青素，對于改善記憶力還是有幫助的。比如說草莓、藍莓深色的一些水果。比如說葡萄還有桑椹，對于保護我們的腦細胞和腦功能都是有幫助的。只要這個水果可以幫我們提供豐富的維生素C和維生素B。對于我們記憶力的功能，改善記憶力都是有很大的幫助。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 6895次

• 小孩記憶下降吃什么藥
  具體應吃什么藥，還是要關注引起孩子記憶下降的原因，比如是不是長期睡眠不好的問題、是不是腦疲勞的問題，這些都有可能影響記憶，要幫助孩子調整好情緒狀態，注意睡眠的補充，可以考慮給孩子喝一些安神補腦液等。如果是考慮神經衰弱或植物神經調節紊亂引起，應及時去醫院就醫，在醫院進行系統檢查，并且按照醫生的囑托服藥，可口服谷維素片加維生素B1再加片安神補腦液，另外服用少量的微量元素也有幫助。
  語音時長 1:35”
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-07-30 4071次

• 孕婦記憶下降吃什么好
  一，富含葉酸的食物，酵母，花生，豆腐，大蔥，韭菜，西蘭花等。二、富含維生素b1的食物有糙米，豬肉等。三、富含維生素b6的食物有螃蟹香蕉，扁豆菠菜韭菜西蘭花卷心菜等。四、富含維生素c的食物有柑橘類，草莓，獼猴桃，酸石榴，苦瓜等。五，蜂蜜有助于延緩衰老，提高記憶力，減輕焦慮，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。六、富含必需脂肪酸的食物，主要有沙丁魚等深海魚以及玉米油葵花子油等食用油。七、核桃可改善血液循環增強記憶延緩衰老，除了卵磷脂外，核桃中大量的不飽和脂肪酸對大腦也大有好處。
  語音時長 1:24”
  陸衛衛 主任醫師南通市中醫院

  2018-07-25 3845次

• 記憶力下降吃什么好
  病情分析：記憶力下降的患者應當多吃一些高蛋白以及富含維生素和微量元素的食物，比如雞蛋、牛奶 、魚、蝦、核桃、紫薯、小米、蔬菜、水果等等。同時，吡拉西坦、奧拉西坦等腦代謝賦活劑對記憶力下降的患者也有好處。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：記憶力下降的患者，需要及時的去神經內科進行診斷和治療，患者可通過CT、核磁共振、腦電圖、腦脊液等檢查明確診斷。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-09-13 1501次

• 小孩吃什么記憶力好
  1、菠菜，菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 2、谷物，大腦需要不斷補充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纖維有助于調節葡萄糖進入孩子體內，全麥谷物也富含B族維生素，能補充神經系統的健康營養。 3、小米，小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。小米是增強記憶力的一大法寶，熬粥是非常不錯的選擇。若是覺得熬粥的等待時間太長，可以將小米磨成粉狀煮粥，這樣就會快些。 4、鮭魚，鮭魚是一種富含脂肪酸的魚類，常吃鮭魚可以補充大腦發育成長和改善大腦功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。日常飲食中補充豐富的脂肪酸有利于頭腦清晰。
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-18 5104次

• 記憶力下降吃什么食物好
  第1點，出現記憶功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要針對病因進行治療的。比如有些患者存在維生素B12缺乏，是會出現記憶功能減退的。患者平時可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如可以吃動物的肝臟、瘦肉等。第2點，如果患者是因為阿爾茨海默病引起的記憶力下降，平時要注意優質蛋白質的攝入，多吃些牛肉、魚
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 393次

• 中年記憶力下降吃什么好
  中年人面臨記憶力下降的問題時，可通過合理飲食和適當藥物治療來改善。一、合理飲食提升記憶力對于中年人記憶力下降的情況，合理的飲食習慣至關重要。深海魚富含DHA，對大腦功能有益。堅果類如核桃、杏仁等，含有豐富的維生素E和抗氧化物質，能保護大腦免
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次