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嬰兒睡眠時間對照表

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醫生主講實錄

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調整體況,消除疲勞,有利于機體的新陳代謝,促進生長發育。但是每一個年齡段對睡眠的時間和要求是不一樣的。

新生兒的睡眠是成年人的兩倍多,一般來說新先生兒一天大多睡十六到二十個小時;當寶寶三周時,睡眠時間大概是十六到十八個小時;寶寶六周時,十五到十六個小時;滿月后,比如兩個月的寶寶,這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了,每天平均十五到16小時,且大部分睡眠時間會在晚上;周歲后大約是十二到15小時;而當寶寶到四大五歲時每天至少需要睡時到十二個小時。

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