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冠心病患者怎樣科學睡眠

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醫生主講實錄

首先對于冠心病的患者,睡前要保健,晚餐要清淡,飲食量也不宜過多,吃一些易消化的食物,并配一些湯類,不要怕夜間尿多,而不敢飲水。飲水量不足也可以導致夜間的血液粘稠度。

另外,不要在睡前看過于刺激性的節目,養成上床前用溫水燙腳的習慣,然后按摩雙足解除疲乏。

采用頭高腳低的右側臥位進行睡眠,對于清晨最容易患心絞痛和心肌梗塞的多發時刻,醒來不要倉促的穿衣,而是要仰臥五到十分鐘,進行心前區和頭部的按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懶腰活動勢姿,并且起床后及時喝一杯開水來稀釋變稠的血液。

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