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刨腹產(chǎn)后便秘怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

二,飲食要合理搭配,不要在月子期間過多食用那些容易上火的補(bǔ)品和食物,干燥的食物也盡量少吃,多吃些粥湯之類的食物,一定要多吃蔬菜和水果,還要適量喝點(diǎn)骨頭湯,肉湯,但一定要清淡,不可以太油膩。

三,適當(dāng)鍛煉身體,可以加強(qiáng)胃腸的消化及蠕動(dòng)達(dá)到身體更好的上排泄。

四,精神和心情放松,一旦上火就會(huì)導(dǎo)致便秘,所以一定要保持好的心情,精神要學(xué)會(huì)放松,保證充足水分。

五,坐月子期間人們就喜歡給產(chǎn)婦喝大補(bǔ)湯,什么豬蹄湯,魚湯,骨頭湯及肉湯,糖類固然重要但也不能整日都喝而不喝水,每天都要做到喝水,讓身體保證充足的水分才能避免便秘的發(fā)生。

六,不可私自用藥,如果剖腹產(chǎn)之后無(wú)可避免地出現(xiàn)了便秘,一定不要私自用藥,首先要詢問醫(yī)生,爭(zhēng)取醫(yī)生同意之后可以使用一些藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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