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• 如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)

  生發(fā)養(yǎng)發(fā)的方法有很多種，總的來說可分為藥物治療和生活調(diào)理。維吾爾醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)是由于體液平衡遭受破壞，異常體液沉積，造成頭發(fā)和毛囊血液微循環(huán)受阻，營養(yǎng)不足、毛囊萎縮所導(dǎo)致，所以想要生發(fā)養(yǎng)發(fā)，藥物方面可以使用中成藥復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊，它可以加強(qiáng)頭皮及毛發(fā)根部的營養(yǎng)力，促進(jìn)頭皮對營養(yǎng)物的吸收利用以及頭皮代謝廢物的排泄，增加毛囊的攝住力，從而發(fā)揮育發(fā)、生發(fā)、固發(fā)、烏發(fā)的功能。生活調(diào)理方面：第一、注意頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，不要過度的清潔，也不要好幾天不洗頭；第二、選擇適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品，注重頭發(fā)的日常的保養(yǎng)和養(yǎng)護(hù)，不要過度的暴曬、牽拉、染燙；第三、日常生活中飲食均衡、作息規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動、保持舒暢的心情、提高機(jī)體的免疫力。頭發(fā)的健康源自機(jī)體的健康，如果出現(xiàn)異常脫發(fā)問題，及時到去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生就診咨詢。如需用藥，或想要了解更用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:48
  黃青 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-03-02 72845次

• 如何養(yǎng)精固腎

  養(yǎng)精固腎可以從3方面入手，即生活調(diào)護(hù)、飲食護(hù)理、藥物調(diào)理。在生活中，彎腰等傷腰動作要少做，因為“腰為腎之府”。房事要有節(jié)制，不可以房勞過度，因為“腎藏精，主生殖”，也就是說，人之所以會產(chǎn)生性欲，并具備生育能力，全賴于腎精的充足，反過來說，頻繁的過夫妻生活，會讓腎精過度消耗。飲食方面，適量增加黑豆、海帶、紫菜、大蝦、牡蠣、海參、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的攝入量，可以養(yǎng)精固腎。如果調(diào)整生活，改善飲食后，養(yǎng)腎固精效果不佳，或是身體已經(jīng)出現(xiàn)乏力、早泄、腰部冷痛等腎精虧虛癥狀，要及時用藥調(diào)理，可以選擇固精補(bǔ)腎丸等有固腎填精功效的藥物，或是根據(jù)癥狀辨證組方，開具湯藥調(diào)理。如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:34
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-12-07 8466次

• 如何養(yǎng)好胃病
  胃病主要是和不規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣所造成，一般情況下，有胃病的患者飲食上一定要注意調(diào)理好，做到飲食規(guī)律，合理健康，不要亂吃東西。像一些外賣或者是油炸煎炸的食物，還有一些燒烤等，最好都不要吃。同時還應(yīng)該要注意，如果胃病原因不明確的話，建議最好是去醫(yī)院做一個胃鏡檢查一下，然后根據(jù)病因來進(jìn)行治療是關(guān)鍵。其次，在飲食上一定要注意多吃一些養(yǎng)胃護(hù)胃的一些食物，比如說小米粥，爛面條，疙瘩湯或者是饅頭等都是可以。平時還應(yīng)該要注意吃飯的時候細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性吃得太多，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成消化不良的癥狀。同時還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，能夠促進(jìn)腸道的一個蠕動，幫助消化與吸收。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-11-10 1671次

• 胃病怎么養(yǎng)
  有胃病的患者平時可以吃一些小米粥、南瓜。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕和胃安眠的功效。南瓜內(nèi)含有豐富的維生素和果膠，南瓜所含果膠可以保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，南瓜所含的成分可以促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃蠕動幫助食物消化。南瓜能消除致癌物質(zhì)，亞硝胺的突變作用，有防癌的功效。維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量能夠有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此平時我們要多吃富含維生素C的水果和蔬菜，平時飲食要清淡，不要吃生冷、油膩、辛辣、刺激的食物，這樣可以有效的養(yǎng)胃。
  語音時長 1:09”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-09-14 6565次

• 如何養(yǎng)肝
  可以從以下幾個方面來養(yǎng)肝：第一、保持良好的心情，保持心情舒暢。第二、不要大量喝酒，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，怡情養(yǎng)肝。第三、就是進(jìn)食方面需要注意，多吃些大豆及豆制品，多吃些綠色的蔬菜水果，多吃些海鮮，多吃些含鉀豐富的食物，可以食用動物的肝臟等。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-23 11304次

• 如何養(yǎng)胸
  乳房保養(yǎng)需要注意平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如在運(yùn)動、飲食等方面的注意。加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉對乳房的健康狀態(tài)是非常有幫助的，包括跳舞、跑步、游泳、健身操、瑜伽對于保持乳房韌帶彈性以及乳房豐滿狀態(tài)的維持有很大幫助；平時注意盡量少吃一些含有雌激素的保健品或者食物等。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎樣養(yǎng)好胃病
  養(yǎng)胃講究營養(yǎng)均衡，肉，蛋，蔬菜，水果，一樣不能少。可以吃新鮮的西蘭花，胡蘿卜，西芹，西紅柿，芋頭，山藥，圓白菜，蘋果，西柚，香蕉，火龍果等。主食可以吃小米粥，南瓜粥，胡蘿卜粥等。還可以吃發(fā)面餅，饅頭，花卷，面包等，進(jìn)食時需細(xì)嚼慢咽，對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。
  吳淑蘭 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-20 3052次

• 胃病怎么養(yǎng)好的最快
  有胃病的患者平時要注意飲食要清淡，忌食生冷油膩辛辣刺激性的食物。避免暴飲暴食盡量少吃多餐，可以用橙皮泡水飲用或多喝點粥，都具有保養(yǎng)脾胃的作用。可以多做一些有氧運(yùn)動，避免久臥。同時也可以吃點兒思密達(dá)，奧美拉唑腸溶片等抗炎保護(hù)胃粘膜的西藥。或吃點越鞠保和丸、人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸的健脾益氣的中成藥。平時
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 155次