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胃脹氣胃痛怎么辦

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醫生主講實錄

胃脹氣胃痛的話,平時要養成良好的飲食習慣,要吃一些養胃,并且容易消化吸收的食物,少吃容易產氣的食物,比如黃豆、蘿卜、紅薯、土豆,少吃辛辣刺激的,過燙的,非常堅硬粗糙的,油炸類的,燒烤類的,過于油膩不容易消化吸收的食物。要少吃多餐,一次性不要吃得過飽,避免暴飲暴食,吃飯細嚼慢咽。

平時不要久坐不動,適當的運動鍛煉,有助于促進胃腸蠕動,促進消化,還要保持心情舒暢,避免焦慮,緊張,抑郁等不良情緒。還可以口服抑酸分泌的藥物以及胃腸動力藥緩解胃脹氣以及胃痛。

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