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• 如何預(yù)防乳腺增生

  那么如何預(yù)防乳腺增生呢，因為剛才我們談到了它的發(fā)病因素，那么我們就從這幾方面來進(jìn)行預(yù)防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個脂肪類多的食品，少吃這個現(xiàn)在有一些速生食品添加了，大量的這個雌激素這一類的食品少吃，多吃這個我們過去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個呢就是說我們主張這個生活規(guī)律，因為它跟精神緊張啊勞累啊都有關(guān)系，那么我們就要放松心情啊，不能過分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個等等一些不良習(xí)慣啦，等等我們就糾正，第三個呢我主張多參加體育運(yùn)動，規(guī)律性的體育運(yùn)動，一個呢是可以這個增強(qiáng)自身的抵抗力，還有一個可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，通過這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類的避孕藥，還有女性長期應(yīng)用，含有激素類的化妝品盡量少用。

  

  01:33
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 5937次

• 如何預(yù)防乳腺增生

  這個預(yù)防乳腺增生，這個增生因為是廣大的婦女同志最常見的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會有助于減少或者減輕乳腺增生的一個發(fā)生。首先第一個，要注意情緒的一個控制和把控。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活壓力比較大，這些都會不同程度的造成內(nèi)分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個升高，這樣造成乳腺增生的一個出現(xiàn)。所以首先大家要注意調(diào)控自己的情緒方面的問題，保持一個心情愉快，這是比較重要的一點(diǎn)。第二點(diǎn)，就是咱們注意生活方式的一個改變。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏確實(shí)比較快，所以大家要有意識的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調(diào)理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個環(huán)境里邊，生活方式要有規(guī)律，這是第二個生活方式。第三個就是飲食的習(xí)慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點(diǎn)葡萄酒也是可以的，這是一個。另外一個就是注意胸罩的選擇，佩戴的時間，佩戴的方式、大小等等，質(zhì)地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關(guān)系。

  

  01:49
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 4362次

• 怎樣預(yù)防乳腺增生
  預(yù)防乳腺增生需要從以下幾方面著手：第一，就是要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。平常不能熬夜，在11點(diǎn)以前要按時入睡，飲食上要多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激、油膩食物，尤其要少吃含雌激素豐富食物。因為如果長期熬夜或者進(jìn)食太多辛辣刺激食物等，容易引起機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致雌激素分泌失調(diào)，刺激乳腺小葉增生。第二，要保持良好的心態(tài)。因為研究發(fā)現(xiàn)，長期被不良情緒包括抑郁等刺激，會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引起乳腺小葉增生。乳腺小葉增生是青中年女性最常見的乳房疾病之一。典型癥狀就是乳房疼痛，以月經(jīng)前疼痛明顯，月經(jīng)過后可輕度緩解，部分癥狀嚴(yán)重者則會疼痛程度劇烈。通過行乳腺B超檢查可發(fā)現(xiàn)乳腺腺體增厚，便可確診。
  語音時長 01:18”
  王勇 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-06 1731次

• 怎樣預(yù)防乳腺增生
  三十歲到五十歲的婦女，應(yīng)該每半年到一年去正規(guī)醫(yī)院做一次乳腺的體檢，如果自查發(fā)現(xiàn)有乳腺腫塊、疼痛等情況應(yīng)及時到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院去做一下檢查。做到以下幾點(diǎn)有助于預(yù)防乳腺增生的發(fā)生：保持情緒穩(wěn)定、樂觀開朗、生活勞逸結(jié)合、做到充實(shí)而有規(guī)律；月經(jīng)不調(diào)者建議及時治療；分娩后堅持母乳喂養(yǎng)對孩子和自己都有好處；避免濫用避孕藥，如果需要應(yīng)用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用；避免濫用含有雌性激素的美容用品；遠(yuǎn)離一些保健品；盡量避免人流、藥流；還應(yīng)該做到合理健康的飲食，少飲用含咖啡因的飲料，少吃一些油炸的食品以及甜食。
  語音時長 1:31”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 2887次

• 乳腺增生怎樣預(yù)防
  病情分析：乳腺增生這種疾病在臨床上主要是由于體內(nèi)的一些內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂造成的，與平時的飲食習(xí)慣或者心情有非常大的關(guān)系，所以平時一定要調(diào)整好生活的狀態(tài)，要少發(fā)脾氣，保持一個積極樂觀的心情，另外適當(dāng)?shù)慕∩砘蛘弑苊鈩诶鄣纫彩强梢杂行У念A(yù)防的。意見建議：建議平時一定要調(diào)整好工作與健康的關(guān)系，可以做一些瑜伽或者太極拳。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-24 1201次

• 乳腺增生怎么預(yù)防
  病情分析：一般情況下預(yù)防乳腺增生在平時的飲食上應(yīng)避免攝入脂肪類過多的食物。不要壓抑情緒，要控制好心情，保持良好的作息規(guī)律，避免過于勞累，改掉一些不良嗜好，忌煙忌酒。意見建議：乳腺增生的患者在飲食上應(yīng)多吃一些清淡的食物，多吃一些綠色的蔬菜和水果，多吃一些粗糧，避免吃一些腌制的食物。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-22 802次

• 如何預(yù)防乳腺增生
  預(yù)防乳腺增生，女性要保持心情舒暢，不能過度緊張，另外也要避免自行應(yīng)用藥物，尤其是激素類，同時也要定期去醫(yī)院做全身身體檢查，明確身體的健康情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。另外乳腺增生患者發(fā)病后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用甲睪酮等進(jìn)行調(diào)理。在治療期間，建議女性養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 怎樣預(yù)防疤痕增生
  可以通過加強(qiáng)皮膚護(hù)理、外用硅膠制劑、物理治療等方法預(yù)防疤痕增生。疤痕增生主要考慮是皮膚受到損傷，在愈合過程中纖維組織過度增生所引起的，可能與感染等因素有一定的關(guān)系。當(dāng)皮膚表面受到創(chuàng)傷以后，要注意傷口部位的護(hù)理，預(yù)防感染，可以在一定程度上預(yù)防
  劉毅 主任醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-10-13 0次