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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6301次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5081次

• 飲酒與高血壓病的關系
  適量飲酒具有保健的功效，但是過量飲酒則會對健康有諸多的危害，促進血壓升高就是危害之一。研究表明一般情況下飲酒會使收縮壓上升4到8毫米汞柱，舒張壓也有所上升，如果少量飲酒會使血壓幾乎處于正常狀態，每天飲酒酒精量少于46克，血壓升高危險增加35%，超過46克則危險性增加73%。另外酒精本身能刺激擴張血管，刺激神經，使神經處于興奮狀態，興奮的神經會刺激心臟過速跳動，致使泵血增加，同時增加血管的壓力，一直使血管處于擴張的狀態。長期飲酒就會發生血管回縮能力降低，時間長了血管就會失去彈性使血壓居高不下，同時心臟的負擔也會加重，供應心臟的自身血管也會出現相應問題，導致心肌供血不足，甚至心臟破裂。
  語音時長 1:35”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-09 3132次

• 吸煙飲酒與高血壓病有關系嗎
  吸煙飲酒與高血壓病是有關系的，有人在研究吸煙和高血壓的關系時發現吸煙與不吸煙的患者高血壓患病率有明顯的差別，吸一支煙后有時收縮壓會增加10到20毫米汞柱，每分鐘心跳可增加五到二十次，嚴重的尼古丁可以興奮血管運動中樞，使小動脈收縮從而增加周圍血管阻力導致血壓升高，長期大量吸煙可引起小動脈的持續收縮，長時間后，小動脈管壁變厚，并且逐步硬化，這樣又加重了血壓升高。另外尼古丁還可以使腎上腺素分泌增加，也使小動脈收縮，血壓升高，因此戒煙戒酒對于高血壓病的發生是有好處的，飲酒與高血壓的發生概率之間的關系尚未非常明確，有報道稱少量的飲酒算對血壓無極性的作用，但是收縮壓和舒張壓與每日飲酒量或多或少成線性的相關關系，也有人認為高血壓病與大量飲酒有關系，酒精升高血壓升高的機制尚不清楚，但是后來有報道稱有人認為高血壓酒精中毒的患者在解毒后血壓會下降，在戒酒6到12個月的隨訪期間大多數人的血壓仍在正常的范圍。
  語音時長 1:38”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 10755次

• 吸煙飲酒與高血壓病有關系嗎
  高血壓疾病或者一般是不能抽煙的，因為煙里面含有興奮叫感神經的物質，能夠促進香港的興奮，激活rass系統升高血壓。但是高血壓患者可以適當的飲酒，飲酒量每日不能超過50克。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-22 1901次

• 高血壓與飲酒有關系嗎
  病情分析：高血壓與飲酒有關且關系密切。研究表明中國人群高血壓的因素除了高鈉低鉀，飲食超重肥胖，吸煙，長期精神壓力以外，與過量飲酒相關。所以長期過量飲酒是會導致高血壓的發病。意見建議：建議高血壓患者低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，若必須飲酒要控制酒精的攝入量，不能飲用高度酒。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-04-07 1902次

• 吸煙飲酒與高血壓病有關系嗎
  吸煙飲酒與高血壓病是有關系的，有人在研究吸煙和高血壓的關系時發現吸煙與不吸煙的患者高血壓患病率有明顯的差別，吸一支煙后有時收縮壓會增加10到20毫米汞柱，每分鐘心跳可增加五到二十次，嚴重的尼古丁可以興奮血管運動中樞，使小動脈收縮從而增加周圍血管阻力導致血壓升高，長期大量吸煙可引起小動脈的持續收縮，長
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 254次

• 吸煙飲酒與高血壓病有關系嗎
  吸煙與過量飲酒，已被科學研究證實為高血壓病的危險因素。這兩種習慣不僅直接影響血壓水平，還可能通過多種機制加劇高血壓的發展。一、吸煙對高血壓的影響1、尼古丁作用：煙草中的尼古丁會導致血管收縮，從而升高血壓。長期吸煙會使血管壁增厚，增加動脈硬化
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-06 0次