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女性左肩胛骨下方疼痛是什么原因

醫生主講實錄

女性左肩胛骨下方疼痛可能是上臂或者肩關節異常的體位或異常的受力導致的。

左肩胛骨下方有一個肌肉,叫肩胛下肌,是固定在肩胛骨與胸廓之間使肩胛骨貼在胸廓上的。在某種情況下,比如上臂或者肩關節異常的體位或異常的受力,就會帶動肩胛骨的活動。而肩胛骨下邊的肌肉連接肩胛骨與胸背之間的肌肉,就會受傷,會出現肩胛骨下方疼痛,也就是出現肩胛下肌的疼痛。

肩胛骨下方疼痛也是常見的肩背部的疼痛,需要練習肩胛骨下方肌肉的力量,比如可以練習雙手合掌擠壓,使兩側的肩胛骨向中間靠攏,使肩胛骨靠近胸廓,或者是做瑜伽里邊的動作,比如平板支撐等,都可以使肩胛骨努力的靠近后背,使肩胛骨下肌得到鍛煉。

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