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• 懷孕時(shí)做運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意什么

  懷孕期間，是可以適當(dāng)?shù)腻憻挼?，循序漸進(jìn)，不可盲目跟風(fēng)，要量力而為。孕期運(yùn)動(dòng)，主要是針對(duì)盆底的肌肉、腹肌、腰部肌群、隔肌進(jìn)行鍛煉，不能勞累和過(guò)量。當(dāng)然最好有專業(yè)的指導(dǎo)老師，如艾揚(yáng)格的孕期瑜珈指導(dǎo)老師，是可以針對(duì)每個(gè)孕婦，提出個(gè)體化精準(zhǔn)訓(xùn)練的體系，協(xié)助孕婦運(yùn)動(dòng)，這樣比較安全和可靠。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-22 3396次

• 治療頸椎病的枕頭應(yīng)該如何選擇

  枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個(gè)主要工具。這個(gè)正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖的狀態(tài)，因此一個(gè)理想的枕頭，應(yīng)該是符合頸椎生理曲度要求的。質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個(gè)圓泊形為最佳狀態(tài)。因此這種形狀可以利用中間的一個(gè)凹陷部位，來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)的自動(dòng)與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異常活動(dòng)。所以一個(gè)正常人睡過(guò)高的枕頭，無(wú)論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會(huì)出現(xiàn)勞累、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并且促使骨刺的形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等各種頸椎病的發(fā)生。所以我們?cè)谄綍r(shí)建議，大家治療頸椎病的時(shí)候，沒(méi)有說(shuō)非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個(gè)適合自己高度，并且比較柔軟不能太過(guò)硬的枕頭，還一個(gè)就是透氣性好，質(zhì)地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。

  

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  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 11688次

• 如何選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)的天氣環(huán)境？
  ?自然環(huán)境是影響鍛煉效果的一個(gè)重要因素，因此運(yùn)動(dòng)可選擇在公園、林間、草地、田野等空氣質(zhì)量好，環(huán)境清靜的地方。早晨鍛煉應(yīng)該避開(kāi)霧天，尤其是秋天和初冬的早晨，常常有霧，使廢氣不易消散，除了會(huì)使空氣中的苯、二氧化硫、硫化氫等多種有害化學(xué)物質(zhì)含量增高外，還含有比較多的病原微生物。人體如果大量吸入就會(huì)影響健康，所以，應(yīng)避開(kāi)多霧的清晨和在環(huán)境欠佳的場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 1841次

• 孩子生病時(shí)如何選擇乳品
  乳品的選擇包括以下幾點(diǎn):1.稀釋乳：用于新生兒和早產(chǎn)兒使用；2.脫脂奶：半脫脂或者全脫脂奶，脂肪含量的低，只供腹瀉時(shí)或者消化功能差者短期使用；3.酸奶：牛乳加酸或者經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵成酸奶，它的蛋白凝塊小，容易消化，可以給腹瀉以及消化力弱的病人使用；4.豆奶：適用于乳糖不耐受和牛乳過(guò)敏的小兒；5.無(wú)乳糖奶粉：其中不含乳糖，含有蔗糖、葡萄糖聚合體、麥芽糖糊精、玉米糖漿，適用于長(zhǎng)期腹瀉，有乳糖不耐受的嬰兒，應(yīng)該選擇無(wú)乳糖奶粉；6.低苯丙氨酸奶粉：用于確診為苯丙酮尿癥的嬰兒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  余夢(mèng)楠 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2018-09-17 1691次

• 懷孕時(shí)超聲的途徑應(yīng)該如何選擇
  病情分析：懷孕時(shí)如果保胎治療期間，建議選擇陰道彩超，這樣子評(píng)估胎兒的發(fā)育情況相對(duì)較準(zhǔn)確。如果無(wú)不良孕產(chǎn)史，只是單純的檢查胚胎的發(fā)育情況，用腹部B超就可以。意見(jiàn)建議：孕婦需要放松懷孕期間特別緊張的情緒，聽(tīng)取產(chǎn)科醫(yī)生的建議。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。注意休息，保證充足的睡眠。
  李娜 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-04-05 903次

• 懷孕時(shí)應(yīng)該如何選擇超聲檢查
  病情分析：懷孕時(shí)應(yīng)根據(jù)孕周所對(duì)應(yīng)的檢查項(xiàng)目，定期選擇超聲檢查，并不是檢查的次數(shù)越多越好，也不是隨意檢查幾次就可以。在懷孕1個(gè)月后應(yīng)進(jìn)行一次檢查，確定胚胎在宮內(nèi)還是宮外。4個(gè)月前行大排畸檢查。7個(gè)月前小排畸檢查。9個(gè)月以后胎兒的基本情況檢查。意見(jiàn)建議：在孕期應(yīng)科學(xué)選擇產(chǎn)檢項(xiàng)目，按孕周的檢查項(xiàng)目積極完善相關(guān)檢驗(yàn)檢查。并在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充各種維生素和營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)母體健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-05-19 702次

• 計(jì)劃懷孕應(yīng)該怎么選擇葉酸
  葉酸是指葉酸片，計(jì)劃懷孕時(shí)，只要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)，符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的藥物都可以，建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑。葉酸片是一種水溶性維生素，可以用來(lái)參與人體代謝，提高機(jī)體免疫力，在臨床上主要用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育，主要是用于備孕期或者懷孕前三個(gè)月的女性。同時(shí)還可以用來(lái)改善多種原因引發(fā)的葉酸缺乏，可以用
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-04-12 0次

• 早期胃癌應(yīng)該如何選擇手術(shù)方式
  在臨床上，早期胃癌的患者應(yīng)該選擇進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療的方式，而且需要明確的是，患者可以在內(nèi)鏡下進(jìn)行胃癌的切除，當(dāng)然內(nèi)鏡下進(jìn)行胃癌的切除要求患者的胃癌面積小于2cm，而且患者的胃癌類型是無(wú)潰瘍型，這樣才能夠進(jìn)行內(nèi)鏡下手術(shù)切除。另外需要注意的是，如果患者不滿足這一條件，可以選擇進(jìn)行腹腔鏡胃癌根治性手術(shù)切除或
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 185次