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• 寶寶趴著睡覺好不好

  寶寶趴著睡好不好，要根據情況而定。如果寶寶沒有安全感、睡不好，趴著睡可以模擬在媽媽子宮里睡覺的姿勢，能夠讓寶寶覺得有安全感，睡眠質量較好，此時趴著睡是比較好的。如果寶寶有腹脹、腹痛等情況，趴著睡覺能夠有效緩解腹脹、腹痛，此時趴著睡也是比較好的。但是需要注意的是，趴著睡不利于寶寶的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮擋，導致出現窒息，而且對心肺也有壓迫，所以也不能長時間趴著睡。父母要注意調整寶寶的睡姿，讓寶寶睡的更加舒服。在寶寶趴著睡的過程中，一定要看管好，以防壓住口鼻引起的窒息。如果孩子長期在一個方向趴著睡覺，有可能會導致兩側面部肌肉發育不對稱，從而出現大小臉的情況，所以趴著睡也是有弊端的。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-27 7529次

• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 6995次

• 晚上穿襪子睡覺好不好
  晚上穿襪子睡覺，我的觀點是認為不好的。其原因主要是：首先穿襪子睡覺容易導致足部血運不暢，我們的足部血管比較豐富，特別是靜脈的血管，那么襪子具有彈性，有一定的彈力，如果穿襪子的話，會導致血液循環變差，影響血液的回流，就會造成血液瘀阻在足部而產生病變。?其次是晚上穿襪子睡覺，容易影響皮膚的新陳代謝，我們足部的皮膚也需要呼吸，穿襪子睡覺就會影響足部皮膚的新陳代謝，有時候會出現汗出不暢，導致真菌等滋生，造成足部腳氣的發生。還有就是晚上溫度偏低，按理說穿襪子能夠保暖，但就是這個保暖會導致熱郁在足部而不能發散，導致腳生熱而出現心煩，進而影響睡眠。
  語音時長 01:54”
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2021-07-15 186055次

• 晚上穿襪子睡覺好不好
  晚上穿襪子睡覺，我的觀點是認為不好的。其原因主要是：首先穿襪子睡覺容易導致足部血運不暢，我們的足部血管比較豐富，特別是靜脈的血管，那么襪子具有彈性，有一定的彈力，如果穿襪子的話，會導致血液循環變差，影響血液的回流，就會造成血液瘀阻在足部而產生病變。?其次是晚上穿襪子睡覺，容易影響皮膚的新陳代謝，我們足部的皮膚也需要呼吸，穿襪子睡覺就會影響足部皮膚的新陳代謝，有時候會出現汗出不暢，導致真菌等滋生，造成足部腳氣的發生。還有就是晚上溫度偏低，按理說穿襪子能夠保暖，但就是這個保暖會導致熱郁在足部而不能發散，導致腳生熱而出現心煩，進而影響睡眠。
  語音時長 01:54”
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2018-11-19 231508次

• 晚上穿襪子睡覺好不好
  睡覺穿襪子是有好處的但是也是有壞處的，總的來說，睡覺穿襪子是不利于血液流通和皮膚代謝的，穿襪子睡覺會導致腳的呼吸受阻，另外穿襪子過多會容易造成腳氣病，腳部匯集全身的經絡，所以人們常說的腳冷冷全身，睡覺前用熱水泡腳是很多人習慣的促進睡眠的做法。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-20 7706次

• 晚上喝水好不好
  晚上可以喝水，但不要喝太多的水，如果晚上喝水過多的話，容易引起夜尿增多，有可能會影響睡眠，另外晚上如果喝太多的水很容易出現眼皮腫脹的問題，所以晚上盡量少喝水，尤其是睡前，不要喝過多的水，這個也要根據個人的情況來定。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-16 42406次

• 穿襪子睡覺到底好不好
  穿襪子睡覺到底好不好需要根據具體情況決定，如果環境溫度較低，穿襪子睡覺通常好，如果環境溫度適宜，穿襪子睡覺通常不好，若有不適癥狀，應及時就醫，明確具體原因治療。1、通常好：襪子屬于比較常見的生活用品，如果所處的環境溫度比較低，睡覺時穿襪子能夠起到保暖作用，可以減少冷空氣對足部造成的刺激，對于身體健康
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-12-19 10000次

• 穿襪子睡覺到底好不好？
  在日常生活中，有些人習慣穿襪子睡覺，而有些人則覺得穿襪子睡覺不舒服。那么，穿襪子睡覺到底好不好呢？接下來，就讓我們一起來了解一下。其實穿襪子睡覺是有一定好處的，比如促進睡眠、保護腳部。但是要注意不要穿著過緊、不透氣或者材質不舒服的襪子，可能會有一些不好的影響，如影響血液循環、滋生細菌等。所以如果是喜
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-10-15 0次