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• 運動時的最佳心率應該是多少？

  運動時心率就會上升，心跳變快。公式可以計算運動時的心率，用220減去年齡，就是運動時的最大心率。如果沒有特殊的不舒服，就不需要處理；如果覺得特別難受、心慌，最好做一個24小時的動態監測查看一下。有一個術語叫心率變異，心率變異性比較大的人群，可能要經常監測觀察，可能發生心律失常的幾率要高一些。沒有特殊不舒服，就不需要處理。運動和心臟儲備功能是有一定關系的。運動量大而心跳過快從西醫的角度去做各種檢查可能不能發現問題，但是從中醫的角度講，可能是心氣虛或者是其他癥狀。心臟病的原因有很多種，比如心律失常一類：冠心病、先天性心臟病、風心病、心肌病等種類很多。大多數心臟病的感覺，首先是胸悶、氣短，還有心慌等，心衰的病人還會有浮腫、呼吸困難等。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-10 11330次

• 心率的范圍是多少

  正常的心率按照標準是每分鐘60到100次。對于正常心率的判斷，還有幾點需要注意：一、心率的測量需要在安靜休息的狀態下進行測量，在特殊情況，比如劇烈運動，情緒緊張的時候心率有可能會超過每分鐘100次，但是不能由此判斷是不正常的。另外在夜間睡眠時，由于整個機體的松弛以及迷走神經的興奮，都可以使心率減慢，低于60次每分，此時也不能簡單的判斷為不正常。二、對于正常心率的判斷，不只是要看每分鐘心跳的數量，同時還要判斷心臟的節律是不是整齊，如果是整齊的心臟節律，也就是心跳非常整齊，醫生判斷為竇性心律，同時心率的數值在60到100次每分，這樣的心率就是正常心率。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-10 2139次

• 早上醒來最佳心率是多少
  早上醒來由于甲狀腺激素，腎上腺激素等，還有皮質醇激素分泌較旺盛，心率開始增快，一般是在60到80次每分，屬于比較正常的心率。如果超過100次每分，肯定是有異常的問題，超過100次每分認為稱之為竇性心動過速，引起心率變快的原因，主要包括：第一，甲腺功能亢進，甲狀腺功能亢進，是由于激素含量比較高而引起的，它可以引起基礎代謝率升高而引起心率偏快。第二，包括一些劇烈的運動，也可以引起心率增快。第三，發熱。發熱時可引起心率增快，體溫每升高一攝氏度時，心率可以增快12到14次每分。當然，心率偏低也是不好的，也是屬于異常的，如果心率低于60次每分，稱之為竇性心動過緩，竇性心動過緩原因：第一，是由于甲狀腺功能減退引起的，由于甲狀腺激素分泌比較少，就可以引起心率偏慢。第二，是病態竇房結綜合征，也可以引起心率偏慢，它是由于竇房結功能下降所導致的。第三，還是還可以見到一些正常的一些人群，例如一些運動員，他們的心率是偏低的。
  語音時長 1:38”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-01-16 11950次

• 正常的心率是多少
  正常的心率是由竇房結所產生的，每分鐘為60到100次，它屬于一個正常范圍。低于60次每分鐘稱為竇性心動過緩，高于100次每分鐘，我們稱之為竇性心動過速。竇性心動過緩的原因：第一，由于甲狀腺功能減退導致的，需要抽血，查甲狀腺功能就可以確診。第二，其他原因，還包括病態竇房結綜合癥，目前發病率比較高，不管是怎樣的運動，每天每分鐘最快不會超過100次，像這類人群。第三，包括生理情況下的，例如運動員，他們的心率比較慢一些，一般是在54左右。竇性心動過速是指每分鐘超過100次，我們稱之為竇性心動過速，引起的原因：第一，甲狀腺功能亢進。第二，發熱。第三，劇烈的運動，焦慮、煩躁等情緒這些也可以引起心率增快。必要時可以加用一定的降低心率的藥物，例如β受體阻滯劑，美托洛爾片，比索洛爾片，阿替洛爾片等都可以，盡量的控制心率達標。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:33”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-01-15 60160次

• 早上醒來最佳心率是多少
  正常人心率是每分鐘60到100次，正常情況下，只要是在正常范圍之內，是正常的心率，這種情況不要擔心，應該積極的放松一些心情，如果出現心率增快或者心率減慢的情況，需要積極的進行詳細的檢查確診，同時應該多注意些休息。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-07 5205次

• 跑步減肥的最佳心率是多少？
  病情分析：跑步減肥最佳心率一般建議控制在120~150次每分。如果活動時心率超過150次每分，一般說明機體處于無氧代謝狀態，對于減肥是不利因素，容易出現肌肉酸痛等情況。而心率低于120次每分，一般不會動用脂肪組織的能量，達不到減肥目的。意見建議：建議減肥的患者佩戴智能手環可監測運動時的心跳情況，如出現心跳加速，可及時報警，如心臟跳動達到每分鐘150次，則建議患者適當的休息。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-07-06 9406次

• 長壽最佳心率是多少
  一般沒有長壽最佳心率是多少的說法，通常心率在60次/分到100次/分之間有利于身體健康。心率一般是指心臟搏動的頻率，正常情況下人體的心率是在60次/分到100次/分之間，嬰幼兒的心率會略高于成人。且在安靜狀態下，心率的頻次較低。當精神過于緊張、體位改變或者飲酒、喝茶等會導致心率暫時性加快。一般將心率
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-03-29 0次

• 最佳心率范圍是多少
  通常沒有最佳心率范圍的說法，一般心率在60-100次/分之間是正常范圍，低于60次/分稱之為心動過緩，高于100次/分稱之為心動過速。對于不同年齡階段的正常人，心率的參考范圍也有所不同。對于嬰幼兒、兒童或青少年心跳的正常值，可能高于100次/分，通常此類人群心跳偏快。而對于老年人，心跳則相對偏慢。如
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-24 1318次