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o型腿該怎么走路

醫生主講實錄

O型腿的走路方式,其實實際上并沒有什么特別的。因為你不需要通過刻意的去繃著腿走路,來矯正自己的O型腿。O型腿的人走路的時候,負重更多的集中在我們的膝關節的內側,容易造成膝關節內側的偏心的磨損。我們可以盡量的鍛煉自己的大腿肌肉力量,讓膝關節走路的時候更穩。

我們平時穿鞋的時候也要注意一些,穿鞋或者鞋墊里面要用一些功能鞋墊,來讓我們受力的時候,膝關節的力量盡可能分散到我們的外側間隙,減少對內側膝關節的壓力,這樣盡可能減少O型腿走路的步態對我們的膝關節的影響。

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