問缺鈣的人吃什么好呢

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• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 9055次

• 慢性咽炎吃什么藥物好呢？

  慢性咽炎是很多種因素導(dǎo)致的，跟生活、飲食、起居和精神壓力，有很大的關(guān)系。因此慢性咽炎在用藥之前，首先得注意自己的生活、飲食、起居方面，不要吃過于辛辣刺激性的食物，別抽煙，少喝酒，注意讓自己休息、身心愉快，別讓自己處于一種過于緊張的狀態(tài)，少熬夜。藥物治療，根據(jù)原因的不一樣，采取不同的藥物治療，我們祖國醫(yī)學(xué)很強(qiáng)大，有很多種的治療咽炎的藥物。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 4397次

• 腦積水的人吃什么好呢？
  腦積水患者平時(shí)需要補(bǔ)充維生素c，維生素c能夠促進(jìn)細(xì)胞結(jié)構(gòu)的堅(jiān)固，并能消除細(xì)胞間結(jié)構(gòu)的松弛，或者緊張狀態(tài)，使機(jī)體的代謝機(jī)能旺盛，也就是腦發(fā)育必要物質(zhì)。充足的維生素c可以使大腦功能靈活、敏銳，并可提高兒童智商，此類物質(zhì)較多的有酸棗、鮮棗、草莓、葡萄、柿子、金桔、蘋果、梨、山楂、菠蘿、番茄，卷心菜、綠茶，馬鈴薯等。而且腦積水的患者需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是腦細(xì)胞的主要成分之一，是腦細(xì)胞興奮和抑制過程主要物質(zhì)基礎(chǔ)，含有蛋白質(zhì)比較豐富的有蛋類、野豬肉、野兔肉、野雞、鵪鶉、麻雀等，非養(yǎng)殖的魚類、貝類都可以。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬《埂⑿Q豆、大豆及大豆制品、芝麻、核桃仁等干果類。
  語音時(shí)長 1:49”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-09-16 4771次

• 脾虛的人多吃什么好呢
  脾虛在飲食上應(yīng)注意多吃一些補(bǔ)益脾氣，開胃的食物，比如說山藥，扁豆，紅豆，栗子，薏米，粳米，雞肉，兔肉，牛肉，陳皮，茯苓等。下面就是一些不能吃的食物，比如說苦瓜，黃瓜，冬瓜，芹菜，枇杷，西瓜，綠豆，豆腐。另外，鴨肉，豬肉，甲魚，牛奶也不要多吃，因?yàn)橛衅鉂駸嶙C，一方面就要補(bǔ)脾，改善脾虛的狀況。另外就是要治療風(fēng)熱的風(fēng)濕，針對這類情況原則就是健脾益氣，以養(yǎng)氣血為主，輔助以滋陰清熱，主要治療的藥物，包括人參健脾丸或者是參苓白術(shù)散。飲食上，還要注意辛辣、刺激、生冷的盡量不要吃，油膩盡量不要吃，再一個要保持情緒的愉悅。
  語音時(shí)長 01:10”
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2019-09-19 6212次

• 兒童缺鈣吃什么好呢
  推薦牛奶，因?yàn)榕Ｄ痰暮}量豐富，它不僅補(bǔ)鈣，它還含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，對兒童的生長發(fā)育都是有好處的，其次就是豆制品，豆制品也是含鈣量相對來說比較豐富，此外它的蛋白質(zhì)質(zhì)量也是比較高的，對于兒童的生長發(fā)育也是有好的優(yōu)勢，除此之外可以選擇用一些綠葉蔬菜作為補(bǔ)充。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-30 1601次

• 缺鈣吃什么
  芝麻醬芝麻醬富含蛋白質(zhì)，氨基酸等，經(jīng)常食用對骨骼，牙齒的發(fā)育都大有益處，并且含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。蝦皮蝦皮所含的蛋白質(zhì)是魚，蛋，奶的幾倍到十幾倍，可以減少血液中膽固醇含量，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死，老年人常食可預(yù)防自身因缺鈣所導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松病。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-23 1901次

• 缺鈣吃什么
  補(bǔ)鈣的食物有很多，比如說芝麻、山楂、海魚、酸奶、蝦米、海帶、橄欖菜、白菜、豆制品、雞蛋、海帶、牛奶、骨頭湯、黑木耳、胡蘿卜等等。食補(bǔ)的話可以作為預(yù)防，但是如果出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，還是需要服用一些鈣劑補(bǔ)充，這些效果會更快一些。補(bǔ)鈣可以選擇不刺激腸胃，并且添加有維生素D的鈣之緣片，不論是吸收還是安全性都比
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 274次

• 感冒吃什么好呢
  感冒的時(shí)候一定要注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，像一些小白菜，菠菜，油菜，芹菜，或者是西蘭花以及黃瓜，西紅柿，冬瓜，苦瓜，這些都是可以的。像水果，比如蘋果，梨，柚子，橙子，葡萄，草莓，獼猴桃，這些也是可以的，能夠補(bǔ)充維生素，提高自身的抵抗力，加強(qiáng)患者的身體素質(zhì)，而且還能夠促進(jìn)感冒的
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 4280次