問合理營養是防治骨質疏松癥的基礎嗎

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• 什么是骨質疏松癥？

  在了解骨質疏松以前，必須知道骨密度。骨密度是骨質的礦物質的含量，它是衡量骨的強度的指標，最早的骨密度的檢測是絕對值，但是人們在檢查的過程中，發現不同的年齡，不同的性別，不同的地域，不同的人群等等，絕對值是不同的，后來檢測骨密度用T值。T值是相對值，不同的人群，不同種族，不同年齡，分成相對而言的數值。T值在檢查的過程，一般都用雙光能，X吸收儀去檢測，通過標準物而產生的。檢測到的T值，如果在-1到1之間，一般骨含量正常；如果在-1到-2.5之間，叫骨量減少；如果T值小于-2.5，叫骨質疏松；如果小于-2.5同時還有骨折，不管是腰椎骨折，還是髖部骨折，還是腕部骨折，發生過骨折，這叫嚴重骨質疏松。

  

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  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 4873次

• 什么是骨質疏松癥

  骨質疏松癥是一種以骨量減少，骨組織微結構損壞，導致骨的脆性增加，易發生骨折的這樣一種骨骼疾病。那么它主要分兩大類，一類是原發性骨質疏松癥，一類是繼發性骨質疏松癥。原發性骨質疏松癥，包括絕經骨質疏松癥、老年性骨質疏松癥，還有特發性骨質疏松癥。女性在絕經以后，5到10年容易出現骨質疏松癥，這叫絕經后骨質疏松癥；老年性骨質疏松癥，是指在70歲以后，出現的骨質疏松癥；特發性骨質疏松癥，主要是見于青少年，原因不是很清楚，這種類型非常少見。繼發性骨質疏松癥，是由于骨代謝疾病導致的，或者是一些藥物導致的骨質疏松癥，也是比較少見的類型。最常見的就是原發性骨質疏松癥，里邊的絕經后骨質疏松癥，和老年性骨質疏松癥。

  

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  羅燕楠 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-27 9724次

• 合理營養是防治骨質疏松癥的基礎
  骨質疏松癥的主要特征是骨量減少，并且骨密度減低。一個人骨量的形成主要是受先天遺傳和后天環境因素的影響，在后天環境因素中營養占有極其重要的作用。合理營養有助于提高峰值骨量，以及減緩絕經后的骨量丟失，影響骨代謝的營養元素主要有鈣磷以及維生素d，其次膳食當中的蛋白質鈉以及微量元素氟銅鋅錳鎂這些元素的攝入也與骨代謝有關。骨的成分50%是由無機鹽構成的，主要是羥基磷灰石和晶體磷酸鈣，鈣磷是構成骨無機鹽的重要組成部分。鈣和磷是通過膳食攝入沉積在骨中的。因此，膳食當中鈣和磷的攝入與骨量密切相關，尤其是低鈣攝入是骨質疏松最重要的膳食危險因素，孕婦哺乳期婦女以及青春發育期鈣和磷的需要都比較高。在于老年患者也要積極的進行補充鈣質，人體每日的鈣需要量最好都是有天然的食物滿足，比如鮮奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，牡蠣粉，豆類等等。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 1357次

• 骨質疏松癥的防治
  骨質疏松癥的預防方面，可以在年齡比較小的時候，就年輕的時候，尤其是女性，要盡量的提高骨峰值，骨峰值在比較高的水平，即使到了老年或絕經期之后，下降的比較快的時候，骨的含量還是水平比較高的，所以就是出現嚴重骨質疏松的情況，就會概率會低一點。平常要多注意保證適當的運動，接受日光照射；適當的增加膳食當中鈣和維生素d的含量；飲食方面要注意營養的均衡，尤其是優質蛋白質的攝入，這個是預防方面。治療，除了生活方式一些改善，還有就是相關的藥物，比如鈣劑、活性維生素d、雌激素受體調節劑、雄激素、二磷酸鹽類的藥物，包括口服的和靜脈用的；另外降鈣素或甲狀旁腺素，這些都是可以用于骨質疏松治療的藥物。
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  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-25 1721次

• 如何防治骨質疏松癥
  病情分析：防治骨質疏松癥可以通過增加進食高鈣食物的方式來預防。必要時也可以適當補充雌激素，二磷酸鹽制劑來抑制破骨細胞的活性，并增加鈣劑的攝入，像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。意見建議：建議骨質疏松患者積極的去正規醫院就診，配合臨床接受相關檢查和治療，避免濫用藥物而耽誤病情。平時注意多休息，減少劇烈的運動和重體力勞動，多曬太陽，忌濃茶、咖啡等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-09-04 1402次

• 什么是防治骨質疏松癥的運動療法
  積極的運動加上合理的膳食是預防骨質疏松癥的理想模式，運動療法是防治骨質疏松癥的重要措施，骨的生長、發育、成熟與衰老雖是不可抗拒的自然規律，但它受到諸多因素的影響和制約，其中運動負荷是最重要的因素之一。運動一方面可以通過機械力直接作用于骨骼，使肌肉骨骼變得粗壯有力。另一方面，通過增加肌肉的舒張與收縮，間接的作用于骨，刺激骨的生長發育，使骨密度增加、延緩骨質疏松癥的發生，提高抗骨折能力?？梢?，運動既可增加骨的密度，又可增加幾率以防止跌倒，對骨折有一定的預防作用，骨質疏松癥患者大有益處。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-27 1403次

• 如何防治骨質疏松癥
  骨質疏松癥對人體的影響還是非常大的，會導致生活質量的下降，身體出現各種各樣的并發癥，嚴重的可導致出現患者癱瘓或者死亡。因此骨質疏松的防治比其治療更為重要。首先骨質疏松的預防應該盡早的開始，全面的預防。打小養成良好的飲食習慣，保證鈣質的充足，適當的進食高蛋白、高維生素的食物，避免出現營養不良的現象。還
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 1506次

• 骨質疏松癥防治原則
  骨質疏松癥是隨著絕經、年齡老化而逐漸發生的一種常見病，特點：1、骨密度下降、2、骨折危險性增加。骨質疏松癥分為原發性和繼發性二大類：1、原發性骨質疏松癥又分為絕經后骨質疏松癥（Ⅰ型）2、老年性骨質疏松癥（Ⅱ型）3、特發性骨質疏松（包括青少年型）癥狀表現：疼痛、身高的縮短、駝背等，骨折是骨質疏松癥最嚴
  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-18 1889次