問腰肌勞損能深蹲么

為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9741次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 84421次

• 腰肌勞損能深蹲嗎
  腰肌勞損的患者能不能深蹲，和目前的病情有一定關聯，如果患者現在處于發病期，也就是腰部疼痛的情況，特別嚴重的時候，不建議進行任何的鍛煉，最好是嚴格的臥床休息。而如果患者現在處于穩定期，一些腰部疼痛的情況并不是很嚴重，可以適當的進行深蹲的訓練，但是一定要把握好時間，不要勞累過度。患者在進行深蹲訓練的時候，一定要挺直腰背部，尤其是讓腰部的生理彎曲保持正常，讓腰部后側肌肉收緊，在深蹲的過程中，就不會對局部造成一些影響。除了選擇深蹲的鍛煉，患者也可以進行小燕飛鍛煉，來鍛煉腰背肌的力量，對于這種疾病恢復也能夠起到幫助。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-02-19 2776次

• 腰肌勞損可以做深蹲嗎
  如果病人出現了腰肌勞損的情況，是不可以做深蹲活動的。因為在做深蹲活動的過程中，腰部肌肉受力相對較大，就會導致腰部肌肉水腫情況加重，就會加重腰肌勞損癥狀。所以，在病人出現腰肌勞損情況以后，一定要避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，避免行深蹲運動，仰臥起做運動，以免加重腰部肌肉負擔，導致腰肌勞損情況加重。在出現腰肌勞損癥狀以后，一定要多臥床休息，臥床期間可以行平板支撐、飛燕活動，來加強腰部肌肉力量，以緩解腰肌勞損癥狀和防止腰肌勞損癥狀反復的發作。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-02-27 6270次

• 腰肌勞損嚴重么
  病情分析：腰肌勞損是否嚴重取決于腰肌勞損的損傷情況，例如腰肌輕度勞損是不嚴重的，僅會引起腰部疼痛腫脹。但是腰肌勞損如果出現腰部活動困難，或者腰部劇烈疼痛，腰部有隆起的腫塊，就比較嚴重。意見建議：腰肌勞損后建議做腰部X光和CT檢查，了解腰肌勞損的具體情況。然后選擇合適的方法治療，例如可以選擇推拿，按摩，針灸理療的方法治療。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-03-25 402次

• 腰肌勞損腿疼么
  病情分析：腰肌勞損一般是不會引起腿疼的，腰肌勞損屬于肌肉筋膜組織的慢性炎癥，所以只會引起腰部的局部疼痛。如果有引起腿疼，則需要懷疑是否有腰椎間盤突出或腰椎管狹窄。意見建議：如果腰痛的同時伴有腿疼，可以到當地醫院骨科門診進行腰椎CT或磁共振檢查來明確是否有腰椎間盤突出或腰椎管狹窄，同時還可以明確是否有壓迫到脊髓或神經根。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-06-07 2101次

• 腰肌勞損是腎疼么
  腰肌勞損不是腎疼。腰肌勞損又叫功能性腰痛，是慢性腰腿痛病中常見的疾病之一。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，會反復發作，也會隨季節變化或勞累程度而變化。大多是急性腰扭傷后失治誤治反復損傷所致或因長期從事彎腰的工作所致。患者一般是需要患者先臥床休息，盡量的避免有劇烈的運動等情況。同時可以給予適當的針灸理療，或
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-21 0次

• 腰肌勞損是腎疼么
  腰肌勞損并不是腎疼，兩種是完全不一樣的疼痛。腰肌勞損主要是腰部的肌肉出現廣泛性的疼痛，例如最常見的就是腰三橫突的位置或者是髂后上棘的位置出現疼痛，而且在腰椎活動的時候或者是做一些重體力勞動，劇烈運動的時候，腰肌勞損出現的疼痛就會加重。而腎臟的疼痛，主要是因為腎臟的疾病，例如是腎盂腎炎或者是腎臟的結石
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 209次