問腰痛什么睡姿好

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• 腰痛吃什么好

  腰痛不管是在臨床上還是在平常生活中很常見，很多因素都可以引起腰痛，即使是想要通過食補(bǔ)緩解腰痛，也要科學(xué)合理。如果是因?yàn)檠趽p、腰椎間盤病變引起的，可以吃蝦皮、牛奶、豆?jié){等含鈣量高的食物，如果是因?yàn)檫^度勞累引起的，可以吃牛肉、魚肉、雞肉等補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量。另外，按中醫(yī)理論來說，腎位于腰部位置，腎中精氣覆蓋著腰部，如果腎精不足，不能滋養(yǎng)腰府，就容易導(dǎo)致腰痛，對(duì)此，在平時(shí)可以吃菟絲子、五味子、巴戟天等補(bǔ)腎益精的中藥。還可以遵醫(yī)囑服用中成藥來綜合調(diào)理身體，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由18味補(bǔ)腎、健脾、固精的中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以脾腎雙補(bǔ)，加強(qiáng)治療作用，緩解腰痛。另外，腰痛的患者在平時(shí)還可以通過推拿按摩等方法來輔助緩解疼痛，除此之外，還要注意休息，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:20
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1535次

• 腰椎管狹窄應(yīng)該注意什么睡姿

  腰椎管狹窄本身這個(gè)癥狀，它是由于骨質(zhì)增生，或者是韌帶的增生肥厚，突向管腔內(nèi)，造成的管腔的前后徑，或者左右徑狹窄，對(duì)神經(jīng)根和硬膜囊，有一定的壓迫，它對(duì)睡姿這個(gè)沒有明確的要求，主要是以自己舒適為主，絕大多數(shù)腰椎管狹窄的，病人的姿勢(shì)，都是特別是在發(fā)病的時(shí)候，他都是以蜷著為主，就是弓著，弓著腰，把自己縮成一團(tuán)，這個(gè)是一個(gè)它的經(jīng)典癥狀，這個(gè)在我們臨床中還是很常見的，至于說睡姿的要求，還是以自己舒適為主，沒有明確的這個(gè)要求。

  

  01:06
  穆蒼山 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-23 4701次

• 腰痛什么睡姿好
  腰部出現(xiàn)了疼痛，這在臨床當(dāng)中是比較常見的，大部分情況下是由于腰椎系統(tǒng)的疾病引起的，比如腰椎椎間盤突出癥，腰肌勞損以及腰背部的筋膜炎，也有可能是其他的第三腰椎橫突綜合征等等。對(duì)于腰部的疼痛首先還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬鈉。對(duì)于這些疾病平時(shí)多注意睡硬板床休息，能夠有效的減輕疼痛，尤其是對(duì)于腰椎椎間盤突出癥臥床休息是最好的一個(gè)治療方法。一般來講平躺著休息的姿勢(shì)是比較好的，因?yàn)槠教芍菹⒌臅r(shí)候椎間盤受到的壓力的刺激是要比側(cè)躺著休息的時(shí)候要稍微少的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-02 6199次

• 緩解腰痛睡姿
  一般緩解增生退變性疾病引起的腰痛的睡姿為平臥位。平臥位能夠維持腰椎正常的生理曲度，使腰椎得到有效的放松，而卷縮體位會(huì)導(dǎo)致腰部處于收縮的狀態(tài)，部分肌肉得到拉伸會(huì)引起腰部不適的癥狀。建議平臥位時(shí)間不要連續(xù)過長(zhǎng)，可兩小時(shí)左右變換一下體位，比如平臥位與側(cè)臥位交替，但是以平臥位為主，注意床墊不要過軟，否則無法有效承托腰椎。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-01-13 897次

• 腰椎突出什么睡姿好
  腰椎間盤突出睡覺時(shí)應(yīng)放松腰椎，建議仰睡時(shí)膝關(guān)節(jié)呈稍微屈曲狀態(tài)，保證腰椎處于正常生理姿態(tài)，可在膝關(guān)節(jié)下墊小枕頭。側(cè)睡時(shí)膝關(guān)節(jié)微微彎曲，保持腰椎處于正常生理性前突狀態(tài)，此時(shí)腰部較舒適，可以得到正常休息。床墊建議軟硬適中，躺在床上腰椎需處于生理性狀態(tài)，不可過硬或過軟，如睡醒后腰酸背痛，需糾正睡覺姿勢(shì)或更換床墊。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-20 2701次

• 什么睡姿對(duì)腰椎好
  在睡覺的時(shí)候可以平躺著休息，也可以側(cè)躺著休息，一般來講對(duì)于腰椎都是比較好的，主要是臥床休息就會(huì)對(duì)腰椎比較好，因?yàn)榕P床休息都能夠有效的減輕腰椎的負(fù)重。另外還要注意的是在睡覺的時(shí)候避免受涼，同時(shí)要睡硬板床休息。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 3202次

• 腰痛正確的睡姿
  腰痛正確的睡姿是側(cè)臥位或仰臥位。腰痛是一種常見的癥狀，可能是由多種原因引起的，如肌肉拉傷、椎間盤問題、坐骨神經(jīng)痛等。正確的睡姿對(duì)于緩解腰痛癥狀非常重要。腰痛患者可以選擇側(cè)臥位或仰臥位睡眠。側(cè)臥位可以減輕腰部壓力，有助于緩解疼痛；而仰臥位可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 腰痛吃什么好
  一般沒有腰痛吃什么好這一說法，腰痛一般維生素食物、蛋白質(zhì)食物、礦物質(zhì)食物、止疼藥、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等食物和藥物。1、維生素食物：腰痛的患者可以多攝入維生素的食物，比如西紅柿、西蘭花、蘋果、香蕉等，多吃這些食物能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-12-21 0次