問(wèn)膝關(guān)節(jié)損傷可以蛙泳嗎

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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10337次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后可以冷敷嗎

  膝關(guān)節(jié)損傷后，到底是冷敷還是熱敷，在臨床上已經(jīng)形成了共識(shí)，即受傷之后在48個(gè)小時(shí)以內(nèi)，建議進(jìn)行冷敷；超過(guò)48小時(shí)，建議進(jìn)行熱敷。主要是因?yàn)槭軅?8小時(shí)以內(nèi)，局部軟組織會(huì)出現(xiàn)水腫和出血，冷敷可以使破損的血管收縮，從而達(dá)到減少出血，降低炎癥反應(yīng)，減輕水腫的效果。我們可以使用冰袋進(jìn)行冰敷，每次半個(gè)小時(shí)，一天冰敷3到4次，冰敷兩天，兩天之后，也就是在48個(gè)小時(shí)以后，改為熱敷。

  

  01:05
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3260次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以蛙泳嗎
  可以肯定的回答，膝關(guān)節(jié)的損傷患者，在達(dá)到完全康復(fù)之后是可以做蛙泳鍛煉的，蛙泳還有其他的游泳動(dòng)作都是在水內(nèi)，且不負(fù)重的條件下，進(jìn)行的一些運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷的功能恢復(fù)以及肌肉力量的鍛煉都是非常有好處的。因?yàn)樵俨回?fù)重的前前提下，膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷會(huì)大大減小，但是這種鍛煉又是一個(gè)持續(xù)的有氧鍛煉，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。對(duì)于膝關(guān)節(jié)有相關(guān)損傷的患者在康復(fù)的時(shí)候，做類似的鍛煉可以起到在膝關(guān)節(jié)最小磨損程度的前提下，做到最大的功能鍛煉幅度。但是需要注意的是，一定要完全達(dá)到了膝關(guān)節(jié)損傷的環(huán)節(jié)，才能夠做這類的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谒校g帶由于受涼可能會(huì)比較容易產(chǎn)生拉。另外這類活動(dòng)膝關(guān)節(jié)的屈伸范圍比較大，如果膝關(guān)節(jié)的康復(fù)還沒(méi)有能夠恢復(fù)到這么大范圍活動(dòng)度，也是暫時(shí)不要做這種活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-02 6545次

• 蛙泳對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  蛙泳是一個(gè)膝關(guān)節(jié)負(fù)重極低的運(yùn)動(dòng)，所以蛙泳對(duì)膝關(guān)節(jié)是不會(huì)進(jìn)行損傷的，相反如果是一些患者存在膝關(guān)節(jié)損傷的情況，但是他又想去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，我們一般會(huì)建議患者去游泳，因?yàn)橛斡荆南リP(guān)節(jié)負(fù)重是極低的，在鍛煉的同時(shí)又可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)，那么針對(duì)病人是非常有好處的。如果患者不愿意游泳而去進(jìn)行一些像跑步，或者說(shuō)像橢圓機(jī)等等的一些運(yùn)動(dòng)器材，對(duì)關(guān)節(jié)還是會(huì)有一定的損傷的，所以蛙泳對(duì)膝關(guān)節(jié)不會(huì)進(jìn)行損傷，而且是一個(gè)非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-26 5685次

• 蛙泳損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐苡静⒉粫?huì)損傷膝關(guān)節(jié)，相反能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度，對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常好的效果，還能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增殖，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。但是如果頻繁的長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)損傷關(guān)節(jié)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 2903次

• 蛙泳對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  病情分析：蛙泳對(duì)于膝關(guān)節(jié)不會(huì)造成損傷，因?yàn)橥苡臼窍リP(guān)節(jié)負(fù)重極低的運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷的患者在癥狀緩解以后可以進(jìn)行蛙泳，可以鍛煉膝關(guān)節(jié)部位的肌肉。意見建議：但是在進(jìn)行蛙泳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不要過(guò)長(zhǎng)，特別是要注意水溫是否適宜，因?yàn)樗疁剡^(guò)低，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的誘發(fā)，也可能會(huì)引起肌肉痙攣。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 2106次

• 蛙泳對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  蛙泳對(duì)膝關(guān)節(jié)一般是不會(huì)有什么損傷的，蛙泳屬于一種膝關(guān)節(jié)負(fù)重極低的運(yùn)動(dòng)。存在有膝關(guān)節(jié)損傷的患者也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蛙泳的；但是如果膝關(guān)節(jié)損傷的程度是比較嚴(yán)重的則最好不要去游泳。需要游泳的患者，建議在游泳前要注意做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，這樣可以避免在
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 蛙泳和跑步哪個(gè)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷
  對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷的病人，在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，我們建議選擇一些，膝關(guān)節(jié)不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)方式。在臨床首選的是游泳，在游泳的過(guò)程當(dāng)中，由于膝關(guān)節(jié)不需要受力負(fù)重，不需要承擔(dān)身體的重力，所以對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷，是非常好的運(yùn)動(dòng)方式。所以在蛙泳和跑步兩個(gè)運(yùn)動(dòng)方式來(lái)選擇的話，首選的是蛙泳，蛙泳膝關(guān)節(jié)損傷非常小。當(dāng)然還可以選擇
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 244次