問膝關節疼痛可以鍛煉嗎

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• 膝關節疼痛會自愈嗎

  這個取決于患者的損傷的因素，和修復因素的博弈的結果，如果關節發生疼痛了，那么持續的發生損傷的因素，沒有去除掉，它就很難自愈，只有當我們注意到了自己膝關節有損傷的因素，把它避免掉，比如長時間的走路、登高。我們這種過量的運動，這些注意避免掉，加強膝關節的康復鍛煉，膝關節周圍肌肉力量的鍛煉，損傷的因素去掉了，關節康復的因素增加了。除了剛才講的康復鍛煉，我們還可以做一些理療、熱療自我治療，關節損傷減輕、修復增加，它就能痊愈，如果做不到這樣的話，關節它很難自愈的。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-09-21 20387次

• 膝關節疼痛治療方法

  對于膝關節骨關節病的治療，除了保守治療以外，還有哪些治療呢，當然對于一些，嚴重的疾病患者來講，終極的治療方法是手術治療，當然手術的治療，也有幾種方法，一種是關節鏡微創，對于一些局部的軟骨頭損傷，半月板損傷和韌帶的損傷，能夠起到治療的作用，能夠延緩關節的發展。另外一種是小切口的，局部的關節的置換，這種關節置換，是傷口比較小，效果比較滿意，但是這兩種手術方法，都是針對一些年齡比較輕的，關節磨損相對局限的患者，才能夠達到滿意的療效，但是對于關節磨損嚴重，疾病嚴重的，甚至于膝關節嚴重變形的，病人來講，那么最好的治療，就是表面的人工關節置換，這種置換的手術的療效，是非常好的，也是一個根本的治療的方法。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 40047次

• 膝關節疼痛可以鍛煉嗎
  膝關節疼痛如果是外傷，引起后期病人膝關節周圍的韌帶關節囊粘連、攣縮導致的疼痛，這種情況就必須通過膝關節的屈伸功能鍛煉，先拉開粘連攣縮的韌帶以及關節囊，從而恢復膝關節的正常活動，也會減輕疼痛。但如果病人的膝關節疼痛是半月板損傷、軟骨的磨損或者骨性關節炎引起的疼痛，這種情況就不建議鍛煉治療。這種情況如果越鍛煉，導致的膝關節摩擦越嚴重，所以這種情況主要還是以臥床休息，可以行膝關節的熱敷，口服非甾體類的抗炎藥物和軟骨營養藥物，來緩解病人的疼痛，病人疼痛明顯減輕以后，才能夠逐漸的行膝關節的活動。
  語音時長 1:22”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-14 8120次

• 膝關節疼痛可以熱敷嗎
  膝關節疼痛是可以用熱水敷的，關節痛多數由于寒氣入侵引起的，熱水敷對于祛除寒氣，緩解膝關節疼痛有幫助。膝關節疼痛用熱水敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，可緩解肌肉痙攣、松弛神經、改善柔軟度，從而減輕膝關節的疼痛。如果是屬于運動損傷外傷引起的膝關節疼痛，在24到48小時內是需要冷敷的，48小時以后再使用熱敷。而急性關節炎局部疼痛或者肌腱炎在急性建議冷敷，24小時機體消腫后再進行熱敷，慢性關節炎、風濕性關節炎就需要熱敷了。
  語音時長 1:22”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-14 9981次

• 膝關節炎可以鍛煉嗎
  病情分析：膝關節炎的患者，癥狀輕微是可以進行適當的運動，一般建議選擇慢走，打太極或者適當的慢跑，不建議選擇爬樓梯，盡量減少關節的摩擦。意見建議：膝關節炎的患者在平常的運動中盡量不要做長期摩擦的動作，比如爬樓梯，踩自行車等。多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃富含蛋白質的食物。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-08 601次

• 膝關節損傷如何鍛煉
  病情分析：膝關節損傷根據損傷部位程度和疾病恢復程度才可以決定下一步治療方案的，簡單說急性期開始是股四頭肌等長收縮功能鍛煉為主的，恢復期可以逐漸加大股四頭肌鍛煉的程度和方法了，比如直腿抬高等動作功能鍛煉同時開始不負重屈伸功能鍛煉的。意見建議：具體情況建議病人去當地公立三甲醫院關節科門診醫生復診復查看看，根據當時實際情況就會詳細告知你下一步如何做功能鍛煉的方式方法的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-03-14 2002次

• 膝關節炎可以鍛煉嗎
  膝關節炎手是可以鍛煉的，該疾病可以進行一些比較輕度的鍛煉項目，如游泳、散步和騎自行車等，這些項目對膝關節的負荷是比較小的，適當的進行鍛煉對病情恢復是有幫助的。該疾病在鍛煉的時候要注意保護好膝部，避免膝部受到外力的損傷。同時不建議在寒冷天氣進
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝關節疼痛可以熱敷嗎
  首先要區分一下具體的原因，導致膝關節疼痛的原因很多，最常見的：第一，外傷，包括扭傷，急性的外傷等等。外傷性的關節疼痛在早期24小時之內是不能熱敷的，需要進行冰敷來減少關節腔的出血，超過24小時到48小時以后可以進行熱敷。第二，引起疼痛的原因包括炎癥，關節炎等等。這種情況關節疼痛嚴重，是可以進行熱敷，
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 575次