問小腿肌肉有哪些

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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內(nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1676次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節(jié)的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14797次

• 小腿肌肉痙攣
  小腿肌肉痙攣通常有可能是由于長期的工作壓力壓迫神經(jīng)導致的短暫出現(xiàn)的癥狀，下面我給大家做詳細的介紹。通常小腿肌肉的緊致的治療首先應該針對病因進行治療，如癲癇病人應當按時服藥，如低血鈣所造成的還應該多進食一些高鈣食物，如牛奶，瘦肉等。必要時還可以口服葡萄糖酸鈣口服液以及鈣片等，多曬一些日光浴，口服魚肝油，對于過度運動所造成的應當在運動前適當熱身，避免運動過快、過于劇烈，根據(jù)個人體質(zhì)進行調(diào)整。日常生活中還應當注意防寒保暖，注意睡眠質(zhì)量，不要讓局部肌肉受寒造成緊致，穿寬松舒暢的鞋子。夜晚睡覺時還應當避免被子捂的太緊，應當拉松被褥，以免壓迫逐步造成腓腸肌收縮和緊致。另外，大量飲水也可改善肌肉緊致的情況，如出現(xiàn)了急性小腿肌肉的緊致，首先應當從座位直接伸下肢，軀干前驅(qū)，雙手綁住前腳，緩慢持續(xù)的向軀干側(cè)進行牽拉，直到緊致緩解。
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  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22361次

• 小腿肌肉拉傷
  首先出現(xiàn)小腿肌肉拉傷后要去醫(yī)院進行診治一下，判斷一下肌肉拉傷到什么程度，有經(jīng)驗的醫(yī)生會通過觸摸小腿肌肉來判斷肌肉拉傷的程度，比如說觸摸到小腿肌肉的中間有疙瘩的時候，會建議做一個磁共振，如果是肌腹斷裂的話，醫(yī)生會建議做手術(shù)，否則會影響以后肌肉的力量，如果是輕度的肌肉拉傷也可以采取以下的方法來進行快速的恢復：首先局部冰敷，在受損的肌肉處立即予以冰敷，因為冰敷溫度低，可以使得血管出現(xiàn)收縮，血管收縮后就可以達到止血的目的，當然也可以達到止疼的目的，在冰敷的時候，需要注意的是不要讓冰塊直接接觸到皮膚，以免引起機體的不適，甚至出現(xiàn)凍傷，最好是在冰塊的外邊包裹一層棉布。然后再敷在肌肉拉傷處，同時要將受傷的小腿抬高，抬高的位置以高過心臟水平為宜，抬高的目的是有利于下肢血液，淋巴液的回流，也可以起到減輕小腿腫脹的目的?？梢赃\用彈力繃帶進行包扎，彈力繃帶因為有彈性的作用，也不會妨礙血液循環(huán)，且材料透氣性好，非常適合小腿肌肉拉傷的固定，可以起到止血的作用，適當?shù)男菹⑹欠浅Ｖ匾摹?/div>

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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-10 22308次

• 如何減小腿肌肉
  可以打瘦腿針縮小。瘦腿針就是肉毒素針劑，主要作用于肌肉組織，使肌肉組織逐漸萎縮變小，達到瘦腿的目的。平時要注意合理的運動方式，做好運動前的熱身準備，有條件的可以在健身房請專業(yè)的教練指導運動動作。建議患者平時保持良好的生活習慣和運動習慣。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 肌肉小腿如何瘦
  病情分析：肌肉小腿一般是由遺傳因素導致的，想要瘦肌肉小腿可以在小腿上打肉毒素，對于一般人來說，打過三次之后就會看到不錯的效果。肌肉小腿粗大也可能是由于過度運動造成的。意見建議：建議如果想要打肉毒素，要注意每隔三個月才能注射下一次，并且打肉毒素不都是一勞永逸的，還需要患者根據(jù)自己小腿肌肉的恢復能力，恢復速度以及恢復情況進行多次重復注射。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-06 1102次

• 左小腿肌肉比右小腿肌肉大
  左小腿肌肉比右小腿肌肉大可能是生理性的原因引起的，也可能是肌肉萎縮等疾病引起的?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下，通過服用藥物的方式進行治療。1、生理性原因：如果患者在日常生活和工作中，左小腿比右小腿使用的比較頻繁、活動度比較高，就會造成左小腿肌肉比右小腿肌肉大的現(xiàn)象。這種情況通常是正常的生理性現(xiàn)象，不需要進
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 222次

• 小腿肌肉有硬塊按壓疼
  小腿肌肉有硬塊按壓疼可能是皮脂腺囊腫以及脂肪瘤形成，需要通過手術(shù)治療。1、皮脂腺囊腫：皮脂腺囊腫是一種良性皮膚病變，通常是由于毛囊皮脂腺口堵塞引起的，會導致皮脂聚積形成囊腫，會導致局部皮膚出現(xiàn)單個或者是多個囊腫，并且表面無波動感，隨著囊腫的逐漸增長可能會造成小腿肌肉有硬塊按壓疼，可以通過囊腫摘除術(shù)治
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 2424次