問玉米能減肥嗎

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• 玉米須煮水能減肥嗎

  玉米須煮水喝可以起到很不錯(cuò)的減肥效果。玉米須煮成水具有非常好的利尿效果，可以促進(jìn)人體內(nèi)水分的排泄。玉米須煮水可以幫助減少人體內(nèi)的膽固醇和血脂，并且對(duì)提高人體的新陳代謝具有很好的促進(jìn)作用。玉米須煮水不僅適用于肥胖的病人，還可以適用于高血壓、糖尿病的病人。另外，孕婦也可以喝玉米須煮水，可以幫助孕婦去除體內(nèi)濕氣。

  

  01:02
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-02 3652次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154112次

• 玉米能減肥嗎
  玉米是一種粗糧，具有一定的減肥功效，玉米含有豐富的膳食纖維，而且所含的熱量相對(duì)較低，所以適量的吃一些，也可以起到減肥的目的。想要減肥的人，首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，例如燕麥，玉米，高粱，薏米，全麥，這些都是可以。這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，而且所含的熱量相對(duì)較低，適量的吃一些粗糧，一般不會(huì)引起體重增加。另外想要減肥的人還要多吃一些蔬菜水果，因?yàn)檫@些蔬菜水果中所含的膳食纖維比較豐富，而且所含的熱量相對(duì)較少，對(duì)于減肥也是有一定幫助。另外想減肥的人還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以起到控制體重的目的。
  語音時(shí)長 01:24”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-10 20574次

• 早餐吃玉米能減肥嗎
  早餐吃玉米是可以減肥的，因?yàn)橛衩资菍儆诖掷w維的食物，而且具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和膳食纖維，食用玉米以后會(huì)比較容易讓人產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而可以減少進(jìn)食其它的一些食物量。同時(shí)玉米還具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、通腸潤便的作用，所以想減肥的話，可以每天早餐吃半個(gè)玉米或者是一個(gè)玉米，但是要注意玉米最好是要煮著吃，這樣才能最大程度保留玉米的營養(yǎng)。平時(shí)還可以吃一個(gè)雞蛋、喝一些牛奶，能夠補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。如果想要減肥的話，飲食一定要以清淡、低熱量的食物為主，像晚餐就是盡量要以清淡為主，可以吃一些水煮青菜，吃到飽都可以，盡量不要吃主食。
  語音時(shí)長 1:29”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-01-02 45087次

• 玉米熱量高嗎能減肥嗎
  病情分析：玉米熱量不高，食用后可以減肥。玉米是一種粗糧，粗纖維含量比較高，有利于增加飽腹感，這樣可以使人減少一些其他食物的攝入，而且也能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而達(dá)到一定的減肥效果。意見建議：減肥期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜代替主食，保證營養(yǎng)均衡，不偏食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-10 4404次

• 玉米可以減肥嗎
  一般情況下玉米是起不到減肥效果的，玉米汁中含有豐富的維生素和營養(yǎng)的物質(zhì)，對(duì)人體的身體會(huì)有很大的補(bǔ)充作用，日常生活中應(yīng)該多加注意好個(gè)人的身體情況，如果是想要減肥的話平時(shí)的時(shí)候可以多加注意好自己的身體鍛煉問題，適當(dāng)?shù)囊嬍城宓?/div>

  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-14 4403次

• 玉米能減肥嗎
  玉米是常見食品，營養(yǎng)豐富，是很多人都愛吃的食品。特別是處于減肥階段的人，既想飽口福，又想體型美，特別限制高脂肪的食物。玉米雖然也含有脂肪，但卻不是高熱量的食物，適當(dāng)?shù)某杂衩资强梢詼p肥的。玉米和面粉都是相對(duì)來說，熱量比較低的食物，所以它可以代替面食，也可以把它當(dāng)作主食。玉米含有豐富的鎂元素，鎂能刺激腸
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-17 31116次

• 吃玉米能減肥嗎
  吃玉米通常不能減肥，玉米并不具有減肥的功效。玉米是一種粗糧，營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素以及微量元素等，適量攝入可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，由于玉米是一種糧食作物，在饑餓時(shí)食用，還可以達(dá)到飽腹的作用。玉米中所含有的膳食纖維成分比較高，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于便秘有一定的改善作用
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-08 0次