問生理期吃什么食物好

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• 生理期痛經怎么辦

  幾乎所有的女性都歷經過不同程度的痛經，出現小腹冷痛、下墜的感覺。出現痛經，首先要注意要忌口，不要吃生冷和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。還要注意保暖，避免著涼，可以用熱水袋熱敷下腹部。保持充足的休息和睡眠，消除緊張和顧慮、規律而適度的鍛煉、戒煙對緩解疼痛都有一定的幫助。痛經的止痛方法，主要是以口服藥物為主。維生素B6能夠穩定情緒，抑制子宮收縮，減輕腹部疼痛。還可以服用止痛藥，如布洛芬、吲哚美辛等，可以在月經來潮時就開始服用，連續服用2-3天。癥狀特別嚴重的，可以使用杜冷丁、嗎啡等麻醉性止痛藥，但這些藥物會讓人體產生一定的依賴性，不能長期使用。復方制劑氨酚帕馬溴片也是治療痛經很常用的藥物，它由對乙酰氨基酚和帕馬溴兩種成分組成，同時具有鎮痛和利尿的作用，雙管齊下，除了能緩解痛經癥狀外，還可以緩解經前期及月經期間的頭痛、水腫等不適，可在醫生的指導下服用。

  

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  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-08-31 37803次

• 洗牙為什么要避開生理期

  一般女性患者的生理期情緒波動比較大，凝血機能也下降，所以來月經的時候建議不要洗牙。因為洗牙是用超聲震蕩，可能會使牙齦出現輕微損傷，就會出現牙齦出血的現象，而女性在生理期期間由于激素調節的問題，再加上身體原因相對會出血量會比較多。如果洗牙時處于生理期，抵抗力也會變低下，細菌直接進入牙齦會造成感染。而洗牙大部分情況下，并不一定非要在生理期進行，所以從這個角度上來說，洗牙避開生理期是對的。

  

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  崔巍巍 副主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-23 2454次

• 女士生理期吃什么好
  女性生理期應該多吃一些溫性的，具有活血化瘀，溫經通絡的食物。像紅糖水，月經期間喝紅糖水有助于排除體內的毒素，排除淤血，活絡氣血，加快血液循環，使經血排出通暢。月經期間還可以吃木耳，排除淤血，木耳具有補氣活血，涼血滋陰的作用，能消除體內的熱毒。當然月經期間還可以多吃一些豬血，豬血被譽為機體的清道夫。食欲不振的時候進食面食類好消化的食物。
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  徐莉 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-05-19 2626次

• 女生生理期吃什么好
  女性生理期的飲食要注意營養均衡，不要食用過于辛辣或者是生冷以及過于油膩的食物。清淡的食物是可以吃的，如南瓜或者豆制品，在生理期飲食當中也可以喝一點鯽魚湯以及紅糖姜茶水等，這些都是對月經期有一定益處的。
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  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-28 10960次

• 女士生理期吃什么好
  病情分析：女性在生理期的時候，常常都建議要飲食清淡容易消化的食物，比如常見的八寶粥、小米粥，以及各種新鮮的蔬菜，可以吃清蒸的南瓜、水煮冬瓜，還可以吃各種有營養的湯，比如紫菜蛋花湯、排骨湯、鯽魚湯等，同時在月經期還可以吃各種水果，比如蘋果、香蕉等。意見建議：一般都建議女性在生理期的時候，不要吃干鍋、火鍋、辣條、冰淇淋、雪糕等生辣刺激食物，同時還要盡量臥床休息，并禁止同房。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-08-25 1404次

• 生理期吃什么水果最好
  病情分析：生理期最好吃一些熱性水果，包括榴蓮、大棗、龍眼、桂圓、紅毛丹等。同時也要注意少吃寒涼性質的水果，尤其是有痛經癥狀的女性，會加重痛經的癥狀。意見建議：生理期要注意保暖，避免著涼，適當的休息，不能做重體力勞動，生理期女性的體質抵抗力會相對下降。所以要多吃一些優質蛋白食物，提高免疫力。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-08 2101次

• 生理期可以吃什么水果
  生理期是指月經期。月經期是女性特殊的生理周期，選擇合適的水果對身體健康至關重要。在此期間，女性可以適量食用溫性、平和的水果，以補充身體所需的水分和營養。溫性水果如荔枝、金橘、石榴等，不僅口感鮮美，而且富含維生素C和蛋白質，有助于增強免疫力，
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-06 0次

• 生理期不能吃什么
  生理期是不能夠吃辛辣刺激性食物的，如蔥姜蒜等，同時也要避免生冷過硬食物的攝入，如雪糕，冰棍等。在月經期間女性一定要按規律飲食，不過暴飲暴食，適當的多吃一些富含維生素的蔬菜。在日常生活中，建議女性養成良好的衛生習慣，內褲要勤洗勤換，同時也要注
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次