問(wèn)怎樣才能減肌肉

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• 大腿很粗怎樣才能減大腿

  減大腿的方式推薦全身性的運(yùn)動(dòng)，再配合上局部的有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。練習(xí)全身運(yùn)動(dòng)是減脂非常好的方法，但是不科學(xué)的方式可能會(huì)造成局部的某些肌肉過(guò)度肥大，需要有專(zhuān)人的指導(dǎo)、科學(xué)的建議才可以既減去脂肪又不會(huì)讓肌肉過(guò)度的膨大。除了運(yùn)動(dòng)以外還可以通過(guò)醫(yī)美的方式來(lái)讓大腿達(dá)到塑形的效果，最常見(jiàn)的就是大腿的環(huán)吸，也就是大腿吸脂，通過(guò)把大腿的脂肪吸走一部分來(lái)讓大腿變細(xì)，輪廓看起來(lái)更好。但是吸脂的手術(shù)并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術(shù)如果想讓形態(tài)變得更好，同樣要配合上適度的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好的效果，所以除了運(yùn)動(dòng)以外沒(méi)有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運(yùn)動(dòng)的輔助。

  

  01:31
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2779次

• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2376次

• 怎樣才能減輕牙痛
  要想減輕牙痛，并不是靠吃藥，并不是靠飲食或者是補(bǔ)充維生素，或者是補(bǔ)充微量元素的方法能夠解決的。要想減輕牙痛最好到口腔科進(jìn)行就診，在口腔醫(yī)生的幫助下進(jìn)行診斷，進(jìn)行處置，才能夠最快速、最有效、最科學(xué)的治療牙痛，減輕牙痛。能夠造成牙痛的病因有幾十種，所以并不是一種藥物能夠全部治療所有的牙痛，也并不是一種治療方法能夠治療所有牙痛的，所以要進(jìn)行針對(duì)性的治療，才能夠快速有效的緩解牙痛，治療牙痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-12 3047次

• 經(jīng)期怎樣才能減緩疼痛
  女性患者在月經(jīng)期間可以通過(guò)中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法，來(lái)緩解月經(jīng)期間疼痛的臨床癥狀。同時(shí)建議患者一定要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。另外在飲食上不能吃辛辣刺激，以及過(guò)于寒涼的食物，并且不要喝涼水以及刺激性的飲料。建議患者疼痛如果實(shí)在難忍，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用元胡止痛片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物，來(lái)進(jìn)行緩解疼痛的治療。建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保持愉悅的心態(tài)，不能反復(fù)緊張焦慮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-02 2689次

• 怎樣才能減肌肉
  肥胖會(huì)影響到愛(ài)美人士的體型，如果日常中運(yùn)用一些不正確的方法就會(huì)把多余的脂肪鍛煉成肌肉，對(duì)女性同胞的影響更大。想要改善肌肉狀況，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行肉毒素注射，阻隔肌肉與神經(jīng)的聯(lián)系，達(dá)到去除多余肌肉的目的。肉毒素是肉毒桿菌產(chǎn)生的毒素，是一種神經(jīng)毒素，原先用于治療面部肌肉痙攣和其他肌肉運(yùn)動(dòng)紊亂癥。肉毒素可以阻斷神經(jīng)與肌肉間的神經(jīng)沖動(dòng)，暫時(shí)麻痹肌肉的特性，使肌肉因失去功能而萎縮。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 怎樣才能減小腿肌肉
  可以通過(guò)打瘦腿針的方式減小腿肌肉。瘦腿針是肉毒素，能夠作用于肌肉組織，以非手術(shù)的形式改善腿部形態(tài)。一般瘦腿針只能夠維持半年，所以需要長(zhǎng)期注射。注射完瘦腿針以后腿部力量會(huì)減弱，走路有不自然的狀況，一般需要三天到五天的時(shí)間能夠恢復(fù)。注射完瘦腿針以后不要對(duì)局部進(jìn)行熱敷，避免肉毒素?cái)U(kuò)散。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣才能減輕月經(jīng)疼痛
  月經(jīng)疼痛指的是痛經(jīng)，痛經(jīng)可能是飲食不當(dāng)、受涼、精神緊張等原因引起，可以通過(guò)改善飲食、熱敷以及口服藥物的方式緩解。1、飲食不當(dāng)：如果患者來(lái)月經(jīng)期間經(jīng)常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)的西瓜等，有可能會(huì)對(duì)子宮造成刺激，導(dǎo)致子宮劇烈收縮，就會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)量增多等癥狀，需要及時(shí)改善飲食，避免吃一些寒涼的食物，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 生孩子怎樣才能減輕疼痛
  生孩子可以通過(guò)麻醉、聽(tīng)音樂(lè)、溫水浴等方法協(xié)助減輕疼痛。1、生孩子用麻醉減輕疼痛：硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過(guò)麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時(shí)處于無(wú)痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會(huì)使用于無(wú)痛分娩的方法硬膜外麻醉須慎重地選擇施行時(shí)間，使麻效在第2產(chǎn)程時(shí)子宮頸全開(kāi)后消退，使用此法，產(chǎn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-18 328次