問頸椎病多注意什么

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• 頸椎病應(yīng)注意什么

  頸椎病的注意事項(xiàng)，歸納起來有以下幾個(gè)方面，第一個(gè)方面就是，改變不良的工作和生活習(xí)慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機(jī)等等，這種不良習(xí)慣我們要注意。第二個(gè)，一定要避風(fēng)寒、避潮濕，夏天應(yīng)該注意避免風(fēng)扇、空調(diào)，直接針對(duì)我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應(yīng)該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個(gè)方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對(duì)頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時(shí)頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4348次

• 頸椎病治愈后要注意什么

  頸椎病治愈以后，首先從病因上來找到對(duì)策。首先如果是頸椎病開刀以后的治愈，比如脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病。這時(shí)候如果是打了內(nèi)固定的鋼板，我們?cè)陬i部的活動(dòng)過程中，要稍微的比較謹(jǐn)慎一點(diǎn)，防止臨近節(jié)段的退變。如果是保守治療，或者是通過簡(jiǎn)單的微創(chuàng)介入治療，治好的頸椎病，沒有打鋼板，而且周圍的結(jié)構(gòu)，沒有明顯的組織結(jié)構(gòu)的破壞，這些實(shí)際上主要加強(qiáng)頸背部肌肉的練習(xí)，然后適當(dāng)?shù)淖龆ㄆ诘模i部的牽伸和對(duì)抗的活動(dòng)訓(xùn)練，就可以了。實(shí)際上沒有特別的要求，對(duì)于目前為止，脊髓型和神經(jīng)根型非常嚴(yán)重的頸椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以進(jìn)行微創(chuàng)治療。而微創(chuàng)治療以后，對(duì)人的活動(dòng)的要求，是沒有特別的要求，可以正常的生活。

  

  01:32
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 2548次

• 頸椎病多注意什么
  如果病人出現(xiàn)了頸椎病的情況，多是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)或者是頸部的外傷，以及中老年人出現(xiàn)了頸部退化所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)頸椎病以后，平時(shí)一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰活動(dòng)，并且要避免頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作，要多注意保暖，避免受涼，避免外傷，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重。并且在出現(xiàn)頸椎病癥狀以后，飲食也要特別注意，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)高蛋白，高纖維素，高維生素的食物，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能夠抽煙喝酒，也不能夠喝含碳酸的飲料和食用含有過多食品添加劑的食物，這種情況也容易導(dǎo)致頸椎病情況的加重。并且在出現(xiàn)頸椎病以后，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)和避免頸椎病癥狀的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 1361次

• 頸椎病注意什么
  頸椎病的注意事項(xiàng)非常重要，在平時(shí)一定要保持頸椎的放松，不能長(zhǎng)期的低頭伏案、看書、看手機(jī)、看電腦等。在選擇座位的時(shí)候，盡量選擇有靠背的座椅，并且要在雙側(cè)肘關(guān)節(jié)的位置有所支撐，這樣并保持頭部的后仰。在這種情況之下，頸肩背部的肌肉都會(huì)處于一種放松的狀態(tài)，也就能有效的預(yù)防頸椎病。其次就是注意保護(hù)頸椎、不要受涼，平時(shí)要穿一些高領(lǐng)的厚一點(diǎn)的純棉秋衣，這樣就能夠保證頸椎不再受涼。并且要多用暖水袋熱敷，來增加頸椎部位的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收是非常有幫助的。第三，就是可以外敷一些活血化瘀的膏藥，能夠增加血液循環(huán)、促進(jìn)恢復(fù)。第四，就是在睡覺的時(shí)候枕頭不宜過高，一般以自身的一拳高就可以，并且枕頭要枕在后腦勺靠下的位置。這樣就能夠保持頸椎的正常生理曲度、頸椎不會(huì)變直，一些相關(guān)的并發(fā)癥也就能夠得到有效的避免。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 1535次

• 頸椎病注意什么
  對(duì)于頸型頸椎病一定要積極的注意，避免低頭睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，避免長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球、游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不能夠推拿按摩，保守治療無效，需要積極的進(jìn)行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 1301次

• 頸椎病睡覺注意什么
  患有頸椎病睡覺時(shí)注意枕頭使用適合高度，最主要自己比較舒服的高度（避免過高），同時(shí)頸部要枕到，保持頸部稍高于頭部的狀態(tài)，可以使用軟的毛巾卷墊在頸部，頭部的枕頭稍低或者一些頸椎枕（正規(guī)店鋪）。平時(shí)注意對(duì)于頸椎的保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭或保持不良的姿勢(shì)。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-01 3101次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的使用頸部的習(xí)慣，避免長(zhǎng)期低頭。久坐低頭之后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，同時(shí)要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時(shí)候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭。可以做一些頸部的功能鍛煉，這些方法對(duì)于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 頸椎病平時(shí)應(yīng)注意什么
  頸椎病平時(shí)注意的事項(xiàng)分別有：1、要注意做好對(duì)頸部的保暖，避免受風(fēng)寒潮濕的侵蝕；2、休息用的枕頭要注意選擇合適高度的，不要墊得太高；3、平時(shí)要適當(dāng)做些頸椎保健操等。除了要做好平時(shí)的護(hù)理工作外，病情比較嚴(yán)重的建議還是配合藥物來一起治療會(huì)比較好，這樣治療的效果會(huì)比較好些。患者在治療方面要保持耐心，學(xué)會(huì)調(diào)整
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次