問膝關(guān)節(jié)損傷抬腿訓練怎么做

為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復(fù)，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10350次

• 膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓練

  膝關(guān)節(jié)骨折，是我們膝關(guān)節(jié)外傷以后常見的一個損傷，我們治療了以后怎么康復(fù)，關(guān)鍵要咨詢您的手術(shù)醫(yī)生，看看您骨折的嚴重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個要看一下，您的膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)的條件，是不是骨質(zhì)疏松很厲害。另外手術(shù)中，我們不管用鋼板螺釘?shù)龋@些內(nèi)固定做上去以后，到底的這種穩(wěn)定強度怎么樣。如果說您要是有上述，我講的幾個因素，內(nèi)固定的強度不是太好，可能開始康復(fù)鍛煉的時機，要稍微晚一些，如果說你的骨質(zhì)比較好，固定的也比較牢靠確切，應(yīng)該是越早進行康復(fù)鍛煉，可能效果就越好。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 13567次

• 膝關(guān)節(jié)有損傷怎么做有氧
  在臨床上，膝關(guān)節(jié)有損傷可以選擇一些有氧運動來做鍛煉，對病情的緩解是有幫助的，包括游泳，游泳運動主要是借助水的浮力，不會對膝關(guān)節(jié)，造成額外的運動負擔，而且能夠通過游泳運動，能夠相對有效的進行有氧運動，改善病情。還可以騎自行車，一般不會對膝關(guān)節(jié)造成明顯的進一步的傷害，也能夠促進局部關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，促進病情的緩解。還可以做劃船運動，通常并不會對膝關(guān)節(jié)造成再次的傷害，也能起到有氧的運動的效果。
  語音時長 01:33”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-02 1251次

• 膝關(guān)節(jié)骨骼損傷可抬腿鍛煉嗎
  如果膝關(guān)節(jié)骨骼損傷處于早期，是不可以進行抬腿鍛煉的，應(yīng)該要適當?shù)男菹ⅲ苿樱龠M康復(fù)，而且要采取綜合的治療措施來緩解癥狀。如果膝關(guān)節(jié)骨骼損傷屬于恢復(fù)期，通過規(guī)范的綜合治療之后充血、水腫的狀態(tài)逐漸消失，而且受損的軟組織甚至出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的損傷已經(jīng)逐漸修復(fù)，這個時候可以適當?shù)难驖u進的進行抬腿鍛煉，有利于促進下肢的血液循環(huán)，能夠促進功能的恢復(fù)，對病情的緩解才是有利的。
  語音時長 01:22”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-06 1498次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)訓練
  病情分析：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷恢復(fù)訓練的方法一般是進行膝關(guān)節(jié)活動度的鍛煉以及膝關(guān)節(jié)周圍肌肉肌力的訓練，比如鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈伸，可以坐在床邊，將小腿彎曲下垂，然后進行小腿的伸直屈曲；還有直腿抬高，臥床后將膝關(guān)節(jié)伸直，再將伸直的下肢進行抬高。上述方法都屬于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后的恢復(fù)訓練。意見建議：建議在骨科，康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行恢復(fù)訓練，定期復(fù)查以了解病情恢復(fù)的情況，平時飲食加強營養(yǎng)，多進食高蛋白的食物，比如蛋類，牛奶，魚類等。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-06-05 602次

• 膝關(guān)節(jié)肌腱損傷的手術(shù)怎么做
  病情分析：膝關(guān)節(jié)肌腱損傷通常都是指內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷或者是交叉韌帶的損傷。意見建議：內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷通常都是手術(shù)切開之后找回斷裂的韌帶給予縫合，然后再縫合傷口就可以了。如果是交叉韌帶的損傷，尤其是斷裂傷，一般都必須要做韌帶的重建手術(shù)。可以用異體的韌帶也可以用半腱肌及半膜肌的肌腱移植作為重建。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-14 1901次

• 膝關(guān)節(jié)脫位手術(shù)怎么做
  膝關(guān)節(jié)脫位手術(shù)首先要檢查患者是否有骨折的情況，另外做磁共振來明確損傷的程度。骨脫位的手術(shù)治療主要是對局部的韌帶進行緊縮縫合。一般情況下固脫位手術(shù)后需要進行手術(shù)固定三到四周時間。待固定解除后可以開始進行適當?shù)幕顒觼韼椭謴?fù)，剛開始活動要注意適
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后如何做康復(fù)訓練
  膝關(guān)節(jié)損傷可以在無痛的情況下進行屈伸活動來幫助恢復(fù)。在活動過程中，要注意時間的把控，同時避免有負荷性的訓練，如果感覺有疼痛感，要及時停止活動。膝關(guān)節(jié)損傷的患者要注意膝部的保暖，避免患處受到空調(diào)冷風的刺激。如果有較明顯的疼痛現(xiàn)象，可以適當使用
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次