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站久了腰痛怎么解決

男, 28歲

2021-03-17 757次

病情描述:

站久了腰痛怎么解決

醫生回答

病情分析:

站久了腰痛考慮腰背肌力量不足,久站久立腰椎負荷加重,穩定性減弱,導致肌肉勞損出現疼痛癥?;蛘呤茄甸g盤突出造成。這種情況首先注意休息,避免久站,或者站立一段時間就適當活動腰部。腰痛明顯可使用非甾體類消炎藥如雙氯芬酸鈉、布洛芬減輕疼痛,同時配合做局部熱敷,烤電,按摩等理療緩解癥狀。如果局部痛點顯著可以行局部封閉鎮痛。

意見建議:

建議患者日常避免腰部過度負重,可佩戴腰圍保護,避免久坐久立久站。適當加強腰背肌鍛煉改善腰肌力量、改善僵硬狀態,增加肌肉柔順性。

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