問頸椎病能進行怎樣的體育鍛煉

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• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側屈、右側屈、左右旋轉，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環運動，大回環、小回環。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 25989次

• 高血脂患者進行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強度過高，要有循序漸進的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關的、專業的教練。在運動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規律，過度的緊張，生活不規律，也會導致血脂不容易下降。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-01-20 1989次

• 頸椎病怎樣體育鍛煉
  頸椎病的患者在獲得了病情緩解之后，可以采取如下幾種體育鍛煉的方式:1，此類患者可以做一些能夠經常揚起頭部的鍛煉,，比如患者可以練習打羽毛球，打籃球，打排球或者是采取游泳的方式。2，此類患者可以練習一些涉及到頸部或肩背部的體操，比如推薦患者可以練習瑜伽或者是五禽戲，易筋經之類的活動，通過這樣的方式就能夠有效地促進患者的相關癥狀的緩解。3，對于此類患者，可以采取持續的有氧鍛煉，比如推薦患者可以長距離的慢走或者是持續的慢跑。
  語音時長 01:10”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 1709次

• 腫瘤病人能不能進行體育鍛煉
  腫瘤病人可以進行體育鍛煉，通過體育鍛煉，能夠改善心肺功能，促進消化功能，能夠緩解腫瘤病人緊張焦慮的心情，提高機體對外界的適應能力，有助于休息和睡眠。因此適當的參加體育鍛煉對于腫瘤病人抵抗腫瘤，增強免疫力有很大的好處。值得注意的是，腫瘤病人在參加體育鍛煉的過程中，要注意自我觀察，防止出現不良反應以及身體的不適。鍛煉要注意以一些有氧運動為主，如慢跑，打羽毛球，散步等。要注意循序漸進，一次時間不可過長。
  語音時長 01:13”
  秦貝貝 主治醫師洛陽市中心醫院

  2020-02-15 2568次

• 腫瘤病人能不能進行體育鍛煉
  病情分析：腫瘤病人當然可以進行體育鍛煉，要根據患者一般情況選擇合適的強度。體育鍛煉能夠提高患者的免疫力，有助于降低體重，減輕肥胖對患者愈后有一定的好處。意見建議：發現腫瘤以后要進行評估腫瘤的良惡性，可以通過穿刺活檢等方式去取活檢，明確病理性質，進一步進行臨床分期，指導治療方案的選擇，能夠行手術切除的，應該積極的手術切除，不能夠手術切除，可以考慮放療，化療，靶向治療。
  王坤 副主任醫師宿州市立醫院

  2020-07-01 1004次

• 扁平足人怎樣進行體育鍛煉
  病情分析：扁平足的人人體正常的足弓畸形，而足弓的主要作用就是緩解腳掌過度直接承受人體體重和壓力的。意見建議：所以避免蹦跳活動，減少一次性走太多的路等，可以游泳，騎單車或是上肢運動等功能鍛煉為主的，平時穿寬松的鞋，買一對帶有足弓矯形的氣墊鞋墊，穿平底鞋，不要穿太硬的鞋子走路。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-02-27 2003次

• 低鉀血癥的人能進行體育鍛煉嗎
  低鉀血癥的人通常不能進行體育鍛煉，因為運動期間可能會加重血鉀水平進一步下降，而且還會導致患者出現四肢乏力麻木甚至癱瘓的情況，并且重度低鉀時會導致患者出現心臟驟停、心源性猝死等。低鉀血癥是指血清鉀濃度在3.5~5.5mmol/L，通常血清鉀低于3.5mmol/L時稱低血鉀，由于低鉀血癥的病因比較復雜，
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-05 180次

• 腫瘤病人能不能進行體育鍛煉
  腫瘤病人可以進行體育鍛煉，通過體育鍛煉可以改善腫瘤病人的心肺，也可以促進消化功能，能夠緩解腫瘤病人緊張、焦慮的心情，對增加免疫力有很大的好處。患有腫瘤需要到正規的醫院手術切除，能夠使病情好轉，且效果明顯。晚期腫瘤需要進行化療和靶向治療，根據
  朱希山 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-11 0次