問(wèn)怎么睡覺(jué)對(duì)頸椎好

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• 什么姿勢(shì)睡覺(jué)對(duì)心臟好

  一般情況下，心臟在胸腔的左側(cè)，所以如果心臟不太好，可以考慮右側(cè)臥位；左側(cè)臥位，可能容易使心臟受壓，會(huì)對(duì)心臟影響較大，右側(cè)臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺(jué)時(shí)，要根據(jù)具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個(gè)心電的監(jiān)測(cè)，如果沒(méi)有特殊的不舒服，晚上就不必要監(jiān)測(cè)。因?yàn)槭褂帽O(jiān)測(cè)設(shè)備，還要影響休息，反而會(huì)更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時(shí)要特別注意休息、平時(shí)生活規(guī)律、不要太緊張、思想上要放松、心態(tài)平和，第二是要根據(jù)心臟不好的具體問(wèn)題和疾病，長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫(yī)院進(jìn)行心臟的相關(guān)檢查、復(fù)診。

  

  02:15
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 12863次

• 睡覺(jué)頸椎痛怎么辦

  夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)頸椎痛與頸椎疾病有一定的關(guān)系，頸部的疾病易在夜間靜息狀態(tài)下發(fā)作，大多由于頸部肌肉供血減少，酸性致痛物質(zhì)無(wú)法快速代謝所致。另外，夜間頸痛還與自身的睡覺(jué)姿勢(shì)、枕頭高度有關(guān)。如夜間患者睡覺(jué)時(shí)頸椎疼痛，而白天頸椎并無(wú)不適，應(yīng)首先通過(guò)調(diào)節(jié)枕頭高度和睡覺(jué)姿勢(shì)進(jìn)行改善。建議平臥時(shí)枕部高度相應(yīng)降低，側(cè)睡頸椎高度相應(yīng)增高，保持頸椎的正常曲度。定時(shí)改變姿勢(shì)，平時(shí)生活中減少低頭時(shí)間，多做拉伸動(dòng)作，勞逸結(jié)合。若出現(xiàn)頸椎疼痛的時(shí)候，可以用熱毛巾熱敷一下，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛，必要時(shí)可以口服一些舒筋活血，祛風(fēng)除濕的藥物。如仍未緩解，建議患者到正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行檢查拍片，明確頸椎生理曲度有無(wú)變化，骨質(zhì)有無(wú)異常。

  

  01:36
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 5032次

• 怎么睡覺(jué)對(duì)頸椎好
  一般對(duì)于頸椎不好的病人，大部分頸椎的曲度是變直的，所以說(shuō)對(duì)于頸椎不好的病人一般需要把枕頭墊在頸部，這樣可以有利于改善頸椎的曲度，從而改善頸椎的局部癥狀就可以的。再就是對(duì)于頸椎不好的病人，睡覺(jué)姿勢(shì)也是需要注意的，一般大部分還是選擇仰臥位還是比較好的。再就是對(duì)于這樣的病人如果有癥狀了，也需要積極的治療的。一般病人需要少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸部保持一個(gè)動(dòng)作，可以多仰頭。另外，如果頸部疼痛厲害的可以堅(jiān)持每天上熱敷。藥物方面可以口服一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療來(lái)改善癥狀就可以。再就是可以配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、按摩、牽引都可以的，來(lái)改善癥狀就行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-15 31575次

• 腰疼怎么睡覺(jué)對(duì)腰好
  首先一定要選擇一個(gè)良好的床墊，太軟或者是太硬的都不好，適中的才是最好的。睡覺(jué)的時(shí)候床墊對(duì)人體的支撐可以分為五個(gè)部分，頭、肩、腰、臀、腿，對(duì)這幾個(gè)部位來(lái)說(shuō)，最適合支撐的分配應(yīng)該是百分之十、三十、十、三十五和十五。如果床太軟，就會(huì)使得人體平躺或者是側(cè)躺的時(shí)候腰部的受力加大，大于10%，令腰不舒服如果是床太硬，就會(huì)使人體的肩部與臀部的支撐力加大，令肩膀和臀部不舒服，反而會(huì)引起腰痛。另外床過(guò)硬的時(shí)候腰部會(huì)被架空，或者是同一側(cè)彎曲，這樣長(zhǎng)久來(lái)說(shuō)對(duì)身體也是不好的。相比于硬床，睡覺(jué)姿勢(shì)其實(shí)更重要，平躺的時(shí)候，在膝蓋下方墊個(gè)枕頭，側(cè)躺的時(shí)候，在兩個(gè)小腿中間夾一個(gè)墊子，這樣比較有利于腰椎的中立。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-03 5726次

• 怎么睡對(duì)頸椎好
  在睡覺(jué)的時(shí)候使用的枕頭不能太高，也不能太軟，使用的床也不能太軟。一般來(lái)講，7-8公分的枕頭是比較合適的，如果第二天早上醒來(lái)，頸部比較舒服就可以了。平躺著休息的時(shí)候頭頸部要和床，枕頭避免有空隙。在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 1502次

• 趴著睡覺(jué)對(duì)頸椎好嗎
  趴著睡對(duì)于頸椎不好，特別是坐著趴著睡，整個(gè)脊柱處于不良的姿勢(shì)，與頸椎的生理曲度處于相反的狀態(tài)，整個(gè)頸部處于緊張的狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間多次趴著睡，可能逐步出現(xiàn)頸部肌肉勞損、頸椎間盤(pán)退變突出、頸椎退變等疾病。成人躺著趴著睡，對(duì)于頸部也不是很好，頸部處于反曲的一種緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)上述等癥狀。趴著睡還會(huì)壓迫呼吸系統(tǒng)以及其它的臟器，長(zhǎng)期以往容易造成不好的影響，甚至病變可能。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-13 3402次

• 睡覺(jué)不用枕頭對(duì)頸椎好嗎
  睡覺(jué)不用枕頭通常會(huì)對(duì)頸椎不好，可能會(huì)引起身體不適，不利于身體健康。睡覺(jué)時(shí)使用枕頭能夠維持頸部的生理曲線，讓身體在睡眠的過(guò)程中得到放松，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，如果睡覺(jué)時(shí)不用枕頭，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎正常的生理曲度得不到保障，可能會(huì)使頸椎旁邊的肌肉長(zhǎng)期處于緊張、疲勞的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)久之后，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎部位的
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次

• 人睡覺(jué)什么姿勢(shì)對(duì)身體好
  人睡覺(jué)通常選擇平臥位、側(cè)臥位等姿勢(shì)對(duì)身體好，在睡覺(jué)時(shí)需要選擇正確舒適的睡眠姿勢(shì)，還需要保證充足睡眠。睡覺(jué)的姿勢(shì)一般有俯臥位、仰臥位和側(cè)臥位等，在晚上睡覺(jué)時(shí)盡量避免俯臥位，否則很有可能會(huì)對(duì)胸腔和腹腔臟器產(chǎn)生壓迫，還會(huì)影響到人體呼吸和血液循環(huán)，因此可以選擇平臥位、側(cè)臥位，并且在睡覺(jué)時(shí)也可選擇右臥位，有助
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-11-07 83次