問運動疲勞的恢復方法有哪些

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• 手指肌腱損傷的恢復方法有哪些

  病人出現手指肌腱損傷后，想要盡快恢復，要根據肌腱損傷的程度采取不同的對癥治療。如果病人的手指肌腱發生部分損傷，則應該選擇保守治療，囑咐病人臥床休息、抬高患肢、減少活動量。在損傷肌腱部位可以給予外敷活血化瘀的膏藥，或者是外涂扶他林。還可以囑咐病人口服跌打損傷的藥物，比如可以口服跌打丸。如果病人手指肌腱發生完全斷裂，影響手指關節的伸屈活動，在治療上應該選擇手術治療。需要進行急診切開探查，做肌腱修補手術，術后也需要病人口服活血類的藥物。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 1999次

• 腦梗后遺癥恢復方法有哪些

  腦梗死具有復發率高、致殘率高、死亡率高的特點。部分病人經搶救治療后，神志可恢復，但遺留有不同程度的后遺癥，如半身不遂、口眼歪斜、口齒不清等。早期的康復訓練治療對于改善腦梗死后遺癥癥狀、提高病人的生活質量有很大的幫助。此外，還可以配合針灸、推拿、按摩等刺激神經的方法，以及口服藥物治療。腦梗死的早期主要是以促進肌肉力量的恢復為主，可以采用針灸穴位刺激、理療電刺激等方法。經過早期的有效康復訓練，到了疾病的恢復期，肌肉力量有所恢復，這時主要以降低肌張力，促進分離動作為主，如運用關節松動術、神經促進術等。后遺癥期主要是維持治療，訓練肢體的靈活性和協調性，逐漸達到日常生活能夠自理。在進行功能性康復鍛煉的同時，最好能配合藥物治療，可以選用一些具有活血化瘀，益氣通脈之效的中成藥，如腦脈利顆粒等，能減輕患者神經功能缺損，改善語言功能。此外，還要保持健康的生活方式，不吃或少吃高膽固醇、高脂肪的食物，如肥肉、魚籽、魷魚等，多吃蔬菜和水果，低鹽飲食，少吃糖類和甜食，戒煙戒酒，預防中風復發。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-11-26 95673次

• 肌腱損傷的恢復方法有哪些
  肌腱損傷之后要積極的去完善檢查，明確肌腱損傷的具體程度以及具體類型。如果肌腱損傷是閉合性損傷，并且損傷程度比較嚴重，是需要進行手術治療的，如果肌腱損傷是開放性損傷，也是需要積極的進行手術治療的，只有手術才能夠恢復損傷肌腱的連續性以及完整性，手術之后還要積極的進行石膏固定六周左右的時間。如果肌腱損傷程度不嚴重，并且是閉合性的損傷，這種情況進行保守治療就可以了，但是也需要進行石膏固定3~4周的時間，這種固定措施提供了穩定的環境，有利于損傷組織的恢復。一定注意不能推拿按摩，可以使用一些消炎鎮痛，脫水消腫，以及活血化瘀的藥物進行對癥治療，拿掉石膏之后要逐漸的進行關節的康復功能鍛煉，有利于損傷肌腱的功能恢復。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-13 4270次

• 消除運動疲勞的常用方法
  消除運動疲勞的常用方法主要有以下。首先應該及時的臥床休息，暫時不要做劇烈運動，并且盡量全身放松，可以選擇按摩，推拿，幫助全身的肌肉放松。并且保證營養均衡適當的，吃流質半流質的軟食，比如蔬菜粥，瘦肉粥，水果羹等，提高體質，減少疲勞的癥狀。必要的時候還可以適當的服用藥物，比如復合維生素，以及中成藥，如補中益氣顆粒。如果癥狀比較嚴重，應該及時的檢查血常規，電解質，血糖，血壓。如果因為出汗過多，電解質丟失過多，還需要靜脈點滴能量合劑以及電解質。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:25”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-12 7723次

• 緩解疲勞的方法有哪些
  改善疲勞，最好的方法就是保證充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲勞，使人精力充沛，成年人，至少每天要保證八個小時的睡眠，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以改善睡眠質量，多做一些有氧運動，也可以消除疲勞，比如可以游泳和慢跑。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-15 2804次

• 腦梗恢復方法有哪些
  病情分析：腦梗指腦梗死，腦梗死的恢復方法一般有服用藥物、康復理療、康復訓練等，患者需要結合自身情況，選擇適合自己的恢復方法。腦梗死屬于急性腦血管疾病，恢復期的治療尤為重要，能夠減少后遺癥的發生，此時可以在恢復期遵醫囑服用葛芪通脈顆粒來改善病情，這種藥物藥性比較溫和，是由多種中藥材配伍組成，服用此藥物之后，能夠起到益氣、活血、通脈的功效，對改善氣虛引起的乏力癥狀有幫助，而且用藥后還能夠促進血液運行，可以改善身體麻木、口角歪斜、言語不清等癥狀，還可以促使患者的身體逐漸恢復。此外，患者也可以在醫生指導下服用阿司匹林腸溶膠囊、硫酸氫氯吡格雷片等藥物治療。在服用藥物的同時，也可以做一些康復理療比如針灸、按摩、拔罐等，能夠疏通經絡，可以改善患者的不適癥狀。另外也可以加強康復訓練，比如肢體功能訓練、語言功能訓練等，可以恢復肢體功能以及語言功能。意見建議：因為腦梗死有漫長的疾病恢復期，在此期間要做到循序漸進，不可以操之過急，以免出現適得其反的效果。在此期間也應調整生活習慣，如早睡早起，同時禁止吸煙飲酒，清淡飲食，有利于身體恢復。 如需用藥或者想要了解更多專業的用藥知識，可以咨詢專業的醫生或藥師，在其指導下合理使用。
  李勝利 副主任醫師南通市第一人民醫院

  2023-10-23 1201次

• 低血壓的恢復方法有哪些？
  低血壓是一種常見的健康狀況，雖然它可能不像高血壓那樣廣為人知，但也會給患者帶來諸多不適，如頭暈、乏力等。不過，不用過于擔心，以下是一些有助于低血壓恢復的方法。恢復方法1、飲食調整：適當增加鈉鹽攝入，比如每天早餐前飲用一杯淡淡的鹽水。鹽中的鈉離子能增加血容量，提升血壓。同時，多吃富含蛋白質的食物，像雞
  劉偉 主治醫師煙臺市中醫醫院

  2024-09-27 0次

• 陽痿的自我恢復方法有哪些
  在男性健康問題中，陽痿是一個備受關注的話題。它不僅影響著男性的生理健康，更對心理造成了巨大的壓力。那么，有沒有一些自我恢復的方法呢？接下來就來為大家分享一下。1、心理調節：過度的緊張、焦慮、壓力等負面情緒會影響性功能，因此，要學會自我調節情緒，保持放松的心態。可以通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式來緩解
  張驍 副主任醫師杭州市中醫院

  2024-09-25 0次