問不失眠但是多夢特別累怎么回事

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• 失眠多夢是怎么回事？

  失眠多夢是指睡眠大概在兩個小時到三個小時，睡眠質量不好，入睡比較困難，出現多夢、記憶力減退、注意力下降，這也是一種常見的生理現象，對于個人來講，如果是偶爾出現不必太擔心，可能跟心理因素，或者生活習慣有關系，也可以隨著情緒，或者生活習慣的改變，逐漸可以緩解。但是如果經常出現這種情況的話，對人體會造成一定的傷害，失眠常受一些情緒的影響，像緊張或者是壓力比較大，也就容易出現失眠多夢這種現象。一些生活習慣的改變，你比如像倒時差，或者是睡前喝一些濃的咖啡，濃的茶葉，也會引起失眠。另外女性在更年期的時候，也容易出現失眠多夢，這是因為到更年期的時候，女性這個卵巢功能，開始處于一個，生理衰退的狀態，雌激素水平逐漸地下降，雌激素分泌減少，容易引起失眠多夢、潮熱盜汗、心煩不寧等絕經期的癥狀。這種情況下，我們可以用臨床上常見的中成藥，和顏坤泰膠囊來進行調理，有滋陰清熱、安神除煩的功效，能起到有效的助眠作用。

  

  01:57
  馮海芹 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-04-16 8064次

• 失眠多夢是怎么回事

  為避免我們失眠病人過于恐慌，我想強調是夢境，是人的一個正常現象，那為什么有的人醒來之后，發現自己在做夢，而有的人醒來之后，并沒有覺得這一晚上在做夢，那是因為我們的睡眠的周期的問題，睡眠的結構是分為快速動眼期和非快速動眼期，如果這個病人在快速動眼期的時候蘇醒，那他能記住他的夢境，就感覺好像一晚上都在做夢，而他如果是處在這種非快速動眼期，他蘇醒的話，那他不覺得自己在做夢，所以夢境是一種生理現象，沒必要過于恐慌，只是要看待這個夢，是否對您的睡眠質量有沒有影響。我們失眠的診斷標準，是指的是入睡困難，或者是時睡時醒或者早醒，然后第二天沒法恢復自己的精力和體力，造成了工作、學習、生活上的一定困難，這樣才能診斷為失眠，如果我們這個夢對這個睡眠沒有太多的影響的話，沒必要過于恐慌，我們也有過這樣的病人，就是在夢中驚醒或者是噩夢紛紜的這種病人的話，應該及時去治療，所以我們還是要看待一些，正確地看待夢境對人體的影響，而失眠多夢是中醫的一個名詞，并不是西醫的名詞，一般就是指的就是，病人出現了血虛或者是心神不安、心神失養所造成的，這種失眠的多夢，所以夢境這塊的話，大家不要特別關注，只需關注您的失眠，睡眠的質量，還有失眠的類型就可以了。

  

  02:07
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 14835次

• 不失眠但是多夢特別累
  多夢是人體完成睡眠過程之后感覺亂夢紛紜，并伴有頭暈疲倦的一種狀態，中醫上認為一般是由于氣血不足，情志損傷，陰血虧虛，痰熱內擾肝膽，勞累過度飲食失節等原因所導致的。如果是因為心氣不足而造成失眠多夢，要以養血益氣、寧心心安神為治療原則。如果是因為用腦過度或者心情憂慮，就要集中精力用于排除感情因素了，可以適當的參加體育活動，睡覺前用熱水洗腳按摩足底，睡覺前也可以喝一杯熱牛奶，多食用安神補腦的食品來進行調節，如果睡姿不正確，可以通過及時糾正來避免多夢的情況繼續出現。
  語音時長 1:33”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 12351次

• 多夢不失眠
  中醫講多夢，主要與心和脾兩個臟腑的關系比較密切，當身體出現心脾兩虛的同時，身體會表現為做夢多，而且記憶力比較清楚，早晨清醒之后，能夠復述出來，所以當身體出現多夢，也屬于失眠的一種類型。如果第二天身體不感覺到疲勞，也可以通過飲食的療法，來進行調理，如果第二天睡醒之后，身體感覺到疲勞的癥狀出現，比如：納呆、心悸、心血不足的癥狀，或者伴隨著大便稀溏，身體怕冷、倦怠的表現癥狀，可以通過補益心脾的方法來進行調理，比如：采取歸脾湯或者是針灸、按摩的方法，比如：針灸心俞穴、脾俞穴、章門等心脾穴位的方法，來進行調理和治療，同時也要適當的飲食。
  語音時長 01:44”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 10593次

• 多夢不失眠怎么調理
  病情分析：多夢但不失眠，其實是屬于睡眠質量不太好，影響了身心健康。意見建議：患者要按時休息，不熬夜，不吃刺激性食物，白天要多運動，多曬太陽，多參加聚會，多溝通，保持心情舒暢。睡前聽舒緩的音樂，多閱讀，這樣都會保持情緒的平穩以及愉悅。對于良好的睡眠可以起到促進的作用。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-05 1503次

• 多夢但不失眠怎么調理
  多夢但不失眠的調理，主要還是要通過日常的飲食以及調節自己的情緒，來做到多夢而不失眠，在臨床上比較多見，也就是所說的，日有所思夜有所夢，都是因為白天思慮較多，或者是近期遭遇麻煩的事件比較多，導致心煩意亂，夜間睡眠中會出現多夢的情況，建議學會轉移注意力。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 13501次

• 失眠多夢是怎么回事
  失眠多夢是睡眠障礙的一種表現形式，常表現為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，常產生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，中醫認為失眠多夢主要是由于陽盛陰衰，陰陽失交所致，其病因不僅跟心神有關，而且和肝、脾、腎有密切關系。
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-05-22 2721次

• 從小多夢但不失眠是什么原因
  從小多夢但不失眠考慮是生活環境、睡眠環境、過度勞累等原因引起。1、生活環境：如果父母經常吵架，可能會造成孩子的心理壓力大，可能會影響到睡眠質量，容易出現多夢、易驚醒等癥狀，此時父母應該多與孩子溝通，讓孩子的心情得到放松，癥狀一般可以得到改善。2、睡眠環境：睡覺的時候，如果周圍環境過于嘈雜，可能會出現
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-02 0次