問氣血兩虛可以鍛煉身體嗎

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• 早泄可以通過鍛煉身體改善嗎

  如果早泄出現(xiàn)的時間不太久，可以通過鍛煉身體得到改善。一般情況下早泄可能由于過度勞累、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運動、房勞過度等導致身體素質(zhì)下降引起，或者存在焦慮恐懼自卑等不良心理。通過增加體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，促進身體血液循環(huán)，還能釋放壓力、舒緩情緒。最好是去戶外做有氧運動，還可以呼吸到新鮮空氣，可以選擇的鍛煉方式有跑步、打球、跳繩等等。如果早泄出現(xiàn)的時間比較長，在增加體育鍛煉的同時，還需服用藥物進行治療，中醫(yī)認為早泄多由腎虛導致，可以服用具有溫腎除濕作用的溫腎蘇拉甫片，用于治療腎陽虛引起的早泄、遺精、遺尿等。早泄問題在成年男性中多發(fā)，不要因此而覺得自卑或緊張，通過積極治療一般都可以得到改善，保持健康的生活方式和心理狀態(tài)是治療早泄的關(guān)鍵要素。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-01 9447次

• 氣血兩虛如何調(diào)理

  氣血兩虛可以通過飲食、中成藥進行調(diào)理，也可以采用針灸的方式進行調(diào)理，同時還需要注意適當?shù)倪\動。首先就是飲食調(diào)理，氣血兩虛首先是調(diào)理脾胃，脾胃是氣血的生化之源，可以通過飲食調(diào)理，可以多吃一些南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。中成藥也可以口服補氣血的藥物，如八珍丸、歸脾丸等。另外還可以進行適當?shù)倪\動，像快走、太極拳等。如果運動量少，氣血不能通暢，而使氣血生成的道路受到阻塞，也會引起氣血兩虛的癥狀。針灸調(diào)理需注意找專業(yè)人士操作，一般可以選用百會、關(guān)元、神闕、足三里、三陰交、合谷、太沖等穴。當身體出現(xiàn)氣血兩虛的臨床癥狀，會出現(xiàn)少氣乏力、倦怠懶言、頭暈目眩、食少納呆、身體虛弱等情況，所以出現(xiàn)氣血兩虛需要及時的進行調(diào)理。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 19512次

• 氣血兩虛該怎么調(diào)理身體
  氣血兩虛臨床上稱為氣血不足，一般可以通過吃些食物或藥物調(diào)理身體，食物包括紅棗、牛肉、羊肉、豬肝、黑芝麻等；藥物包括八珍丸、十全大補丸等。除此以外，患者還可以通過改善生活方式調(diào)理身體，如患者應學會調(diào)整情緒，學會傾訴，釋放不良情緒，避免高壓生活，堅持每天定時適度鍛煉，鍛煉形式可以為散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。當患者受到飲食不調(diào)、心理失衡、過度勞累、久病等影響，導致臟腑氣血不足時，就會出現(xiàn)氣血不足的癥狀，主要表現(xiàn)為精神差、乏力、胸悶氣短、說話沒有力氣、頭暈目眩、心煩心慌、失眠等。如果患者出現(xiàn)陽虛頭痛并氣血不足，此時還需要遵醫(yī)囑應用壯骨藥酒等藥物進行調(diào)理身體，該藥物中含有沒藥、當歸、牛膝等具有活血止痛功效的名貴中藥材，對于緩解陽虛頭痛并氣血不足是有一定療效的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
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  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2022-08-02 2005次

• 痹癥可以鍛煉身體嗎
  痹癥是可以鍛煉身體，痹證是因邪氣閉阻經(jīng)絡(luò)，影響血氣運行，造成肢體、關(guān)節(jié)、肌肉發(fā)生疼痛、麻木，甚至關(guān)節(jié)活動不利、僵硬等癥狀的一種疾病。痹癥的發(fā)生與體質(zhì)、氣候、生活條件以及飲食習慣都有著密切的關(guān)聯(lián)。痹癥的病因，大致可分為兩類，外因和內(nèi)因。外因是指氣候條件，生活習慣，包括居住在嚴寒潮濕之地，或者是居住在濕熱之地。內(nèi)心是指體質(zhì)和飲食習慣，劇烈活動，或者是過度勞累，造成機體防御能力降低，長期生病導致身體虛弱，外邪容易侵襲體內(nèi)，長期喜歡吃肥甘厚膩，飲酒導致脾失健運，濕熱內(nèi)生。因此，適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強體質(zhì)，抵御外邪的入侵，也可以緩解癥狀，減輕痛苦，使生活更加便利。
  語音時長 01:36”
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-06 4285次

• 痛風可以鍛煉身體嗎
  病情分析：痛風患者可以鍛煉身體。當患者關(guān)節(jié)腫痛急性發(fā)作結(jié)束后，建議患者規(guī)律進行鍛煉，循序漸進增加運動量，避免劇烈活動，這樣有利于控制血尿酸。意見建議：痛風患者急性發(fā)作期是以休息為主。痛風患者如果體重超標，建議控制體重以及控制飲食。除了這些生活注意事項，患者最關(guān)鍵的要服用降尿酸藥物治療，把血尿酸控制在達標范圍內(nèi)，可以減少痛風發(fā)作。
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-09-16 801次

• 胸痹可以鍛煉身體嗎
  病情分析：胸痹可以鍛煉身體。患者要根據(jù)自身情況進行體育鍛煉，如慢跑，打太極拳，游泳，瑜伽等。促進心肺功能，使氣血調(diào)暢，有利于康復。意見建議：患者要起居有常，注意保暖。氣候變化時可誘發(fā)胸痹，要及時增減衣服。飲食以溫陽散寒為原則，忌食生冷瓜果寒涼食物。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院就診。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-27 1704次

• 高血壓鍛煉身體
  對于高血壓的病人生活方式干預適用于所有高血壓患者，要適當?shù)脑黾舆\動，運動可有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應能力，穩(wěn)定血壓水平。不同程度的高血壓患者應有不同的運動方式及運動量，而且每位患者應結(jié)合自身情況，制定個體化的鍛煉計劃，比如患者可以根據(jù)自己在運動前后脈搏的變化及自我感覺來調(diào)整運
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-05-26 59次

• 鍛煉身體治痔瘡
  我們說生命在于運動，我們經(jīng)常鍛煉身體益處多多。第一個可以調(diào)節(jié)人體緊張情緒，它可以改善我們生理和心理狀態(tài)，增進身體健康，使身體得到積極休息，研究表明便秘和心理有很大關(guān)系，我們經(jīng)常鍛煉身體，還可以減緩便秘，減少便秘產(chǎn)生，從而可以減輕痔瘡，起到一個預防作用。第二，我們經(jīng)常鍛煉身體，它可以促進胃腸蠕動，可以
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 188次