問運動是治療抑郁癥的有效措施嗎

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• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點，主要表現在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負性，容易產生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續兩周以上，多半存在是抑郁癥的風險，除了情緒上的不良，也可能表現出身體上的不適，情緒障礙轉換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現睡眠不好等等，必須要結合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-04-28 62858次

• 抑郁癥睡眠障礙的治療

  抑郁癥，往往伴隨著睡眠、睡眠障礙的問題，當然有的只是單純的抑郁。睡眠障礙主要表現為入睡困難，十點該睡覺了，但是躺床上反復翻來倒去睡不著，即使睡著了但是容易驚醒，半夜總是醒。本來以前是一覺睡到大天亮，后來一晚上醒個三四次，總是去上廁所，睡眠中間會易醒。還有就是對外界的聲音的敏感，好像別人外界有一點聲音，或者說配偶可能會打呼嚕，他就睡不著。另外還有就是可能會早醒，本來以前睡到六點就醒，但現在四點就醒，醒了以后就再也睡不著了，所以這是表現出睡眠的障礙。這種睡眠障礙的治療就根據不同的睡眠障礙，也有不同的一些治療方法，比如藥物治療。對于入睡困難的，可能就需要加用一些，在抗抑郁劑的治療基礎上，要加用導眠的藥物，比如短效的像佐匹克隆，對容易驚醒的，或者早醒的，要加一點稍微中效的，比如勞拉西泮、舒樂安定等等。這些鎮靜催眠藥，來幫助他改善睡眠的質量，現在還有一種新型的抗抑郁劑，叫阿戈美拉汀，藥物叫褪黑素受體激動劑。因為我們都知道，很多睡眠障礙的人會吃松果體素、褪黑素。褪黑素，其實就調節人的睡眠節律的。阿戈美拉汀，是褪黑素受體激動劑，是通過調節睡眠節律，來去改善抑郁的。如果有的抑郁癥病人，睡眠障礙的問題比較突出，或者是早期在抑郁癥出現之前，表現睡眠障礙的問題，我們可以用比較新的阿戈美拉汀來治療，這樣可能會取得更好的一些效果。

  

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  崔界峰 副主任醫師北京回龍觀醫院

  2019-07-22 8124次

• 運動是治療抑郁癥的“良藥”嗎
  運動對抑郁癥是有效的，可能同以下幾個方面進行講解：第一，身體方面，開始改變體型使身體感覺到更好看，他們的控制感會進一步的增強，從而使抑郁癥減輕。第二，心理方面，運動使人的意志增強，也有助于抵抗抑郁癥。第三，跑步等劇烈的有氧活動，可以使產生特定的一些生化的改變，使人愉快輕松，鍛煉使人產生愉悅感，是由于一種物質叫內酚酞的物質作用，而這是體內自身合成的一個天然止痛劑，可以影響人的疼痛、情緒以及感覺等信息的架構。那么抑郁患者體內酚酞合成減少，而鍛煉可以促進內酚酞的合成，所以鍛煉可以改善抑郁。鍛煉以后還可以給人一種輕松和自己做主的感覺，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨感，有助于緩解應激和緊張，有助于提高自我評價和信心。但是，鍛煉必須要有一定的強度，持續足夠的時間、足夠的頻率才能達到一定的效果，例如說要走路、跑步或者是散步，那么每周至少三次，每次持續十五到二十分鐘，要感覺到自己身體微微出汗為止。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-06 10744次

• 抑郁癥怎么治療有效
  抑郁癥的臨床表現十分豐富，主要表現為心境低落，思維遲緩，意志活動減退，認知功能損害，軀體癥狀等，有的患者還可以有精神病性癥狀，比如幻覺，妄想，病程一般持續至少存在兩周。目前抑郁癥的病因和發病機制尚不明確，可能跟生物學因素，心理因素與環境等諸多因素有關，抑郁癥常會反復發作，間歇期患者社會功能基本上是完全正常，部分患者可能會有殘留癥狀。抗抑郁藥是當前治療抑郁癥的主要方式，對抑郁心境及伴隨的焦慮，緊張和軀體癥狀，均有治療效果，有效率可高達60~70%。其次還有心理治療和物理治療，比如認知行為治療，或者經顱磁刺激治療。
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  李玲 主治醫師中山大學附屬第五醫院

  2019-11-03 9133次

• 中藥治療抑郁癥有效嗎
  病情分析：中藥對于抑郁癥一般還是有效果的，但是主要是對于輕度的抑郁效果比較好，對于中度抑郁或者是重度抑郁，中藥往往只能作為一種輔助治療方法。意見建議：建議有抑郁癥的患者不要盲目自行隨便用藥，而是要到正規醫院的精神科進行系統的治療。注意要在醫生指導下服藥，自行服藥可能會導致藥物反應出現，并且要堅持用藥，一定不能隨意停藥。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-06-27 1802次

• 抑郁癥怎么治療有效
  病情分析：對于抑郁癥來說，服用抗抑郁藥，抗焦慮藥或者是心理治療，往往都是有效果的，一些物理治療的方法，療效也是可以的，比如說無抽搐電休克治療，重復經顱磁刺激治療等等。意見建議：建議有抑郁癥的患者可以到一定規模的精神衛生中心治療，在這種醫院可以得到更為全面的治療方法，對于疾病的恢復往往會效果更好一些。調查顯示，對抑郁癥采用綜合性的治療方法，往往會優于單一的治療方法。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-06-03 1403次

• 運動是治療抑郁癥的“良藥”嗎
  運動對抑郁癥是有效的，可能同以下幾個方面進行講解：第一，身體方面，開始改變體型使身體感覺到更好看，他們的控制感會進一步的增強，從而使抑郁癥減輕。第二，心理方面，運動使人的意志增強，也有助于抵抗抑郁癥。第三，跑步等劇烈的有氧活動，可以使產生特定的一些生化的改變，使人愉快輕松，鍛煉使人產生愉悅感，是由于
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 348次

• 靠運動治療抑郁癥行嗎
  靠運動治療抑郁癥一般行，通過運動能夠改善患者的病情，如果患者的病情比較嚴重，也可以結合藥物治療。抑郁癥是臨床上常見的一種精神心理性疾病，其發病原因與家庭中出現重大變故或遺傳因素有一定的關系，患有這種疾病之后會出現情緒低落、思維遲緩、意志活動減退等行為表現。患有抑郁癥后可以適當的運動，比如跑步、跳繩、
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-12-21 0次