問腰痛做什么鍛煉

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• 腰痛吃什么好

  腰痛不管是在臨床上還是在平常生活中很常見，很多因素都可以引起腰痛，即使是想要通過食補緩解腰痛，也要科學合理。如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變引起的，可以吃蝦皮、牛奶、豆漿等含鈣量高的食物，如果是因為過度勞累引起的，可以吃牛肉、魚肉、雞肉等補充蛋白質和能量。另外，按中醫理論來說，腎位于腰部位置，腎中精氣覆蓋著腰部，如果腎精不足，不能滋養腰府，就容易導致腰痛，對此，在平時可以吃菟絲子、五味子、巴戟天等補腎益精的中藥。還可以遵醫囑服用中成藥來綜合調理身體，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由18味補腎、健脾、固精的中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以脾腎雙補，加強治療作用，緩解腰痛。另外，腰痛的患者在平時還可以通過推拿按摩等方法來輔助緩解疼痛，除此之外，還要注意休息，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1535次

• 腰痛看什么科.

  引起腰痛的原因有很多，在沒有明確病因時，可以先去骨科就診，檢查有沒有骨骼肌肉病變，包括腰肌勞損、腰椎間盤病變、腰部骨質增生等腰部疾病，另外，如果是因為腎小球腎炎、腎結石等腎病引起的，需要到腎病科或泌尿外科就診，如果是因為子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病引起的，需要到婦科就診。同時，排除這些病變因素外，還可以到中醫科就診，中醫認為腰為腎之府，因為腎位于腰部，腰部是腎的精氣覆蓋的位置，所以，腎虛精虧不能滋養腰府，從而出現腰痛。對此，可以使用推拿按摩的方法緩解腰痛，還可以遵醫囑服用中成藥進行治療，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有金櫻子可以收斂固澀腎中精氣，這樣既補益，又固澀，可以減少腎中精氣的流失，加強補腎的作用，緩解腰痛。同時，腰痛的患者唉平時要注意休息，不要長時間站立，保護腰部。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 3435次

• 腰痛做什么鍛煉
  腰痛屬于臨床上常見的一種癥狀。發生腰痛以后如果患者現在處于急性期，也就是腰部疼痛的情況特別嚴重，患者最好是嚴格的臥床休息，不需要進行鍛煉。如果患者在這個時候進行鍛煉的話，只會是腰痛的情況更加的嚴重，如果現在情況比較平穩，可以采取傳統的3點支撐，或者是5點支撐，小飛燕等鍛煉方式來進行鍛煉就可以。鍛煉可以很好的強化腰部肌肉的力量，如果持之以恒的話，可以減少損傷的發生，并且有助于維持腰部的正常生理曲度。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-16 2326次

• 腰痛做什么檢查
  腰痛是臨床上常見的并發癥或者是癥狀之一，疼痛的原因比較多，治療起來也比較麻煩，主要根據不同的病因進行治療。在做選擇檢查主要是包括血常規，尿常規，彩超，x片，及ct。如果血常規出現了白細胞增高，排除是否有感染，如泌尿系統的感染，腰椎結核，腎炎，腎盂腎炎。尿常規檢查包括，如果出現了血尿，如泌尿系統的腫瘤、結核。如果是白細胞增高，如尿路感染。彩超檢查，可以檢查泌尿系統及婦科性疾病，如結石等。艾滋病檢查可以觀察是否有結石，脊柱結核，脊柱腫瘤。ct檢查，同時可以觀察到是否有結石、脊柱結核、腫瘤，腰椎退變以及婦科性的疾病。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-19 5596次

• 腰痛做什么運動
  病情分析：腰痛可以做一些低強度有氧運動如散步、太極拳，腰椎負荷較小的運動如游泳，以及增強腰背肌力量的鍛煉如五點支撐等。意見建議：腰痛急性發作期應注意休息，腰痛緩解后適當進行運動，避免劇烈運動，避免過度勞累。注意做好腰背部防寒保暖，睡硬板床，減少反復彎腰的活動，保持正確的身體姿勢，避免久站久坐，有助于緩解和預防腰痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-08-11 601次

• 腰痛怎么鍛煉
  腰痛主要有如下鍛煉方法：1、腰部旋轉：雙腳分開，肩寬，雙臂交叉，腰部順時針和逆時針旋轉一次，然后由小到大，每組八次。2、弓橋運動和燕子飛運動適用于腰椎生理曲度變直的患者，但不適用于腰椎曲度變深的患者。3、反復搓腰 ：將雙手分別放于同側腰大肌處 ,由上向下 ,再自下而上反復搓 10-15次 ，以雙側腰部發熱為度。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-15 4803次

• 腰痛做什么檢查
  腰痛一般做X線檢查、CT檢查、核磁共振檢查、血液檢查、肌電圖檢查等檢查。如果有疑慮，應該及時就診。1、X線檢查：X線檢查可以了解腰椎的形態、結構以及是否有骨折、骨質增生等異常。通過X線檢查可以排除腰椎的骨折、骨質疾病等問題。2、CT檢查：CT檢查是一種更詳細的影像學檢查，可以清晰地顯示腰椎的骨結構和
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-08 0次

• 腰痛要做什么檢查
  腰痛一般要做體格檢查、血常規檢查、X線檢查、CT檢查、核磁共振成像等項目，確診病情后，建議盡早就醫治療。1、體格檢查：患者在就醫之后，醫生根據簡單的叩診、觸診等，能夠大致判斷腰部是否存在外傷、椎間盤突出等情況，可以用于初步判斷病情。2、血常規檢查：此檢查項目主要用于判斷機體是否有炎癥感染，如果炎癥侵
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-18 0次