問嚴重性失眠怎么辦

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• 嚴重性失眠怎么辦

  嚴重的失眠一般還是推薦用藥來治療，認知行為療法雖然是慢性失眠的標(biāo)準(zhǔn)療法，但是由于起效慢，耗時長，對于嚴重失眠希望能短時間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時間長。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類受體激動劑，包括安定，但是這個藥物現(xiàn)在臨床上已經(jīng)很少使用，因為副作用多，而且成癮性大?，F(xiàn)在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類藥物對受體作用相對比較簡單，副作用小，而且成癮性也會小。還可以使用褪黑素受體激動劑。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 1378次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64556次

• 嚴重性失眠怎么辦
  嚴重失眠患者可以通過中西醫(yī)結(jié)合治療，能夠起到標(biāo)本兼治的功效?？梢钥诜?zhèn)靜安神的藥物，如地西泮、阿普唑侖等。同時可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理?？梢耘浜现嗅t(yī)特色療法，如針灸、耳穴壓豆、按摩、足浴等，同時要調(diào)節(jié)個人的自我情緒，消除思想顧慮，克服緊張、抑郁、驚恐、憤怒和興奮等，保持心情上的暢通。睡覺前要養(yǎng)成良好的睡眠環(huán)境，需要舒適，不要穿緊身衣服，睡覺前要避免緊張和興奮的活動。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同時不要吸煙、喝酒、喝濃茶和咖啡，睡覺半小時前不要看電視，看手機，以免引起精神上的興奮，可以聽音樂，必要時可以進行心理輔導(dǎo)。
  語音時長 01:15”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-09 1977次

• 嚴重性失眠怎么辦
  嚴重性失眠的患者建議應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院的專科接受治療，需要求助于?？漆t(yī)師，另外，患者也應(yīng)該積極進行自我調(diào)節(jié)，需要查找失眠的原因，最重要的就是養(yǎng)成健康的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。失眠它是睡眠障礙中最常見的一種類型，當(dāng)患者發(fā)生失眠之后，應(yīng)該盡量放松，不要總是擔(dān)心會出現(xiàn)失眠，因為越擔(dān)心失眠，就越有可能出現(xiàn)失眠，睡前不看手機、電腦，每日規(guī)律安排適當(dāng)?shù)腻憻挘撬?-4小時內(nèi)應(yīng)該避免劇烈活動，需要保持規(guī)律的作息時間，避免日間任何時間的小睡，睡前4-6小時內(nèi)避免接觸咖啡，濃茶或吸煙等興奮性物質(zhì)。
  語音時長 01:24”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-05 1192次

• 嚴重性失眠怎么回事
  通常失眠分成急性失眠、亞急性失眠和慢性失眠。一般四周之內(nèi)的叫做急性失眠，四周到六個月的叫做亞急性失眠，超過六個月以上的就叫做慢性失眠。嚴重性失眠，多數(shù)指亞急性失眠和慢性失眠，由于它失眠的時間比較長，除了失眠以外還會有很多其他的癥狀，比如焦慮、抑郁、恐懼，還會伴有心悸、頭暈、健忘、胃口不好、性功能下降、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。所以嚴重性失眠是要積極治療的。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1501次

• 嚴重性失眠我都快瘋了怎么辦
  嚴重性失眠，建議您最好通過中醫(yī)診脈后服用中藥調(diào)理一下。另外平時盡量不要熬夜。睡前可以喝些牛奶。用熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)，也可以做做汗蒸，不要半夜起床玩手機，長期這樣容易導(dǎo)致生物鐘紊亂。另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-18 4202次

• 嚴重性失眠怎么辦
  嚴重性失眠一般可以通過緩解精神壓力、行為治療、藥物治療等來改善。1、緩解精神壓力：許多患者之所以患嚴重性失眠，跟精神過度緊張，壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系。要及時緩解壓力，多進行一些娛樂活動，平時要堅持跑步，散步，瑜伽，球類等體育鍛煉，也可以進行游泳，爬山等有氧運動。如果患了焦慮癥，抑郁癥，神
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 346次

• 嚴重性失眠怎么辦
  嚴重性失眠作為一種復(fù)雜的睡眠障礙，需綜合多種方法進行治療。首要的是尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過合理的藥物選擇和心理行為干預(yù)，逐步改善患者的睡眠質(zhì)量。針對嚴重性失眠，藥物治療往往不可或缺。常用的藥物包括苯二氮?類藥物，如艾司唑侖、勞拉西泮，它們能
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次