問容易發(fā)胖怎么辦

為你推薦

• 氣虛容易出汗怎么辦

  氣虛容易出汗的患者可以通過調(diào)整生活方式、食療、口服藥物等方法進行治療。傳統(tǒng)中醫(yī)認為“人以衛(wèi)氣固其表，若氣虛，衛(wèi)氣不固，則表虛自汗而津液為之發(fā)泄”。意思是說氣虛會導(dǎo)致肌膚毛孔松弛，從而出虛汗。氣虛容易出汗的患者常常表現(xiàn)為白天不活動無故出汗，動則汗出更多，如若長期氣虛不加干預(yù)，還會影響臟腑生理活動，從而出現(xiàn)血虛、濕氣重等問題，因此氣虛應(yīng)盡早補氣調(diào)理。患者可以通過調(diào)整生活方式、食療補氣固表改善癥狀，如食用山藥等補氣的食物，多做有氧運動，多喝水，調(diào)整作息，保持高質(zhì)量睡眠等。如果通過上述方法不能改善或效果不明顯，也可以遵醫(yī)囑服用補氣的中藥，比如黃芪等進行調(diào)理。《神農(nóng)本草經(jīng)》提到“黃芪為補氣藥之長”，可以固肺氣，統(tǒng)攝皮毛，對癥治療氣虛、易出汗等問題。如果患者覺得中藥熬制比較麻煩，還可以服用黃芪的單方顆粒制劑，口感較好，服用攜帶方便，比如好好黃芪顆粒等，其可以發(fā)揮補氣升陽，固表止汗的功效，效果是不錯的。而且中成藥經(jīng)過提純，藥物更利于吸收，補氣效果更好。如需用藥，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:07
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-01-18 51718次

• 痔瘡術(shù)后容易便秘怎么辦

  痔瘡術(shù)后，有的人可能會出現(xiàn)便秘的情況。一個可能跟他生活起居，有一定關(guān)系，比如說他的飲食不注意，多吃了很多的辛辣的食品，或者說喝水少，這些都會加重便秘的情況。這些情況我們建議，飲食上要注意調(diào)養(yǎng)，多食粗纖維的食品，比如像香蕉、芹菜、木耳、白菜，或者喝一點蜂蜜水，對于便秘都有很大的幫助。如果痔瘡術(shù)后，是因為局部的后遺癥造成的，比如說肛門狹窄的問題，或者肛門痙攣的問題。這些情況我們建議，進行擴肛的治療，把肛門的功能恢復(fù)成正常，對于治療或防治便秘，都有很大幫助。所以在痔瘡手術(shù)當中，我們時刻關(guān)注，治療疾病和保護肛門功能，并存的這種理念。

  

  01:22
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-11-14 5016次

• 容易發(fā)胖怎么辦
  容易發(fā)胖應(yīng)采取如下措施：第一，改變飲食結(jié)構(gòu)，對于容易發(fā)胖的人，一定要按照蛋白質(zhì)∶碳水化合物∶脂肪按5∶4∶1的比例來攝入食物。可以多吃含蛋白質(zhì)類的食物，吃適當?shù)奶妓衔铮瑴p少脂肪的攝入，比如多吃瘦肉、魚肉、雞蛋、蛋白，適當?shù)氖橙胫魇趁罪堉悾俪曰蛘呤遣怀灾竞扛叩氖澄铮热绶嗜狻㈦缛狻游飪?nèi)臟等。第二，遠離碳酸飲料、零食、點心、甜食。第三，多吃蔬菜水果。第四，堅持鍛煉運動，可以每天步行走路上班或者是去學(xué)校，最好進行每周四次以上的有氧鍛煉，每次鍛煉大于40分鐘以上，比如快走、慢跑、騎車、游泳都是不錯。第五，杜絕宵夜，晚餐要吃少，晚餐過后最好不要宵夜，否則更容易發(fā)胖。
  語音時長 2:11”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-20 12930次

• 小孩發(fā)胖怎么辦
  兒童發(fā)胖，需要嚴格的控制飲食。限制兒童攝入熱量過高，脂肪含量過高的食物，比如各種餅干，點心，甜食，飲料，油炸食品等等。同時，還要配合鍛煉身體，鍛煉身體可以和大人共同進行，這樣才能有利于孩子長期堅持。小孩肥胖的原因和遺傳，飲食，運動密切相關(guān)。一般，我們把同年齡、身體發(fā)育正常的兒童體重作為標準體重，如果超過20%的標準體重，稱為肥胖。飲食控制和運動鍛煉需要長期堅持，不能隨意中斷，只有這樣才能控制體重減輕。
  語音時長 01:11”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-06 4279次

• 肚子發(fā)胖怎么辦
  病情分析：肚子發(fā)胖是因為患者運動量少造成的脂肪堆積癥狀。意見建議：患者可以做腹部減肥來改善這個癥狀，可以使用食療方法、針灸方法、瑜珈方法、運動減肥方法等，最有效地是采用運動的方法，患者可以做仰臥起坐、俯臥撐等運動，這樣可以快速的減少腹部脂肪含量。飲食上要注意不要吃太多肉食。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-07 1402次

• 小孩發(fā)胖怎么辦
  肥胖癥的病因和發(fā)病機制目前尚不完全清楚，一般認為只要有遺傳因素和環(huán)境因素共同作用促使了肥胖的發(fā)生和發(fā)展，此外內(nèi)分泌代謝中樞神經(jīng)系統(tǒng)，很多因素也參與了肥胖的發(fā)病過程。孩子發(fā)胖，首先要從飲食和生活習(xí)慣入手，鼓勵攝入低能量、低脂肪，適量蛋白質(zhì)和碳水化合物，富含微量元素和維生素的膳食，減少油炸、高糖及成分不明的各種膨化食品，加強運動，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，預(yù)防超重入手，堅持終生。
  秦美靈 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-18 1702次

• 容易發(fā)胖怎么辦
  面對容易發(fā)胖的問題，關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式、合理飲食、增加運動，并妥善管理藥物使用。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)合理控制飲食是預(yù)防肥胖的基石，建議減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果及全谷類食品，這些食品富含纖維，能增強飽腹感，有助于減少進食量
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 容易發(fā)胖怎么辦
  容易發(fā)胖應(yīng)采取如下措施：第一，改變飲食結(jié)構(gòu)，對于容易發(fā)胖的人，一定要按照蛋白質(zhì)∶碳水化合物∶脂肪按5∶4∶1的比例來攝入食物。可以多吃含蛋白質(zhì)類的食物，吃適當?shù)奶妓衔铮瑴p少脂肪的攝入，比如多吃瘦肉、魚肉、雞蛋、蛋白，適當?shù)氖橙胫魇趁罪堉悾俪曰蛘呤遣怀灾竞扛叩氖澄铮热绶嗜狻㈦缛狻游飪?nèi)臟
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 347次