問肩頸僵硬酸痛怎么辦

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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4622次

• 肩周炎肩痛怎么辦

  肩部疼痛是肩周炎最主要的表現(xiàn)。肩痛急性發(fā)作時(shí)，最好能減少病肩的負(fù)擔(dān)，采取一些固定，如用三角巾懸吊的方法避免過多的運(yùn)動(dòng)加劇疼痛。之后若疼痛難以緩解，可服用一些口服鎮(zhèn)痛藥來解除患者疼痛，包括口服阿司匹林、對乙酰氨基芬、雙氯芬酸、消炎痛（吲哚美辛）、布洛芬等非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥。除了藥物之外，物理治療、局部注射治療、按摩推拿、等綜合療法。除了針對肩痛進(jìn)行對癥治療外，還應(yīng)對病肩做熱敷、理療，保持局部溫暖的同時(shí)，改善工作姿勢。在綜合治療的基礎(chǔ)上，肩周炎肩痛一般都能有效緩解的。在局部疼痛明顯，口服藥物無法緩解時(shí)，也可以采用糖皮質(zhì)激素局部注射治療緩解癥狀。雖然肩周炎主張治療與功能般煉同時(shí)進(jìn)行，但是這種功能鍛煉以不加重患者疼病為前提。避免并發(fā)癥，配合正確的功能活動(dòng)。尤其是急性期，還是要先制動(dòng)，待急性疼痛期明顯緩解后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)康復(fù)治療。

  

  01:30
  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 3245次

• 肩頸酸痛怎么辦
  肩頸酸痛大多數(shù)是與頸椎病有關(guān)系，頸型頸椎病就是頸肩部肌肉的肌筋膜炎或者是肌肉勞損所引起。導(dǎo)致這種情況的原因有很多，比如生活中的過度勞累、常年負(fù)重或者是經(jīng)常休息不好以及局部受涼，或者長時(shí)間低頭等等這種原因。出現(xiàn)這種情況以后只需要積極的對癥治療，癥狀嚴(yán)重可以采用非甾體以及舒筋活血的藥物來治療。同時(shí)注意休息、減少運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)該過度的勞累，避免長時(shí)間的低頭，避免局部的受涼以及劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是可以。可以給予局部的熱敷，或者是適當(dāng)?shù)陌茨σ约拔⒉ㄖ委煛Ｍ瑫r(shí)頸型的頸肩部肌肉功能鍛煉，可用小燕飛鍛煉等等，都可以來緩解癥狀來促進(jìn)病情的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:18”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-11-02 10680次

• 感冒肩頸酸痛怎么辦
  感冒分為普通感冒和流行性感冒，它們是由病毒感染引起的上呼吸道的急性炎癥改變，感冒通常表現(xiàn)為發(fā)燒，咽痛，咳嗽，流鼻涕，打噴嚏等癥狀，流行性感冒通常全身癥狀比較重，表現(xiàn)為高熱，肌肉酸痛無力，而局部癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，咳嗽等癥狀相對較輕。如果是流行性感冒引起的不適，則需要口服奧司他韋抗病毒治療，同時(shí)口服對乙酰氨基酚或者布洛芬來緩解肌肉酸痛的癥狀，需要提醒大家這兩種藥物對胃腸道均有刺激作用，需要在進(jìn)食后服用，如果是普通感冒引起的頸肩酸痛，不需要口服奧司他韋，只需要口服對乙酰氨基酚或者布洛芬來治療就可以了，感冒患者應(yīng)該多休息，多飲水。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:10”
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-05-03 5060次

• 肩頸酸痛怎么辦
  病情分析：肩頸酸痛這往往大多都是由于頸椎壓迫神經(jīng)或者是肩周炎所引起的癥狀。可以通過針灸，按摩以及熱敷和局部牽引等方法來進(jìn)行治療。同時(shí)，也可以外用活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中藥貼來進(jìn)行治療。意見建議：患者一定要多注意休息，保持良好的坐姿睡姿，避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)或者電腦等情況。一定要做好頸部保暖的工作，避免受涼受寒。同時(shí)可以做一下小燕飛的動(dòng)作。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-20 1103次

• 肩頸酸痛怎么辦
  頸肩部酸痛不適，應(yīng)該是頸肩部肌肉勞損可能性大。建議平時(shí)避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不變，經(jīng)常起身活動(dòng)頸部及胳膊，局部保暖避免著涼吹冷風(fēng)，睡前酸痛部位熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅(jiān)持2-3周就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的。如果3周后癥狀無減輕，建議行頸椎CT檢查，看是否存在頸椎病可能，再做進(jìn)一步處理。
  王志震 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 1802次

• 肩頸僵硬怎么自我調(diào)理
  出現(xiàn)肩頸僵硬可能是頸椎病、肩周炎等導(dǎo)致，可通過改善生活方式、運(yùn)動(dòng)、熱敷等方法自我調(diào)理。1、頸椎病：是由于頸椎退行性病變導(dǎo)致的臨床綜合征，可以導(dǎo)致頸背部僵硬、疼痛、頭暈、惡心等癥狀。想要自我調(diào)理需要改善生活方式，不要長時(shí)間低頭伏案工作，間隔一段時(shí)間需要放松幾分鐘，坐著時(shí)保持脊柱正直，還可以采取運(yùn)動(dòng)的方
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-22 1287次

• 肩頸肌肉酸痛怎么回事怎么辦
  肩頸肌肉酸痛一般是因?yàn)槭軟觥⒓∪鈩趽p、頸椎病等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^熱敷、藥物治療的方式進(jìn)行改善，可以起到緩解癥狀的作用。1、受涼：如果晚上在睡覺時(shí)沒有蓋好被子，導(dǎo)致頸肩部位受涼，就會(huì)引起頸肩肌肉酸痛的癥狀。可以通過熱敷的方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，使癥狀得到緩解。2、肌肉勞損：如果長時(shí)間低頭或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 105次