問每晚睡覺睡3-4個小時就要醒，多夢怎么辦

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• 女性失眠多夢盜汗怎么辦

  如果出現了失眠可能是神經衰弱或者是神經官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當的鍛煉身體，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調理，從中醫的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結所導致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導致的，表現為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補益心脾為主。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2688次

• 兒童凌晨3-4點咳嗽是怎么回事

  一般認為是和過敏因素有關，所以對于這種咳嗽一般診斷為咳嗽變異性哮喘或者過敏性的咳嗽。一般沒有發熱，也沒有明顯的咳痰，所以對于這種咳嗽的治療主要是抗過敏治療，治療的藥物可以用吸入的布地奈德或者口服的白三烯拮抗劑來治療，也可以用一些抗組胺藥物，通過這些藥物治療一般能夠更好的緩解。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 4892次

• 失眠多夢輕睡易醒怎么辦？
  出現了失眠，多夢，輕睡，易醒的現象，首先在晚上睡覺之前不要吃得過多，這個時候可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮靜和安神的作用，對于緩解失眠多夢效果還是比較好的，而且可以補充鈣質。另外也可以適當的采用花旗參泡水來喝或者是煮水來喝，對于緩解失眠，多夢，輕睡，易醒的現象效果也是比較好的。花旗參當中含有很多的人參皂苷，揮發油，甾淳，多糖類以及各種維生素和氨基酸和微量元素，具有很好的鎮靜的作用，對于緩解失眠，多夢具有很好的療效。而且可以靜心凝神，消除疲勞，增強記憶力，對于失眠，煩躁，記憶力衰退都具有一定的療效。再來使用酸棗仁煮水來喝效果也是比較好的。此外去醫院做一下全面的檢查，找到失眠的病因來進行針對性的治療，效果也是比較好的。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-15 2784次

• 每晚睡覺腰痛怎么回事
  床太軟太硬，睡覺時姿勢不良，睡覺時著涼或者腰椎患有其他基礎疾病，比如腰肌勞損，腰椎間盤突出等疾病，都能夠引起睡覺時腰痛。床太軟或者太硬，能夠導致腰椎睡覺時缺乏支撐，腰背部肌肉處于緊張狀態，時間長了就會出現勞損，導致腰背部疼痛。睡覺時翹二郎腿或者扭腰睡覺，能夠引起腰背部肌肉出現慢性損傷，導致疼痛。睡覺時著涼腰背部肌肉小動脈和小靜脈收縮，小動脈收縮以后腰背部肌肉缺氧，出現無菌性炎癥，能夠導致疼痛。腰椎患有其他疾病，比如腰肌勞損，腰椎間盤突出癥等疾病，在睡覺時也能夠引起腰痛。
  語音時長 01:13”
  李金生 主治醫師七臺河市人民醫院

  2022-05-18 970次

• 每晚睡覺腰痛怎么回事
  病情分析：每晚睡覺腰痛有可能是床墊過軟，不能對腰椎和腰背肌肉起到支撐作用，使得脊柱不能維持正常生理曲線，腰背肌肉處于緊張狀態；睡姿不良也會導致肌肉疲勞導致腰痛，睡覺時腰背受涼、腰背筋膜炎、腰椎間盤突出等也會引起疼痛。意見建議：建議休息時選擇硬板床或軟硬適中的床墊，保持良好的睡姿，做好腰背保暖，腰痛時給予熱敷、按摩等，緩解腰痛癥狀。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-08-24 1101次

• 失眠多夢易醒怎么辦
  病情分析：失眠多夢還容易醒，可能是由于你最近精神壓力過大，或者是環境的改變，或者是由于你的生活習慣所導致。意見建議：這邊的建議是平時一定要保持一個樂觀的心態，避免精神的緊張和情緒的波動，另外可以平時多聽聽音樂和參加些戶外的體育運動，來放松一下心情，另外可以做些頭部的按摩，和針灸來緩解。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-11 2503次

• 每晚睡覺多夢怎么辦
  每晚睡覺多夢通常是由于心理因素、環境改變、植物神經紊亂等原因所引起，患者可以通過適當放松、更換環境、服用藥物等方式進行改善，當自身情況嚴重時，需要及時就醫。1、心理因素：如果患者在日常生活當中情緒較為壓抑并且在睡前身體過于疲勞、自身壓力過大
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 失眠多夢輕睡易醒怎么辦？
  出現了失眠，多夢，輕睡，易醒的現象，首先在晚上睡覺之前不要吃得過多，這個時候可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮靜和安神的作用，對于緩解失眠多夢效果還是比較好的，而且可以補充鈣質。另外也可以適當的采用花旗參泡水來喝或者是煮水來喝，對于緩解失眠，多夢，輕睡，易醒的現象效果也是比較
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 341次