問(wèn)如何預(yù)防心腦血管疾病

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• 心腦血管病如何預(yù)防

  心腦血管病的預(yù)防，主要是根據(jù)不同的病因和疾病進(jìn)行相應(yīng)的一個(gè)預(yù)防。以缺血性腦血管病為例，我們預(yù)防的話(huà)主要是針對(duì)這些危險(xiǎn)因素，像有高血壓、糖尿病、高血脂要積極地控制這些合并癥，而且要改變不良的生活方式。如戒煙、戒酒、避免熬夜、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。此外，如果這個(gè)患者真的已經(jīng)得了腦血管病，尤其是以缺血性腦血管病為例。我們要長(zhǎng)期的服用藥物，主要的是抗血小板藥物，包括阿司匹林、氯吡格雷還有抗動(dòng)脈粥樣硬化的藥物，包括他汀，常用的有阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀。

  

  01:13
  孫慶利 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-03-17 13406次

• 心腦血管疾病吃什么好

  心腦血管疾病應(yīng)該多吃富含膳食纖維的食物，有調(diào)節(jié)血脂作用的魚(yú)油以及含磷脂豐富的豆制品，同時(shí)應(yīng)該盡量避免食用高膽固醇食品，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、貝殼、魚(yú)子等等。心腦血管疾病人群在飲食上要吃膳食纖維能可以降低血清膽固醇濃度，常見(jiàn)的有粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類(lèi)、海帶、蔬菜、水果以及具有降脂作用的洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。那么豆制品主要包括如豆腐、豆芽、豆油都富含多種人體所必須的磷脂，能夠預(yù)防心腦血管疾病。飲食調(diào)節(jié)是必不可少，但是畢竟只是食品，不能起到治療的作用，病人平時(shí)還是需要積極遵醫(yī)囑用藥治療，控制好血壓、血脂、血糖。在用藥治療過(guò)程中，搭配一些具有活血化瘀作用的中成藥，效果會(huì)更好，因?yàn)獒槍?duì)這種血管血液方面的慢性病，作用緩和的中藥是能起到一定的輔助作用，比如丹參保心茶，可以代茶飲，長(zhǎng)期飲用能起到預(yù)防和控制疾病的作用。平日里要注意適當(dāng)鍛煉身體，多休息，不能生氣著急。避免過(guò)重體力勞動(dòng)或突然用力。聽(tīng)從醫(yī)師指導(dǎo)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)量。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 19957次

• 心腦血管疾病如何預(yù)防
  引起心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素包括：一、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。二、不良的生活習(xí)慣，比如吸煙、酗酒、熬夜、作息不規(guī)律等等。三、飲食，喜歡吃重油、重鹽的食物，體型肥胖。四、另外一個(gè)重要的因素就是年齡。預(yù)防心腦血管疾病。一、需要改善不良的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，加強(qiáng)鍛煉。二、如果體型肥胖，需要減輕體重。三、飲食上要注意低鹽、低脂，避免進(jìn)食燒烤、煎炸等食物，盡量烹飪方式選擇蒸煮的方式。四、如果有高血壓、糖尿病等疾病，需要積極治療原發(fā)病，將血壓和血糖控制在正常水平。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  嚴(yán)玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-23 10800次

• 如何預(yù)防心腦血管疾病
  心腦血管疾病是中老年人比較常見(jiàn)的一種疾病，主要是由于年齡增長(zhǎng)以后血管粥樣硬化，彈性變的差，而且血管的狹窄閉塞跟發(fā)病也有一定的關(guān)系，這樣很容易引起血管堵塞，影響心腦血管的供血，從而出現(xiàn)心腦血管疾病。預(yù)防心腦血管疾病主要需要做到以下幾點(diǎn)：第一，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃甜食和油膩的食物，盡量的不吃或者少吃油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟。第二，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，比如散散步，還可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，避免情緒過(guò)度緊張。第三，注意保證充足的休息，避免熬夜和過(guò)度勞累，要保持心情舒暢。第四，平時(shí)要注意定期的進(jìn)行查體，如果存在有血脂高、血壓高，應(yīng)該及時(shí)的使用藥物，避免誘發(fā)心腦血管疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-28 7132次

• 怎樣預(yù)防心腦血管疾病
  預(yù)防心腦血管病的辦法是從飲食治療，生活方式以及藥物治療三個(gè)方面進(jìn)行注意。第一，飲食方面建議低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。第二，建議戒煙戒酒，適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)。第三，可以口服一些抗血小板聚集的藥物，他汀類(lèi)藥物。通過(guò)以上方式有利于預(yù)防心腦血管病，并且要定期的查血脂，血壓，血糖，避免這些危險(xiǎn)因素。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-09 2801次

• 心腦血管疾病如何調(diào)理
  病情分析：患有心腦血管疾病的患者應(yīng)從心態(tài)，飲食以及生活習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)整。平時(shí)要有良好的心態(tài)，多吃水果和蔬菜 ，嚴(yán)格控制高鹽以及高脂肪和高糖的食物的攝入。做一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，但要避免過(guò)于疲累。意見(jiàn)建議：患有心臟疾病的患者，日常要對(duì)血壓和血脂以及血糖等多加關(guān)注。最好能做到實(shí)時(shí)監(jiān)控，可以使用藥物或是從飲食方面來(lái)進(jìn)行控制和調(diào)整。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-13 1801次

• 如何預(yù)防心腦血管疾病
  心腦血管疾病可以從注意飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持作息規(guī)律、定期體檢、積極的治療高血壓、糖尿病等疾病進(jìn)行預(yù)防。1、注意飲食：不良的飲食習(xí)慣，是引起心腦血管疾病的主要因素之一，所以平時(shí)需要注意飲食，應(yīng)保持低鹽、清淡飲食，比如可以吃各種新鮮的蔬菜和水果、玉米、燕麥、瘦肉等食物，避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物，比
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-08-23 0次

• 冬季如何預(yù)防心腦血管疾病
  冬季可從飲食，注意保暖，適量運(yùn)動(dòng)，合理用藥等方面預(yù)防心腦血管疾病。冬季氣溫逐漸降低，人體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，表現(xiàn)為血管收縮、代謝增加、心臟做功增加、血壓升高，所以要積極預(yù)防心腦血管疾病。1、飲食要以清淡，低鹽為主，多吃新鮮蔬菜水果，主食選擇粗糧，雜糧，不宜吃高熱量、高脂食品。2、要注意保暖，避免在寒冷
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-04 523次