問脖子累怎么緩解

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• 脖子右側筋疼該怎么緩解

  第一、患者脖子右側筋疼可以通過局部按揉來緩解癥狀，患者可以嘗試用自己的手來按揉疼痛的部位，力度可以輕一點，時間不要太長，同時配合局部的熱敷，也能夠取得比較好的效果。第二、還可以采用物理治療和中醫外治物理治療的方法，包括中頻治療和超短波治療。中醫外治在臨床上療效很好，包括中藥封包、中藥涂擦或者是蠟療以及針灸、推拿、拔罐等，都屬于中醫外治的一部分。第三、可以用熱敷的方法，如用熱水袋或者是熱毛巾敷在右側筋膜疼痛的地方，或者是適當的按摩，能夠產生一些熱量，達到散寒止痛的效果，病情嚴重的可以考慮口服藥物來治療。要注意休息，不要長時間保持一個姿勢，以免加重疼痛感。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 7627次

• 脖子痛怎么辦可以緩解疼痛

  現在的低頭族很容易出現脖子痛，由于長期低頭玩手機、看電腦，容易出現頸后部的疼痛，當然有時候也會由于睡覺的時候姿勢不對，或者頸部受涼，也會造成脖子疼。那么出現脖子疼應該如何緩解呢？1.自我按摩：可以按摩頸部后面的肌肉來緩解肌肉的勞損，同時也緩解肌肉的緊張，達到緩解疼痛的作用。2.局部熱敷：洗澡的時候用熱水直接沖脖子后面疼痛最明顯的位置，或者用熱水袋敷在脖子疼痛最明顯的部位。3.局部用活血通絡的藥物：可以使用居家常備的獅馬龍活絡油涂在脖子上，并使用適當的推拿按摩手法，使皮膚有發熱的感覺為宜。藥物組方中有松節油、水楊酸甲酯、桉油、肉桂油、丁香油、麝香草酚、樟腦、薄荷腦等，可以消腫止痛、活血通絡。4.改變不良的生活習慣：避免經常低頭、伏案工作、經常貪涼，可能要注意保暖，經常多仰頭、多做頸肩鍛煉。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下用藥。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 5038次

• 累的腰痛怎么緩解
  干體力活累的腰痛建議最好休息2-3天，避免再過度勞累，讓腰部的肌肉放松一下，建議患者多臥硬板床休息，多臥床休息，可以減少腰椎的壓力，還可以促進腰痛的情況緩解。另外可以使用熱毛巾熱水袋，對腰部進行熱敷來治療，能夠促進血液的循環，也可以放松腰部的肌肉，以達到緩解腰痛的作用，同時也可以進行腰部的按摩，或者是到醫院進行紅外線的治療或者是進行推拿的治療，都可以幫助緩解疼痛，當疼痛比較明顯的時候，也可以配合著口服腰痛寧膠囊，雙氯芬酸鈉等一類藥物進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-03-23 1446次

• 累到腰痛怎么緩解
  累到發生了腰痛。建議患者最好先休息1-2天，應該多臥床休息，臥床休息可以減輕腰部的壓力，可以促進疼痛的情況緩解，而且一定要注意局部的防寒保暖，有條件盡量不要下床活動，想要下床活動，建議適當的佩戴一下腰圍來保護一下腰部。另外可以選擇消炎鎮痛類的藥物，或者是配合著一些中成藥進行輔助的治療，比如腰痛寧膠囊或者是選擇雙氯芬酸鈉等一類的藥物，也可以進行局部的熱敷，或者是選擇按摩等一些簡單的方法，來進行治療，就可以緩解腰痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-03-25 1409次

• 累的腰痛怎么緩解
  病情分析：累得腰痛應及時休息，疼痛明顯的可口服塞來昔布、雙氯芬酸鈉等抗炎止痛藥，外用活血化瘀的膏藥，輔以熱敷、針灸、烤電等理療，能夠緩解腰痛。腰痛持續加重應及時到醫院就診，查明是否有腰椎間盤突出、腰椎滑脫等情況。意見建議：平時應注意休息，避免勞累，避免久站久坐、反復彎腰，加強腰背肌功能鍛煉，增強腰背肌肉力量，有助于緩解腰痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-14 1101次

• 脖子累是怎么回事
  脖子累，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致，比如長時間的低頭彎腰，長時間對著電腦、手機，就會引起脖子后方的軟組織反復受到刺激，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，也會引起局部二氧化碳以及酸性產物堆積，會引起脖子累。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-31 3102次

• 累到頭疼怎么緩解
  累到頭疼可以通過按摩頭部、充分休息、藥物等方式緩解。1、按摩頭部：累到頭疼之后，可以對頭部的印堂穴、太陽穴、風池穴等穴位進行按摩，在按摩的過程中能夠促進頭部的血液循環，使身體得到放松，從而也能夠使頭疼的情況得到改善。2、充分休息：累到頭疼主要與過度勞累有一定關系，患者要注意充分的休息，保持充足的睡眠
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-19 858次

• 脖子勞損怎么緩解
  如果患者出現了頸部的肌肉勞損，可以做如下的治療：第一，一定要制動休息，推薦臥床休息，這類治療是針對此類疾病最重要的一環。如果醫生認為有必要，有可能還會對患者使用頸椎的持續性的牽引，該類牽引可以迅速的穩定頸椎，并且使痙攣的肌肉達到逐步的松解。第二，可以使用一些消炎，消腫，止痛，緩解肌肉痙攣的藥物來進行
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 197次