問膝關節損傷怎樣練腿

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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10338次

• 膝關節嚴重的損傷

  膝關節嚴重的損傷，比如脛骨平臺后髁骨折，常常伴有膝關節后交叉韌帶損傷，如果是嚴重的膝關節前交叉韌帶損傷，也常常伴有后交叉韌帶損傷，膝關節后交叉韌帶損傷，容易造成膝關節脛骨的前移，這樣的話它的半月板就造成一種未覆蓋征，因此常常合并有半月板和側副韌帶損傷。

  

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  鐘心 副主任醫師北京京煤集團總醫院

  2018-09-17 3807次

• 膝關節損傷怎樣練腿
  膝關節的損傷多數包括膝關節半月板的損傷，膝關節韌帶的損傷，另外也常見于膝關節的骨折。不管是哪方面的損傷，都有因為長期制動患肢，而導致膝關節的黏連或者是膝關節強直的風險。針對這類的患者在術后，多數需要經過系統的康復功能鍛煉。來預防關節黏連，還有就是強直。如果在做完手術以后，康復功能鍛煉多數是在術后3-5天之后進行，這種康復功能鍛煉的方法不可以太多，也不可以太少，因為太多可能會影響到半月板，韌帶以及骨折的修復，甚至會影響到局部的血運，出現肢體的腫脹，疼痛。如果太少，有可能會導致膝關節的黏連和強直的風險，因此需要量化膝關節的功能鍛煉。在術后3-5天，多數是被動的進行膝關節的屈伸康復功能鍛煉，一般分早、中、晚3次進行，每次屈伸膝關節在3次左右。另外隨著病情的恢復，可以適當的加多這種鍛煉量。另外還需要行股四頭肌等長收縮，以及踝關節的屈伸康復功能鍛煉，通過這種康復功能鍛煉的方法，主要是為了預防長期臥床，患肢制動而引發的肌肉的萎縮。
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  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2019-10-30 2607次

• 膝關節損傷如何練腿
  當我們存在膝關節損傷時，我們還需要了解我們膝關節損傷的嚴重程度，所以我們需要及時的到醫院，進行科學規范的評估。醫生通過仔細查體，可以了解我們膝關節損傷的嚴重程度，并且會安排我們完善x線片、CT、甚至磁共振檢查，了解是否合并有膝關節周圍骨折，還有就是韌帶半月板損傷的情況。如果只是韌帶和半月板的輕度損傷，根據病情，我們只需要制動我們膝關節，大概四周。這四周期間我們需要怎樣練腿呢，在保守治療期間，我們最主要是練習肌肉，比如股四頭肌的鍛煉還有踝泵運動，通過鍛煉肌肉可以避免肌肉的萎縮，而且有利于我們促進血液循環，對后期的康復訓練是有利。當然如果膝關節損傷較重，我們需要手術治療，手術期間我們仍然需要加強股四頭肌和踝泵的功能鍛煉，以適應后期的康復治療。
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  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-14 4055次

• 膝關節損傷如何練腿
  病情分析：膝關節損傷需要加強功能康復，以免造成肌肉萎縮，功能障礙，每天制定康復計劃，一般抬腿勾腳為例，每天300次，分為十組，上午四組下午四組晚上兩組。每天按時進行，抬腿后停留約10秒。堅持至少二個月以上，可以有效防止肌肉萎縮，防止血栓形成。意見建議：膝關節損傷后早期就要開始功能康復，以防止粘連功能障礙，肌肉萎縮。加強營養，飲食合理，一般正常進食即可，沒有特殊性。
  郭嘯 主任醫師綏化市第一醫院

  2020-06-23 1102次

• 練鞭腿對膝關節有損傷嗎
  病情分析：練鞭腿對膝關節是否有損傷，取決于運動強度，例如頻繁的高強度訓練通常對膝關節會有損傷的，如果偶爾訓練強度較低，一般情況下對膝關節是不會造成損傷的。長時間高強度練鞭腿，容易導致膝關節韌帶拉傷，軟組織損傷，或者導致膝關節半月板損傷。意見建議：如果導致了膝關節損傷，建議就醫后完善影像學檢查，了解膝關節損傷的具體情況，通過骨牽引外科手術的方法治療。遵醫囑使用頭孢拉定，頭孢地尼抗炎止痛治療，改善膝關節損傷引起的膝關節疼痛現象。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-06 602次

• 練鞭腿對膝關節有損傷嗎
  適當的練鞭腿對于膝關節不會有明顯的損害，能夠有效的增強膝關節的強度以及穩定性，能夠有效的增強前后交叉韌帶以及內外側副韌帶的強度，對于關節囊強度的增強也有比較好的效果，適當的練鞭腿還能夠有效的增強身體的協調性，能夠增強身體的抗擊打能力，但是如果練鞭腿比較嚴重，比較頻繁，或者沒有進行規范的進行訓練，有可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 214次

• 怎樣修復膝關節損傷
  膝關節損傷是一種常見的運動傷害，其修復需要綜合考慮多種治療手段。有效的修復方法包括藥物治療、物理治療、適當的休息與功能性鍛煉，必要時還需采取手術治療。在膝關節損傷的修復過程中，藥物扮演著重要角色。非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能夠有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次