問失眠有好的食療方法嗎

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• 脫發食療方法有哪些？

  脫發患者在飲食上的注意事項，分兩種情況，第一個對于斑禿來說，沒有什么特別的要求，除非是患者對某種食物，容易過敏的情況下，能就要注意少吃這類食物，同時注意斑禿患者，可能要攝入一些稍微富含蛋白質、富含維生素、富含氨基酸的這些食物，這些物質對頭發的生長是有價值的，有幫助，對于雄性雄脫來說，AGA還是要注意飲食，就是我們要注意三點，第一個就是盡可能的，少吃一些辛辣的、刺激性的食物，第二就是一些煎炸燒烤的食物，第三個就是對于一些偏食的患者，可以補充一些維生素，比如我們的酸橙、金施爾康這些，含有各種微量元素的食物，對它可是有好處，總之對于防脫發來說，什么都能吃，但是盡量的要注意一下不要偏食，保持一些富含蛋白質的，富含維生素的食物，對頭發生長是有利的，比如現在的食物油中，建議吃含有亞油酸比較高的食物，橄欖油、花子油，這個東西都比較好，比如說蔬菜里面，甘藍、芥蘭這些蔬菜，對頭發也是有幫助的，堅果類的比如說南瓜子，研究發現南瓜子里面含有一些對AGR有治療價值的一些成分，比如說還有南美的鋸齒松，鋸齒松中提取的棕櫚油，也是有一定的對抗雄激素的作用，治療AGA的效果，這些都是在飲食中，需要充分考慮的地方。

  

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  楊頂權 主任醫師中日友好醫院

  2018-07-03 39981次

• 甲肝患者的食療方法

  甲肝的病人，因為它有肝炎的活動，轉氨酶是升高的，膽紅素甚至升高，消化功能是受到影響的，病人還可以出現有厭油膩、惡心、嘔吐等，飲食的方法需要強調以清淡為主。在轉氨酶高的時候，主要以清淡容易消化的食物為主，等轉氨酶恢復正常了以后再逐漸改變，慢慢過渡到正常的飲食。注意維生素的補充，多吃新鮮的水果、蔬菜等。等病情緩解了以后，再加強蛋白的攝入，要吃一些高質量的蛋白，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等，要注意要忌酒、忌油膩的食品。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-04 1800次

• 失眠有好的食療方法嗎
  出現了失眠的現象，食療的方法還是比較多的，首先可以采用花生葉或者是玫瑰花，或者是薰衣草，或者是酸棗仁煮水來喝，對于緩解失眠，鎮靜安神都具有很好的療效，前提是不能對以上的物質存在過敏的現象。出現了失眠的現象，在晚上睡覺之前還可以喝一些熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對于失眠具有比較好的緩解作用，而且可以給人體補充足夠的鈣質和蛋白質，對于身體也是比較好的。此外不能喝濃茶，不能喝咖啡，在白天適當的做一些有氧運動，對于促進晚上的安眠也具有很多的好處。再來出現了失眠的現象，一定要去醫院做一下全面的檢查，找到失眠的病因來進行針對性的治療。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-19 1285次

• 失眠的食療方法有哪些
  失眠的患者飲食上要注意清淡飲食，避免或者是減少辛辣刺激性的食物，減少含油脂太多，太甜的食物。睡覺前盡量的不飲用甜品或者是碳酸性飲料，可以少量地進食面食來改善入睡。失眠的患者應盡量減少白天睡眠的時間，盡量的參加一些體育活動，每晚睡覺前盡量的不從事與睡眠無關的活動。可以給予一些心理治療，改善失眠引起的緊張，焦慮，抑郁的情緒，必要時也可以選擇藥物短期的少量的口服來改善失眠的癥狀。
  語音時長 01:15”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-06 2328次

• 失眠食療方法有哪些
  如果有失眠的情況，首先建議平時養成良好的生活習慣，早睡早起，積極的鍛煉身體，每天保持30分鐘以上的有氧運動，有助于改善睡眠質量，睡覺前可以喝一點紅酒或者牛奶，都是有助于加深睡眠深度，另外日常生活當中建議清淡飲食，不要吃一些過于油膩，辛辣刺激性的食物。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-20 2003次

• 失眠的食療方法有哪些
  病情分析：患者平時多吃點核桃、芝麻，對于失眠有一定的改善作用。另外多吃一些菠菜、香蕉、蘋果，喝一點蜂蜜水也是有一定的幫助的。在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者是適量的進餐。意見建議：建議長期失眠的患者可以采取藥物進行治療，比如患者是入睡困難為主，可以使用新型的催眠類藥物，比如佐匹克隆。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-21 1004次

• 失眠的食療方法是啥
  失眠的患者，也可以通過食療的方法，來改善睡眠。比如說脾虛的患者，可以通過進食山藥、蓮子、大棗、薏苡仁等，來進行健脾改善睡眠；比如說山藥可以用來炒菜，蓮子、大棗、薏苡仁可以用來熬小米粥等。肝火旺的患者可以飲一些菊花茶，沒有糖尿病的患者，也可以多進食一些改善睡眠的水果，比如說香蕉、葡萄、櫻桃、獼猴桃等。
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 179次

• 胃炎的食療方法
  胃炎患者要注意飲食規律，多食用營養豐富，易消化的食物，多吃點富含維生素A、B、C的食物和新鮮的蔬菜水果，如瘦肉，豆類，魚類和雞蛋，還有蘋果，香蕉，橘子，菠蘿等。適量吃點干果像核桃、瓜子等，干果含有大量的鉀和鐵。避免食用過酸、過辣等刺激性的食物，如山楂、辣椒、韭菜等。胃炎發作期，要少食多餐，以軟食為主
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-08-12 2596次