問跑步對膝關節磨損有多大

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• 膝關節磨損如何恢復

  膝關節的磨損是隨著我們年齡的增長，每個人都可能會遇到的，到了一定年紀以后，我們的關節軟骨會有些退變，甚至就像一個老房子，墻上的石灰會慢慢地剝脫，軟骨下、骨底下的神經裸露，走路的時候會非常疼。治療的方法一般來說，早期可以提到我們的階梯治療，就是減輕體重，改變不良的運動生活方式，然后口服一些藥物或者外用一些藥物。但總而言之，這些治療方法都是改善他的癥狀，減輕他這種不適的感覺，并不是說能夠完全把這種磨損，通過吃藥打針的方法，能夠治療好或者逆轉好。到了中重度的關節磨損，我們可以通過關節鏡手術，或者關節置換的手術，來給他進行替換的治療，就是已經磨壞的軟骨，我們就不管它了，我們人為地給他加一個假的關節在里面，假的關節起到我們正常關節的功能就可以了。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-18 19190次

• 膝關節磨損能治好嗎

  任何關節都是在磨損的，我們每天的走路，每天日常的生活，關節都是在磨損的，所以關節是有壽命的，所以老說關節省著用，特別是老年同志要省著用，所以關節的磨損，就是說能不能治好，關鍵根據磨損的程度，磨損的輕沒什么問題，咱們休息休息，或者打點潤滑的，玻璃酸鈉類的潤滑劑就能好了，但磨損的重了，把關節軟骨，咱們分了四度，把關節軟骨磨到三度或四度了，就磨掉了，就像磨得一層，包的一個，鑲嵌了一個，一層表面光滑的東西磨掉了，就不行了，它就露出軟骨下骨來，軟骨下骨互相摩擦就疼痛了，因為本身的關節軟骨，它是一個透明軟骨，它沒有神經纖維，所以關節軟骨磨損，摩擦的時候它是不疼的，但是咱們把關節軟骨磨壞了，會磨掉一層，會露出深層來，它底下軟骨下骨有神經末梢，它就會疼痛了，所以關節軟骨的這個磨損情況，能不能治好，要根據不同的程度，采取不同的方式，也會有不同的效果。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-24 14640次

• 跑步對膝關節磨損有多大
  偶爾少量的跑步對膝關節的磨損是十分小的，但是如果是經常大量的跑步，對膝關節的磨損還是相當大的。跑步對膝關節的磨損主要體現在對半月板的磨損，因為半月板是膝關節的緩沖裝置，在跑步時就會對半月瓣進行磨損。如果半月板本身存在一些病變，則會加重半月板的損傷。所以，如果患者本身就存在有半月板病變，建議減少跑步，可以進行游泳。還應定期到骨科門診進行膝關節磁共振檢查，觀察半月板損傷嚴重程度。如果是3~4度半月板損傷，還需要手術修復半月板或修整半月板。
  語音時長 01:15”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-12-11 2954次

• 跑步對膝關節的損傷
  跑步對膝關節的損傷通常只是非常輕微的損傷，并且在人不知不覺間就可以迅速的自我愈合，這樣對人的傷害是非常非常小的。而跑步往往能加強腿部肌肉的鍛煉，讓跑步者擁有更強健的骨骼。但是劇烈的跑步或者是長期的跑步對跑步者有一定的風險的，會導致軟組織受傷或者受壓性骨裂，又被稱為極細骨裂。這是由于骨頭上長期的積累細微骨裂所致，一些長期承受重物的骨頭，比如位于小腿內側的脛骨上面就有很多微小的裂縫，但是這是非常正常的情況。所以，適當的跑步對人的影響是不大的，而且對身體有利，過度的跑步就會影響身體。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 7057次

• 跑步對膝關節的損傷
  跑步對膝關節的損傷，通常只是非常輕微的損傷，并且在人不知不覺間，就可以迅速的自我愈合，這樣對人的傷害是非常非常小的。而跑步，往往能加強腿部肌肉的鍛煉，讓跑步者擁有更強健的骨骼。但是劇烈的跑步，或者是長期的跑步，對跑步者有一定的風險的，它會導致軟組織受傷，或者受壓性骨裂，又被稱為極細骨裂。這是由于骨頭上長期的積累細微骨裂所致的。一些長期承受重物的骨頭，比如位于小腿內側的脛骨，它們上面就有很多微小的裂縫，但是這是非常正常的情況。所以，適當的跑步對人的影響是不大的，而且對身體有利。過度的跑步，就會影響身體了。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 2102次

• 膝關節磨損如何恢復
  膝關節磨損主要是由于各種因素導致的關節損傷的現象，例如關節炎，關節退行性變，外傷等原因引起的關節出現疼痛，活動功能受限等癥狀。對于關節磨損的治療，最主要的是要休息制動，肥胖的患者還要注意減肥，積極的治療引起關節磨損的原發疾病。同時，可以配合服用止疼的藥物，熱敷理療，應用軟骨保護藥物等方法緩解癥狀。當保守治療無效的時候，還可以做關節置換手術。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-24 3404次

• 跑步對膝關節磨損有多大
  跑步對膝關節的磨損程度因個體差異、運動方式及保護措施的不同而有所區別。在正確的跑步姿勢和適度的運動量下，跑步對膝關節的磨損可以控制在較小范圍內。然而，不正確的跑步姿勢、過量的運動或缺乏必要的熱身和拉伸，都可能增加膝關節的磨損風險。體重較重或
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 跑步對膝關節磨損有多大
  偶爾少量的跑步對膝關節的磨損是十分小的，但是如果是經常大量的跑步，對膝關節的磨損還是相當大的。跑步對膝關節的磨損主要體現在對半月板的磨損，因為半月板是膝關節的緩沖裝置，在跑步時就會對半月瓣進行磨損。如果半月板本身存在一些病變，則會加重半月板的損傷。所以，如果患者本身就存在有半月板病變，建議減少跑步，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 506次