問心慌精神緊張怎么緩解

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• 長期精神緊張也會導致銀屑病嗎

  是的，精神緊張因素，是銀屑病的誘因之一，我們經常在臨床上，看到一些新來的銀屑病病人，我都會問他，我說最近在忙什么呢，他就會告訴你，我最近壓力特別大，比方說每年高考的時候，每年考研究生的時候，考公職的時候，升職稱的時候，統考的時候等等，這時候銀屑病發生的就比較多。在我們門診新發的病人就來了，這就是一個典型的精神緊張，引起的壓力，心理壓力，高壓的這種態勢，對我們人體的影響，當我們人是一種銀屑病，易感性的時候。因為我們反復強調，銀屑病是一個遺傳易感性疾病，不是所有的人都得銀屑病，但是有一部分人，他確實容易引起得銀屑病，那么這種銀屑病，再稍微有點環境因素，比方說精神緊張的誘發下，他就會出現。所以說精神緊張，心理壓力，以及一些高壓的這種態勢下，對我們人體來講，對我們銀屑病的病人來講，確實是一個誘發因素，所以得了這種病，我們要想得開一點，不要把那些壓力當回事，只有你想得開一點，你可能這個病就不復發了。

  

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  張學軍 主任醫師復旦大學附屬華山醫院

  2020-02-20 2367次

• 精神緊張會引起腸易激綜合征嗎？

  精神緊張一定會引起腸易激綜合征，或者換句話說，精神的緊張，我覺得是腸易激綜合征，最大的這個致病原因。這個在門診，長期的門診當中見這類病人，太多了，這個我覺得沒有規律性，沒有說這個年齡是青壯年，還是老年人，他都可以。這說白了，就是跟這個人，患者的精神狀態相關，無論是這個人太愛鉆牛角尖，就什么事都太追求完美，或者多思，就思慮過度，我這類病人見太多了，他可以好發于任何年齡段，青壯年也可以。因為青壯年會使用電腦，會上網，他可以上網滿處查，他越看自己那癥狀，腹痛，腹瀉，越看越像那個腸癌，所以就天天緊張。而往往這樣一緊張之后，會更加加重，他腸易激綜合征的癥狀。所以說精神緊張會引起腸易激綜合征嗎，那是一定會的。還有一類病人，是因為精神類的問題，他吃了西藥的，比如說像黛力新，勞拉西泮，這類抗焦慮的藥物，它最大的副作用，就會引起腸道的不正常，而往往就會出現腹瀉。甚至有的人是腹瀉便秘交替，所以這類的人，盡量建議他不要吃西藥的抗焦慮藥物。

  

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  白邈 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-07-22 3174次

• 精神緊張導致腹瀉
  緊張導致腹瀉是結腸過敏的一種表現，該病好發于長期處于緊張焦慮狀態的人群，可能與他們情緒不太穩定有關。當人的精神過分緊張時，神經功能失調導致腸道蠕動增加，吸收功能紊亂從而造成腹瀉，其特點是：時輕時重，腹瀉次數少，則每天兩三次，說的話可達十余次，除了腹瀉癥狀外，有些患者可伴有頭痛、失眠、疲乏、腹痛，和腹瀉與便秘交替的出現，不但影響患者的身體健康，還會導致患者情緒波動。對于精神性腹瀉，尚無有效治療，給予精神調節，由于此病是因精神緊張引起，因此患者要保持情緒樂觀穩定，避免過度疲勞和緊張，飲食上多吃富含維生素和植物纖維的水果、蔬菜容易消化的食物為主。
  語音時長 1:37”
  康壽磊 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-16 9506次

• 精神緊張高血壓
  精神緊張性高血壓可能是由于心理因素所導致的血壓升高，可以注意觀察，如果在沒有必要的話不需要使用一些藥物的。在近期的狀態下是可以得到緩解的，高血壓可以根據病因分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種類型。原發性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現，而病因尚未明確的獨立疾病，占到所有高血壓患者90%以上。繼發性高血壓在疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現之一，血壓可暫時性或者是持久性的升高。高血壓患者在平時應當注意要低鹽、低脂飲食，飲食要清淡要，多吃粗糧、雜糧、新鮮的水果、蔬菜、豆制品、瘦肉等等，平時要限制食鹽量，每人每日不要超過六克宜，要多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，平時也要戒煙、戒酒，不要經常性的熬夜，注意要保持愉快的心情，做適量的運動。
  語音時長 1:47”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 4519次

• 精神緊張會發燒嗎
  病情分析：精神緊張是有可能導致發燒，但是體溫不會過于高，不會超過38度，另外較少出現這樣的情況，出現發燒，最常見的原因是感染。意見建議：出現了發燒，應首先考慮是病毒或細菌感染導致，及時給予清熱解毒的藥物治療，并監測體溫變化，多飲溫水。如果僅僅出現一過性低熱，并且在情緒恢復后體溫也逐漸恢復正常，這時就應該避免情緒激動。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 5401次

• 精神緊張會頭暈嗎
  病情分析：精神緊張、壓力過大的患者，也可能會出現頭暈不適。頭暈它只是一個臨床癥狀，癥狀有輕也有重，有的患者表現為頭暈沉不適，有的患者表現為重腳輕、如醉酒感，有的患者有可能也會出現天旋地轉，惡心嘔吐等。意見建議：有頭暈的患者應該放松情緒，舒緩壓力，另外建議頭暈患者發病之后，應該及時到正規醫院的專科接受診療，查找病因并進行干預治療。患者也應該清淡飲食。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-12-08 2602次

• 精神緊張怎么緩解
  精神緊張的時候容易產生焦慮、坐立不安、想發脾氣等癥狀，可以采用心理自我暗示法、目標轉移法、思想交流法、運動釋放法去緩解精神緊張，讓自己冷靜下來。1、心理自我暗示法：要采用一種積極的方法來告訴自己，讓自己精神緊張的事情是正常現象，要冷靜下來才能更好的處理事情。2、目標轉移法：去找一件其他感興趣的事情分
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-17 569次

• 精神緊張怎么調節
  精神緊張可以通過轉移注意力、積極溝通、心理治療等方式進行調節。1、轉移注意力：患者如果是學習、生活、家庭等原因導致壓力過大，這種精神緊張是屬于生理現象，可以通過練習一些放松的動作，比如瑜伽、深呼吸、聽舒緩音樂等轉移注意力，有助于全身肌肉放松，清除負面情緒，從而使精神緊張得到緩解。2、積極溝通：可以在
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-05-12 0次