問產(chǎn)后咋樣身材恢復(fù)快

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• 小產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快

  小產(chǎn)是中醫(yī)上的病名，一般是指妊娠12-28周內(nèi)，胎兒已經(jīng)形成而自然殞墮，通常小產(chǎn)后的女性氣血虛弱，可以多吃一些補(bǔ)血的食物，對(duì)身體的恢復(fù)有好處，比如可以吃一些紅棗、豬肝等補(bǔ)血的食物。小產(chǎn)一般是因?yàn)闅庋撊跻约巴鈧仍驅(qū)е碌模偌由闲‘a(chǎn)之后又會(huì)造成女性失血的現(xiàn)象，因此如果不注意補(bǔ)血的話，女性的身體靠自然恢復(fù)是比較困難的。對(duì)于血虛比較嚴(yán)重的女性通常除了通過飲食來補(bǔ)血之外，還需要服用補(bǔ)血的藥物，來促進(jìn)小產(chǎn)后子宮和身體的恢復(fù)，幫助淤血排出。服用藥物調(diào)理可以選擇中成藥一類的，例如補(bǔ)血益母丸等。對(duì)于小產(chǎn)后的女性可以起到補(bǔ)益氣血、祛瘀生新的作用，對(duì)調(diào)養(yǎng)子宮、身體恢復(fù)是比較有益的。如需使用補(bǔ)血益母丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:48
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 23252次

• 產(chǎn)后如何恢復(fù)

  產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復(fù)和身體機(jī)能的恢復(fù)，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對(duì)寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內(nèi)可以選擇比較舒適一點(diǎn)的束縛帶，給予子宮適當(dāng)?shù)膲毫Γ浜线m度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，讓身體慢慢恢復(fù)。對(duì)于順產(chǎn)的女性，一般24小時(shí)后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)一下。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)對(duì)于女性子宮的恢復(fù)來說也是有好處的，能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，有利于子宮恢復(fù)。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補(bǔ)血益氣的藥物來調(diào)理身體。這段時(shí)間內(nèi)通常可以選擇一些調(diào)理氣虛、補(bǔ)血的中成藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，對(duì)于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理比較有幫助，能夠補(bǔ)益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:58
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 23011次

• 產(chǎn)后如何恢復(fù)好身材
  女性在懷孕生產(chǎn)近乎一年的時(shí)間，由于飲食結(jié)構(gòu)的改變，身體往往會(huì)走樣，出現(xiàn)臃腫的現(xiàn)象。那么在生產(chǎn)以后，我們也可以進(jìn)行一些相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，日常生活來恢復(fù)好身材。首先是要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，當(dāng)寶寶吮吸乳汁的時(shí)候，產(chǎn)婦自身也會(huì)出現(xiàn)能量的消耗，就能夠減肥，女性在哺乳的過程當(dāng)中，自身的子宮也會(huì)收縮，也是能夠促進(jìn)女性的身體恢復(fù)的。另外，也可以用收腹帶，產(chǎn)后收腹帶是新媽媽們減肥的好幫手。女性生產(chǎn)完之后只需將身體變形比較大，利用收腹帶進(jìn)行塑身，對(duì)于身體的調(diào)整有很好的好處。收腹帶的材質(zhì)一般來說純棉的，或者是棉麻材質(zhì)的，都是非常不錯(cuò)的。還有要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，慢跑就是最簡單有效的減肥方法，可以強(qiáng)身健體，消耗體內(nèi)多余的脂肪。
  語音時(shí)長 1:27”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-11 4098次

• 小產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快
  做完人流手術(shù)后的女性，為了讓自己的身體能夠更好的恢復(fù)，不留下后根，平時(shí)在日常生活中一定要注意以下幾點(diǎn)：1、人流后要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其應(yīng)該要補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。2、食物選擇上既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收的，可以供給鮮魚、雞蛋、動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物的血、瘦肉、大豆制品、乳制品、牛奶或者是酸奶以及紅棗、蓮子、新鮮的水果和蔬菜。另外在醫(yī)生的指導(dǎo)下，要吃一些消炎的藥物和促使子宮收縮的藥物。
  語音時(shí)長 1:16”
  樂華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-10-02 55171次

• 產(chǎn)后咋樣身材恢復(fù)快
  對(duì)于產(chǎn)后女性朋友來說，最主要的還是要通過規(guī)律飲食和積極的有氧運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到恢復(fù)身材的效果。如果有條件也可以選擇去比較正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)選擇做抽脂手術(shù)，這樣能夠在較短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到塑身的效果。但是對(duì)于哺乳期的女性，最好不要選擇通過抽脂手術(shù)的方式來塑身，可以選擇渡過哺乳期以后再考慮抽脂手術(shù)。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 產(chǎn)后怎樣恢復(fù)身材最快
  病情分析：無論是順產(chǎn)后還是剖腹產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后身材都不可能馬上恢復(fù)正常，肚子局部的皮膚都比較松弛。所以在產(chǎn)后想要恢復(fù)身材最快，那常常建議在產(chǎn)后要控制高熱量、高脂肪食物的攝入，而且還應(yīng)該飲食清淡。意見建議：同時(shí)要攝入低脂肪、低熱量食物。這樣才可以使體內(nèi)的水鈉潴留盡快代謝，使身材恢復(fù)更快。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-28 3002次

• 產(chǎn)后一般在幾個(gè)月恢復(fù)身材
  產(chǎn)后一般在3個(gè)月到6個(gè)月恢復(fù)身材，但只是一個(gè)大概的參考范圍，需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來分析。女性在懷孕以后，體內(nèi)的激素會(huì)明顯增加，而且為了使胎兒有充足的營養(yǎng)，會(huì)攝取多種營養(yǎng)豐富的食物來補(bǔ)充，隨著胎兒的不斷增大，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)逐漸減少，導(dǎo)致身體的新陳代謝速度會(huì)減慢，因此多數(shù)女性在懷孕后會(huì)有體重增加的現(xiàn)象。生
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-13 0次

• 順產(chǎn)多久可以恢復(fù)身材
  順產(chǎn)大約半年到一年左右可以恢復(fù)身材，由于每個(gè)女性的體質(zhì)不同，產(chǎn)后鍛煉情況不同，所以恢復(fù)身材的時(shí)間也不同，具體時(shí)間需要因人而異。孕婦在懷孕期間由于攝入了過多有營養(yǎng)的食物，或者運(yùn)動(dòng)不足可能會(huì)引起身材變胖，可以在順產(chǎn)之后恢復(fù)。如果女性的個(gè)人體質(zhì)較強(qiáng)，身體的代謝速度較快，可以在產(chǎn)后經(jīng)過定期鍛煉、做產(chǎn)后修復(fù)，
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-26 117次