問骨頭大的女生怎么減肥

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• 臉部骨頭大怎么瘦臉

  如果是因為骨性的原因而導致的臉大，就需要做下頜角截骨的手術。很多女孩子都會抱怨覺得自己臉太大了，在門診當中也看到了很多這樣的女孩子，一般覺得自己臉胖有以下幾個原因：第一，臉部脂肪比較多，也就是常說的嬰兒肥，捏臉會感覺到手底下能捏起來很多肉，軟軟的，如果是屬于這種情況就需要做面部吸脂的手術。第二，咬肌肥大，咬肌是平時咀嚼東西的肌肉，就在下頜角的位置，在使勁咬牙的時候，如果這個位置能夠感受到很明顯的隆起，就是咬肌肥大，咬肌肥大可以通過注射瘦臉針來改善。第三，是剛剛提到的骨頭的原因，如果是因為骨頭的原因而顯得臉比較大，就需要做下頜角截骨手術，簡單說就是要動骨頭。當需要動骨頭時手術就相對比較大，但是之后的改善效果也是非常明顯的。

  

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  李潔 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-03 2045次

• 臉部骨頭大能瘦臉嗎

  臉部骨頭大是能夠瘦臉的，采用面部截骨的手術達到瘦臉的目的，現在一般采用口內做切口，從嘴里做切口之后，外部看不到手術切口的。另外如果要是面中部的骨頭大，也可以做面中部顴骨的截骨，將顴骨的截骨向內推，達到改善面部骨頭的效果。手術操作難度相對較大，是不能夠在診所進行的，必須在正規醫院才能進行，因為需要全身麻醉，全身麻醉如果在診所做是比較危險的。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-10 1596次

• 骨頭大的女生怎么減肥
  骨頭大的女生減肥方法和普通人群一樣，主要是限制淀粉，脂肪等能量類食物的攝入量，多參加體能運動減肥。人體在沒有任何運動的狀態下，每天耗能1200大卡，相當于300克淀粉或者133克脂肪含有的化學能。每日攝入饅頭300克，還有淀粉210克，再加上20克植物油可以產生能量1080大卡，接近基礎代謝的需要。在這個基礎上增加運動量，例如快走六公里耗能400大卡左右，相當于消耗脂肪44克，有比較好的減肥作用。不過減肥只是減輕體重，降低機體的脂肪率，不能縮小體型，如果骨頭明顯偏大，且嚴重影響到美觀，可以考慮手術改變體型。
  語音時長 01:17”
  房曉莉 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2022-08-23 2041次

• 骨骼大的女生怎么減肥
  骨骼大的女生，即使身上的脂肪并不多，但是看上去也會比較肥胖，所以想要減肥會比一般人更加困難。首先一日三餐要定時定量，不要隨時隨意的加餐，多吃一些能量低，飽腹感強的食物。如黃瓜，青菜。減肥時要控制飲食的總量攝入，保持均衡的膳食，確保身體必需的蛋類和肉類的攝入，防止減肥而造成營養不良。其次，每天要堅持半小時以上的運動，如：跑步，游泳，健身操，起蹲，仰臥起坐，卷腹，籃球，足球，羽毛球，跳繩，呼啦圈等，長期堅持就可能有很好的瘦身效果。無論如何，瘦身的原則都是要管住嘴，邁開腿。
  語音時長 01:15”
  房曉莉 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2022-08-19 3177次

• 女生額頭大怎么辦
  女生額頭大建議行毛發移植術，女生額頭大一般是前額部毛發偏少，發際線較高所致，毛發移植能有效改善。毛發移植就是將自身后枕部位比較健康的毛囊移植在需要植發的部位，達到改善外形的目的，建議選擇正規整形醫院就診，術后加強創面護理，避免感染。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 1405次

• 女生額頭大怎么辦
  女生額頭大可以選擇進行局部吸脂，這樣都能夠有效的緩解額頭大的癥狀。如果有畸形情況出現，也可以選擇手術治療，相對來說效果比較好，每個人的身體情況不同，因此所采取的方式也不相同。額頭比較高時也可以選擇進行毛發種植，毛發種植也是一種比較常見的方式，對個人的身體不會有什么影響。毛發種植是一種建立在科學理論基礎上的治療脫發的外科手術。這種頭部整形手術主要運用自體毛囊種植技術進行頭部的美容。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 2606次

• 120斤的女生怎么減肥
  120斤的女生一般可以通過合理飲食、適量運動等健康的生活習慣減肥。合理的飲食是減肥的基礎，建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的比例。例如，可以選擇瘦肉、魚、禽類、豆類等優質蛋白來源，同時多吃富含纖維的食物，如芹菜、菠菜
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次

• 120斤的女生怎么減肥
  120斤的女生可以通過控制飲食以及多運動的方式減肥。1、控制飲食：120斤的女生屬于微胖，正常情況下好減肥，患者首先需要控制飲食，盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、動物內臟、冰淇淋以及蛋糕等，以免導致脂肪在體內堆積，影響到減肥的效果，還容易導致體重出現持續性增長。在吃東西的時候一定要細嚼慢
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-07 2730次