問吃什么菜減肥效果好

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• 吃什么菜去火效果好

  首先，吃茭白可以去火，茭白甘寒，性滑而利，既能利尿去水，還能夠清熱解暑。二，蓮藕也有去火的效果，蓮藕性甘平，有清熱去火、潤(rùn)肺止咳的作用。三，黃瓜有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏和生津止咳的功效。四，還可以多吃菠菜，菠菜是最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對(duì)口臭或者大便干硬都有很好的緩解作用。五，還可以吃苦瓜。

  

  01:03
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 9177次

• 怎么減肥效果又快又好

  減肥效果又快又好，分非手術(shù)和手術(shù)兩種情況，它倆對(duì)比又快又好是手術(shù)。不想做手術(shù)，也有非手術(shù)治療，有藥物和非藥物。藥物治療就是一些減肥藥，比如口服的減肥藥，還有皮下和肌肉注射的減肥藥。再就是有的糖尿病人，吃上二甲雙胍之后，它也有減肥作用。手術(shù)治療當(dāng)然是比這些方法都要有效，當(dāng)然是針對(duì)于嘗試了各式各樣的減肥的方法，最后絕望的病人。因?yàn)椴荒茏尫逝謥砝^續(xù)摧殘你的身體，這是又快又好，而且是效果比較穩(wěn)定。因?yàn)槲覀冏隽诉@么多病人，大家都很滿意，療效穩(wěn)定。而且是對(duì)于解除病人的糖尿病，還有代謝綜合征，比如脂肪肝、高血脂、高血壓、高尿酸血癥、睡眠呼吸暫停，特別是晚上打呼嚕，上不來氣，另外有一些哮喘的病人，都有很好的療效。我們?cè)?jīng)做過很多的病例，其中左心的射血分?jǐn)?shù)只在30%多，就是正常人的一半左右，我們做了手術(shù)之后，就恢復(fù)正常人的水平了。所以說還是，世界上沒有捷徑，只能是堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。

  

  02:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 102302次

• 吃什么食物減肥效果好
  食物減肥當(dāng)然要考慮的低熱量的食物，當(dāng)然就包括一些新鮮的蔬菜、水果等。而且蔬菜的做法在制作過程中需要少油，那么就是指的是涼拌菜或者蒸萊一類的。但是單純的通過食物減肥效果并不好，一定要控制，一定要運(yùn)動(dòng)。而且也不能單純的僅僅吃蔬菜來減肥，這樣的話可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的不均衡。人體來說作為雜食動(dòng)物，還是需要飲食的多樣化，需要適當(dāng)?shù)娜忸悺⒌邦悺⒅绢惖鹊龋詥渭兊牟荒芸砍跃G色蔬菜能達(dá)到減肥，一定要均衡飲食。在均衡飲食的前提下減少主要食物像饅頭、米飯的一些攝入量，這樣可能會(huì)達(dá)到一個(gè)更好的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  劉國(guó)旗 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-01-27 14955次

• 吃什么水果減肥效果好
  當(dāng)然指的是含糖量低的這些水果，含糖量低，那么身體攝入的熱量就低，熱量轉(zhuǎn)化成脂肪、蛋白的情況就要少。所以說，含糖量低的一些水果，像黃瓜、西紅柿、火龍果等等，這些可能相對(duì)來說好一些。但是如果想達(dá)到減肥的效果，在情況允許的前提下，一定要兩方面兼顧。一方面要運(yùn)動(dòng)，一定要建立一個(gè)合適自己的運(yùn)動(dòng)方式，那么這樣來控制身體的一個(gè)體重。另外就是節(jié)食，節(jié)食不是指的不吃，是要把營(yíng)養(yǎng)均衡化。在營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，在保證身體基本需求的情況下，來更多的加入一些低熱量的食物，而減少像糖、蛋白、脂肪的食物，像主食饅頭、米飯、肉類的、蛋白類的一些食物可能相對(duì)好一些。但是最主要的減少主食的量，像饅頭、米飯等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  劉國(guó)旗 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-01-27 35952次

• 吃什么減肥效果好
  根據(jù)身體出現(xiàn)肥胖的情況應(yīng)該是飲食過多消耗減少，脾胃功能虛弱等癥引起的體內(nèi)脂肪堆積表現(xiàn)情況，可以通過健脾消食的藥物進(jìn)行規(guī)范性治療，比如人參健脾丸，加味保和丸同時(shí)配合多吃蔬菜水果等方法進(jìn)行規(guī)范性治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-13 1601次

• 經(jīng)期吃什么減肥效果好
  病情分析：在月經(jīng)期間可以多吃新鮮的蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、大白菜、胡蘿卜、白蘿卜、山藥、冬瓜、黃瓜、南瓜、西紅柿等。意見建議：建議在月經(jīng)期間應(yīng)該注意避免勞累，避免受涼，保持外陰清潔衛(wèi)生，保證休息和睡眠，可以用熱水袋或者是熱寶熱敷腹部，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，不吃油膩油炸食品。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-03-15 2301次

• 吃什么菜減肥效果最好
  在追求健康生活的今天，減肥成為許多人關(guān)注的焦點(diǎn)。其中，選擇合適的蔬菜對(duì)于減肥效果至關(guān)重要。通常而言，減肥效果好的蔬菜通常具備低熱量、高纖維的特點(diǎn)，如綠葉蔬菜、瓜茄類蔬菜以及部分根莖類蔬菜。綠葉蔬菜如菠菜、生菜、油麥菜等，是減肥期間的理想選擇
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-12 0次

• 吃什么菜減肥效果最好
  不可以直接判斷吃什么菜減肥效果最好，吃菜可以減肥的說法沒有科學(xué)依據(jù)，想要達(dá)到減肥的效果，可以控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)。蔬菜的種類比較多，常見的蔬菜一般有西紅柿、黃瓜、苦瓜、茄子、白菜等，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有大量的維生素B1、維生素B2以及維生素C，而且礦物質(zhì)以及碳水化合物含量也比較高，每天適量的吃一
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 440次