問產后肥胖如何減肥

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• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點：第一，可以通過中藥方劑來進行調理，主要是改善體內的內環境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫生指導下合理進行運用。第二，可以通過運動的方式去除濕氣達到減輕體重的目的，可以進行有氧運動，每天進行45分鐘以上的游泳、慢跑等運動。第三，注意飲食調理，遠離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進食大量的食物。第四，生活作息要規律，嚴格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-09 6663次

• 減肥可以消除肥胖紋嗎

  肥胖紋這個詞常被人誤解，以為是長胖才出現的皮膚紋，瘦了就會消失，但其實瘦了之后肥胖紋并不會消失，通過減肥也不可能消除，但可以通過治療淡化和消除。首先，我們先了解一下肥胖紋是怎樣產生的。肥胖紋屬于膨脹紋的一種類型，根本原因是因為體重迅速增長，皮膚受過度拉伸而斷裂，造成皮膚“裂開”。肥胖紋并不影響健康，但會影響美觀。市面上很多所謂的除紋霜、按摩油、肚皮面膜等，主要成分基本為橄欖油、可可油、透明質酸等，只能起到皮膚保濕的作用。臨床上用于祛除肥胖紋的外用品主要有施得美、維A酸等，物理治療方法包括化學、機械性剝脫術、激光治療、射頻治療等科學手段來改善。施得美是專用于預防和祛除膨脹紋的外用凝膠，能淡化膨脹紋的皮膚顏色，軟化并平整隆起的皮紋，且安全性高，適合任何年齡段的人群使用。此外，還可在醫生指導下外用維A酸，也有一定的緩解作用，但妊娠期及哺乳期避免使用。若陳舊性肥胖紋消除較為困難，可以選擇激光、射頻等物理治療方法的同時聯合使用施得美，見效更快。【請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用。】

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 19407次

• 產后肥胖如何減肥
  產后肥胖要減肥，首先是要通過控制飲食，增加運動量，這兩個方面是減肥最重要的治療措施，如果不通過控制飲食，增加運動量來減肥，即使短期內體重能下降，也會出現反彈。控制飲食就是要限制每日攝入食物的總熱量，使機體處于一定的能量負平衡狀態，但是飲食中要提供足夠的必要營養素，用以維持機體正常功能。增加運動量，可以提高機體的消耗，可以消耗過多的能量，從而使機體處于負平衡，增加運動量，也可以消耗脂肪，長期堅持運動可以提高機體的靜息代謝率，進一步增加能量的消耗。
  語音時長 01:20”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-11-21 4527次

• 產后肥胖怎么減肥
  產后肥胖要減肥，首先是要通過控制飲食，增加運動量，這是減肥最重要，也是需要長期堅持的治療措施。離開控制飲食和增加運動量來減肥，不會達到很好的效果，即使短期可以減重下來，也是會出現反彈的。通過控制飲食和增加運動量，還沒有達到理想效果的時候，必要時可在醫生的指導下借助藥物、手術來減重。控制飲食，就是要限制每日攝入食物的總熱量，使機體處于一定的能量負平衡狀態。但是要在飲食中提供足夠的必要營養素，用于維持機體正常功能。
  語音時長 01:15”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-11-21 3738次

• 產后肥胖怎么減肥
  病情分析：產后肥胖要減肥的話，建議要循序漸進，不能操之過急。建議可以從飲食以及運動方面入手，每天進行適度運動，使用收腹帶，選擇瑜伽，快走，慢跑，有氧舞蹈等運動，每天運動半小時。意見建議：建議在飲食方面多吃清淡的食物，少量多餐，避免每天吃大魚大肉，多吃水果蔬菜，每餐吃八分飽即可。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-11-17 1202次

• 肥胖如何減肥
  病情分析：減肥首先要明確肥胖的原因，針對病因消除肥胖。保持良好的生活習慣，清淡飲食，規律飲食，不暴飲暴食，食物以蔬菜水果為主，不吃宵夜，避免食用油膩、辛辣、刺激的食物。不熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠。意見建議：減肥要采取科學合理的方式，不要過度依賴減肥藥和減肥產品。要改變不良的生活方式，保持樂觀積極的心態，學會減輕釋放壓力，加強自身運動鍛煉。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-07-06 1902次

• 肥胖的人如何減肥
  肥胖的人減肥的時候，首先要控制飲食，保持運動量。如果在飲食、運動治療效果不佳的時候需要增加減肥的藥物，或者是針對相關疾病的藥物治療。例如目前使用的減肥藥物主要包括以下幾種：抑制腸道吸收消化的藥物，例如奧利司他；食欲抑制劑，例如鹽酸芬特明、鹽酸安非拉酮；兼有減重作用的降糖藥物，例如二甲雙胍GLP-1類
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 134次

• 非常肥胖如何減肥
  重度的肥胖，如果通過飲食控制和運動鍛煉，體重不能達標或者合并高血糖，高血壓，高血脂，關節疼痛等癥狀，可以考慮藥物治療或者手術治療的方法來減肥。藥物治療必須結合飲食控制，比較適合食欲旺盛，餐前饑餓難忍，每餐進食較多的人。一般，我們首選的藥物是奧利司他，這是一種非中樞作用的減肥藥物，但是兒童，哺乳期婦女
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 127次